우울증에 관해 알아야 할 모든 것

목차:

• 의료 비디오: [메디텔] 공황장애의 모든 것 - 연세유&김 정신건강의학과 유상우 원장 풀버전
  
• 우울증의 유형은 무엇입니까?
  
• 우울증의 원인은 무엇입니까?
  
• 우울증의 위험이있는 사람은 누구입니까?
  
• 우울증의 증상은 무엇입니까?
  
• 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?
  
• 우울증을 진단하는 방법?
  
• 우울증 치료법은 무엇입니까?
  
• 심리 치료사나는
  
• 약물 요법 - 항우울제
  
• 우울증에 대처하는 방법?
  

의료 비디오: [메디텔] 공황장애의 모든 것 - 연세유&김 정신건강의학과 유상우 원장 풀버전

우울증은 강렬한 슬픔의 감정을 특징으로하는 정신 질환입니다. 당신은 또한 무력감, 절망감, 무가치 함을 느낄 수 있습니다. 우울증은 당신에게 영향을 미칠뿐 아니라 가족 및 친척들과의 관계를 변화시킵니다.

우울증은 의학 용어로 "우울 장애, "또는"임상 우울증"이 우울증은 실제 질병이며 사람의 약점이나 성격 결함의 징후는 아닙니다. 우울증을 치료할 수 있고 치료를받은 후 많은 사람들이 기분이 좋아짐을 기억해야합니다.

우울증의 유형은 무엇입니까?

중증도에 따라 우울증은 다음과 같이 나뉩니다.

주요 우울증 (임상 우울증): 심한 우울증은 지속적인 우울증 증상이 특징입니다. 파업의 증상은 심각하거나 가벼울 수 있으며 대개 약 6 개월 동안 지속됩니다. 심한 우울증은 재발 성 상태입니다. 그러나 어떤 경우에는 사람들이 일생에 한 번만 경험할 수 있습니다.

기분 부전증: Dysthmia는 오래 지속되는 경향이있는 경미한 우울 증상이 있습니다 (적어도 2 년). 기분 저하증이 있으면 기분이 나빠질 수 있으며이 특징이 당신의 "정체성"이라고 생각하는 것에 익숙해 질 수 있습니다. 우울증의 증상은 과소 평가되어서는 안됩니다.

지속적인 우울 장애: 이 유형의 우울증은 적어도 2 년간 지속되며 증상은 주요 우울증. 증상이 짧을수록 경도 또는 중등도의 증상을 나타낼 수 있습니다.

정신병 우울증: 우울증 의이 유형은 우울증과 정신병의 조합입니다. 우울증을 겪을 때 기분이 낮을뿐만 아니라, 정신병 우울증 다른 사람들이들을 수 없거나 볼 수없는 것을 믿음으로써 현실에 대한 자각을 잃을 수 있습니다.

산후 우울증: 이런 유형의 우울증은 출산 후 신생아 어머니에게서 발생합니다. 산후 우울증 보다 심각한 아기 블루스. 신생아의 70-80 %가 공격 받는다. 아기 블루스, 어머니의 10-15 %만이 고통 받고있다. 산후 우울증증상이 더욱 강렬 해지고 오래 지속됩니다.

양극성 장애 (조울증): 사람이 우울증을 번갈아 경험합니다. 조울증. 이주기는 충동적이고, 과잉 활동적이고, 빠른 말하기 행동을 유발할 수 있습니다.

계절 감정 장애 (SAD): 이 유형의 우울증은 가을 또는 겨울에 짧아지고 봄 또는 초여름의 맑은 날까지 지속됩니다. 어떤 사람들은 여름에 짧은 시간 동안 슬픔을 경험할 수 있습니다.

우울증의 원인은 무엇입니까?

우울증의 확실한 원인은 없습니다. 이는 일반적으로 다양한 요소가 결합 된 결과입니다. 유전학, 생물학 및 뇌 화학, 그리고 외상, 사랑하는 사람들의 상실, 관계의 실패, 어린 시절의 경험 또는 스트레스가 많은 상황과 같은 삶의 사건을 포함하여 많은 요인들이 우울증을 유발할 수 있습니다.

