목차:
- 의료 비디오: 늦은밤에 예비신부 실수로 보내줬는 사진 한장 너 저거 [호][텔] 사진 뭐냐? [나나토크 ]
- 늦게 먹는다면 위험 할 수 있습니다.
- 1. 피곤해지기 쉽습니다.
- 2. 신진 대사가 느려집니다.
- 3. 과민성 대장 증후군
- 4. 위궤양 또는 위장 염증
- 5. 스트레스
의료 비디오: 늦은밤에 예비신부 실수로 보내줬는 사진 한장 너 저거 [호][텔] 사진 뭐냐? [나나토크 ]
많은 사람들이 종종 늦게까지 음식을 먹는 원인이되는 다양한 고전적 이유가 있습니다. 예를 들어 일이 바쁘거나 다이어트 프로그램에 있기 때문입니다. 당신이 다이어트 프로그램을 운영하는 사람들 중 하나 인 경우, 늦은 식사는 실제로 당신의 다이어트 프로그램을 혼란스럽게 만들 것입니다. 실제로 위장병에 걸리기 쉽다면, 늦은식이 요법은 다른 장기의 활동에도 방해가됩니다.
늦게 먹는다면 위험 할 수 있습니다.
늦은 먹는 습관은 사소한 것처럼 보이지만이 나쁜 습관이 신체의 건강에 영향을 주는지 알고 있습니까? 당신이 늦게 먹는다면 일어날 일들이 있습니다.
1. 피곤해지기 쉽습니다.
에블린 트리 발 (Evelyn Tribole)에 따르면, 식사 중 먹는 (Eating on the Run)이라는 책은 뇌의 포도당 공급이 마지막 식사 이후 4-6 시간 안에 중단된다고 전했다. 포도당 수준의 공급이 낮을 때 신체가 정상 기능을 수행하는 데 덜 효율적이된다는 것을 의미합니다.
글쎄, 이런 일이 생기면, 피로, 약점, 혼수 상태를 경험하는 경향이 더 커지고, 우울증에 빠지기까지합니다. 이는 저혈당이 기억력, 집중력 및 정신적 또는 육체적 기능에 영향을주기 때문입니다.
2. 신진 대사가 느려집니다.
몸의 신진 대사는 휴식 상태에 있어도 계속 실행됩니다. 그것의 기능은 열량을 점화하고 에너지로 돌기위한 것이다. 이 신체의 신진 대사 속도는 칼로리 섭취로 뒷받침됩니다. 에너지 연소 과정을 지원하기에 충분한 칼로리를 섭취하기 때문입니다.
글쎄, 늦게 먹으면 신체의 신진 대사가 자동으로 느려져 체내 칼로리를 저장하므로 오랜 시간 동안 화상을 입을 수 있습니다. 영향, 당신은 약하고 강하지 않아서 다른 활동이 방해 받게됩니다.
3. 과민성 대장 증후군
정기적 인 식사는 육체와 소화기에 많은 이점을줍니다. 그러나 많은 사람들은 체중 감량 방법 일 수 있다고 생각하기 때문에 식사를 건너 뛰는 경우가 종종 있습니다. 실제로 이것은 실제로 위험합니다. 왜냐하면, 늦게 섭취하면 복부 경련 및 통증, 변비 또는 설사, 및 bloating을 포함하는 위 고통의 만성 징후를 나타내는 과민성 대장 증후군과 같은 소화 기계 장애가 발생할 수 있기 때문입니다. 이 질병은 잘못된식이 요법으로 인한 장의 자극 때문에 발생할 수 있습니다.
4. 위궤양 또는 위장 염증
위경련 외에도, 종종 늦게 먹는 경우 발생할 수있는 또 다른 위험한 질병은 위 궤양 또는 위 염증입니다. 이 경우, 위 점막의 위액에 의해 위가 손상되거나 자극을받습니다. 증상이 나타나면 일반적으로 심한 통증이 발생하여 식후에 위의 구덩이로 퍼집니다.
미국 의학 협회 (American Medical Association)의 저널에서 밝혀진 바와 같이, 식사를 건너 뛰고 수면을 취하는 스트레스는 위궤양의 증상을 유발하거나 악화시키는 십이지장 산이나 12 손가락 창자의 부담을 증가시키는 데 기여합니다.
5. 스트레스
복부의 빈번한 통증과 식사를 건너 뛰는 것은 스트레스를 겪고 있다는 신호 일 수 있습니다. 이것은 스트레스 요인을 육체적으로나 정신적으로 다룰 때 신체가 자연 저항 반응으로 반응하기 때문입니다. Georgetown University Helath Education Services에 의해 밝혀진 바와 같이,이 양식은 먹거나 두통, 불안감을 느끼거나 복부 경련을 경험하는 것을 잊어 버리는 것과 같을 수 있습니다.
그래서, 당신이 종종 식사 시간을 잊어 버린다면, 그것은 당신이 스트레스를 겪고 있다는 표시 일 수 있습니다. 이를 위해서는 정기적으로 식사를하십시오. 에너지가 증가하는 것 외에도 긍정적 인 에너지를 증가시킬 수 있습니다.
