멀티 태스킹이 좋지 않은 이유는 무엇입니까?

의료 비디오: 여러 일을 효율적으로 처리하는 '슈퍼태스킹 전략법' [멀티태스킹, 업무 효율, 성과 관리]

빠르게 변화하는 시대에 우리는 신속하고, 세심하고, 현명하게 일할 수 있어야합니다. 기간 멀티 태스킹 물론 우리는 종종 사무실에서 들었습니다. 사실, 많은 사람들이 그것을 고려합니다. 멀티 태스킹 ~로서 기술 또는 자랑스러워하는 장점.

불행하게도, 멀티 태스킹 이것은 우리의 두뇌에 좋지 않습니다. 특히 우리가 노트북, 태블릿 또는 스마트 폰 우리는 가족과 함께 TV를 보면서. 에 기록 된대로 NationalGeographic.co.id, 할 멀티 태스킹 사용하면서 가제트 우리 뇌의 성능을 손상시킬 수 있습니다.

가젯으로 멀티 태스킹이 최악입니다.

덴마크 코펜하겐 대학교 (University of Copenhagen)의 한 연구에 따르면 한 화면에서 다른 화면으로 초점을 바꾸면 뇌가 정보를 덜 저장하게됩니다. 뿐만 아니라 사고 과정을 방해하는 호르몬이 방출되어 궁극적으로 지능을 저하시킬 수 있습니다.

연구자들은 응답자들에게 스마트 폰 또는 TV를 보면서 태블릿을 터치합니다. 그들은 활동을 느낍니다. 멀티 태스킹 이로 인해 생산성과 효율성이 향상됩니다. 그러나 그의 연구 결과에 따르면 TV에서 본 프로그램을 기억하는 사람은 거의 없습니다.

영국 런던 대학에서 실시 된 또 다른 연구에서, 검사를받은 응답자들은 심야에 머물러있는 것과 비슷한 IQ 감소를 경험했습니다. IQ 감소 만이 남성 15 점에 도달했습니다.

“멀티 태스킹 누군가가 동시에 여러 활동을 수행 할 수있을만큼 강하다는 조건하에 수행 될 수 있습니다. 그러나 그가 이미 여러 활동을 동시에 수행하는 데 어려움이 있다면, 스트레스를 줄 수 있습니다. 대개 누군가가 여러 활동을 함께 할 때, 그는 그 순간에 정말로 느끼지 않습니다. "이 순간들은 우리가 집중할 수 없다는 결과로 사라질 것"이라고 심리학자 Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi는 말했다. 하이 온라인.

코펜하겐의 연구자들에 따르면, 그들은 한 번에 하나의 활동에 집중할 때 뇌가 해마 (海馬)라고 불리는 뇌 부분을 흡수하여 저장하므로 나중에 쉽게 기억할 수 있다고 설명했다.

그러나 태블릿을 사용하는 것과 같이 한 곳에서 다른 곳으로주의를 돌리거나 스마트 폰 TV 시청과 함께 정보를 신속하게 처리 할 수 없습니다. 우리가 나중에 흡수하는 정보는 striatum이라 불리는 뇌 부분으로 보내지는데, 이것은 운동과 동기 부여 활동을 계획하는 부분이지 데이터가 아닙니다. 연구자들은 또한 선조체에 정보를 보내면 두뇌가 잘못된 위치에 정보를 저장하게 될 것이라고 경고합니다.

두뇌의 결과는 무엇입니까?

위의 설명을 바탕으로, 멀티 태스킹 장기적인 기억 문제로 고생 할 수 있다는 것입니다. 이 연구는 멀티 태스킹 기술과 관련하여 근육을 제어하여 뇌의 성능을 저하시켜 스스로를 제어 할 수 있습니다. 또한 감각 지각, 말하기, 심지어 감정의 교란으로 고통받을 수 있습니다.

뿐만 아니라, 덴마크 연구는 사람들의 80 % 이상이 그것을 소유하고 있다고 밝혔다 스마트 폰 다른 장치의 스크린이 그 앞에있을 때, 그것을 확인할 때 죄책감을 느낀다.

자주하는 경우 멀티 태스킹 그런 다음 정보를 캡처하거나 기억하는 능력에 문제가있는 것 같으면 의사에게 즉시 문의해야합니다.

컴퓨터 화면이나 TV 앞에 시간을 줄이면 더 좋을 것입니다. 스마트 폰, 아니면 적어도 다른 화면에서 다른 작업을하지 않고도 각 가제트에 집중할 수있는 특별한 시간을 마련해야합니다.

인용구 : 건강, 우리가 할 때 멀티 태스킹, 우리는 수행중인 작업 중 하나에서 중요한 세부 사항을 잃을 것입니다. 그러나 다른 작업에 집중하기 위해 다른 작업에 간섭하는 것조차도 2011 년 캘리포니아 샌프란시스코 대학에서 수행 한 연구를 바탕으로 우리의 짧은 기억을 교란시키는 데 충분합니다.

연구자들은 많은 참가자가 참여한 연구에서 60-80 세의 사람들은 20-30 세의 사람들과 비교하여 다른 이미지의 세부 사항을 선택하고 기억하는 데 어려움을 겪었다 고 전했다.

그들은 두 장의 그림이 주어 지지만 그 중 하나는 정확하게 기억 될 수 없습니다. 연구자들은 뇌의 나이가 들어감에 따라 누군가가 일의 세부 사항을 인식하고 기억할 수있는 시간이 필요할 것이라고 말한다.

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