어떤 경우에는 다른 건강 상태로 인해 우울증, 특히 당뇨병, 암, 심장병 및 파킨슨 병과 같은 만성 질환이 발생할 수도 있습니다.

우울증의 위험이있는 사람은 누구입니까?

삶의 여러 요소가 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다음과 같은 경우 우울증에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.

• 어려운 삶의 단계, 예를 들어 실업, 이혼, 빈곤을 경험하는 경우,이 사건은 오랜 시간 지속될 수 있지만, 심각한 우울증은 일반적으로 장애를 겪고있는 사람들에서만 발생합니다.
• 개성. 인생에서 스트레스를 다루기가 어려울 수도 있고 새로운 상황에 적응하는 것이 어려울 수도 있습니다.
• 유전 요인. 우울한 형제 자매는 더 높은 위험에 처하게됩니다.
• 당신의 역사. 유년기의 외상은 당신이 두려움과 스트레스에 반응하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 자살 시도 또는 성희롱과 같은 기타 생명 사건 - 성적, 신체적 또는 물질적.
• 일부 처방약은 코르티코 스테로이드, 일부 베타 차단제, 인터페론 및 레서핀을 포함하여 우울증을 유발할 수 있습니다.
• 알코올과 암페타민의 과용은 우울증을 유발할 수 있습니다.
• 과거의 머리 부상.
• 주요 우울증의 병력이있는 사람들은 재발을 경험할 수 있습니다.

우울증의 증상은 무엇입니까?

우울증은 많은 증상을 유발할 수 있습니다. 우울증의 정도는 각 사람마다 다를 수 있습니다.

• 현재와 ​​미래에 대해서는 희망을 느끼지 못할 수도 있습니다. 마치 당신이 그것을 바꿀 수있는 방법이없는 것처럼 말입니다.
• 가장 가까운 사람을 사랑한다고해도 활동을하는 것에 관심을 잃을 수 있습니다. 일상적인 활동은 지루하고 부담이됩니다.
• 몸무게가 크게 늘어나거나 심지어 식욕을 잃어서 체중이 급격히 떨어지는 경향이 있습니다.
• 수면 패턴이 크게 바뀔 수 있습니다. 당신은 충분한 수면을 취하지 않기 때문에 불면증으로 고통 받거나 하루 종일 수면을 즐기기도합니다 (또한 과다 수면으로 알려짐).
• 불안하거나, 불안하거나, 화를 낼 수도 있습니다. 과민성 외에도 모든 사람과 모든 것이 짜증나게하기 때문에 귀하의 허용 수준이 낮을 수 있습니다.
• 낮은 에너지, 피로한, 무기력 한, 그리고 물리적 에너지가 빠져 나왔습니다. 마치 팔과 다리가 무거울 것처럼 느껴질 수 있습니다. 실제로 가벼운 활동은 지루한 작업이나 완료하는 데 오래 걸립니다.
• 자기 증오에 대해 강한 감정을 가질 수 있습니다. 쓸모 없거나 과거의 행동에 대해 죄책감을 느낄 수도 있습니다.
• 도박, 무모한 운전, 약물 남용과 같은 위험한 활동을 시작합니다.
• 집중력 저하, 의사 결정 또는 기억하는 것과 같은 집중력 문제가 발생할 수 있습니다.
• 두통, 허리 통증, 근육통 및 복통과 같은 심한 통증이있을 수 있습니다.

우울증은 자살을 유발할 수 있습니다. 자살 경고 신호는 다음과 같습니다 :

• 자살 또는 다른 자기 파괴적 행동에 대해 이야기하십시오.
• 절망에 빠지거나 갇힌 느낌.
• 죽음에 가까운 느낌.
• 그들이 죽기를 원하는 것처럼 (예를 들어, 붉은 빛을 끊음) 무모하게 행동하십시오.
• 사람들에게 전화하거나 방문하여 작별 인사를하십시오.
• "모두가 나 없이는 나을 것"이나 "가고 싶다"같은 말을하십시오.
• 매우 우울한 사람의 급격한 변화는 평온하고 행복한 사람이됩니다.

신체 언어를 통한 우울증을 볼 수도 있습니다.

• 비참하고 눈물이 많은 눈, 뾰루지 한 눈썹, 헐렁한 입.
• 몸의 자세가 감소하고 시선이 끊어지며 얼굴 표정이 감소합니다.
• 몸의 움직임이별로 없으며, 소리의 음색에 변화가 있습니다 (예 : 부드러운 소리와 monosilabic 단어 사용 경향).
• 우울하고, 비관적이며, 수동적이며 기면이 빠르며, 닫히고, 자신과 타인에게 비판적이며, 불평하면 기쁘다.

어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?

우울증은 심신의 건강뿐만 아니라 행동과 관계에 영향을 줄 수있는 심각한 질병입니다. 치료되지 않은 장기 우울증은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 과체중 또는 비만으로 심장병 및 당뇨병으로 이어진다.
• 신체적 질병
• 알코올 및 약물 남용
• 가족 갈등, 타인과의 관계 문제, 학교 또는 직장 환경 문제
• 사회적 고립
• 불안, 공황 또는 사회적 공포증
• 너 자신을 해치 우다.
• 자살하기를 원하는 느낌이 생겨 자살을 시도합니다.
• 다른 의학적 상태로 인한 조기 사망.

우울증을 진단하는 방법?

슬픔, 우울 또는 절망감을 항상 느끼면 의사는 현재의 정신 상태에 관해 질문 할 것입니다. 그들은 이러한 감정이 언제 생기는지 그리고 자신의 감정에 영향을 줄 수 있다고 생각하는 최근 사건이 있었는지 여부를 묻습니다. 그들은 당신의 행동을 관찰하여 우울증의 징후를 발견 할 수 있습니다.

일부 테스트는 우울증을 유발할 수있는 상태를 검사하기 위해 수행 할 수 있습니다. 이 테스트는 다음 사항을 확인하도록 설계되었습니다.

• 일산화탄소 중독
• 약물 남용 (알코올, 근육 강화 스테로이드, 마리화나, 코카인, 마약)
• 마약의 부작용
• 갑상선 기능 저하증
• 뇌종양
• 파킨슨 병
• 비타민 결핍증.

우울증 치료법은 무엇입니까?

우울증 치료에는 두 가지 주요 방법이 있습니다.

심리 치료사나는

음성 치료로도 알려져 있습니다. 인지 행동 치료 (CBT), p순환 요법은 경미한 우울증을 앓고 현재 중등도 및 우울증 치료를 받고있는 환자에게 종종 사용됩니다. 이 정신 요법은 환자가 기분을 조절할 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다. 인지 행동 치료 대인 관계 치료가 관계의 영향을 보는 동안 부정적인 생각 패턴을 개선하는 데 도움이됩니다.

약물 요법 - 항우울제

항우울제는 의사 또는 정신과 의사의 처방에 따라 섭취되는 약품입니다.

약물은 보통 중등도 이상의 우울증에 사용됩니다. 그러나이 약물은 어린이에게 권장되지 않으며 청소년을위한 복용량은 신중하게 고려해야합니다.

우울증의 치료에 사용될 수있는 다수의 약물 :

• 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRIs) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetine (Prozac®), paroxetine (Paxil®, Pexeva®), sertraline (Zoloft®).
• 모노 아민 산화 효소 억제 물 (MAOIs) - isocarboxzaid (Marplan®), phenelzine (Nardil®), selegiline, tranylcypromine (Parnate®), tranylcypromine (Phenelzine®).
• 트리시 클릭 항우울제 - 아미 트립 틸린 (Elavil®), 이미 프라 민 (Tofranil®), nortriptyline (Pamelor®), 프로피 립틴 (Vivactil®), 트리 미프라민 (Surmontil®).
• 비정형 항우울제 - bupropion (Wellbutrin®), 마프로 틴틴, mirtazapine (Remeron®), nefazodone, trazodone.
• 선택적 세로토닌과 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI) - desvenlafaxine (Pristiq®), duloxetine (Cymbalta®) venlafaxine (Effexor®).

의사는 자신의 필요, 이전 치료 성공 또는 실패, 부작용, 과다 복용 위험 및 복용중인 다른 치료법에 대한 반응에 적합한 약물을 처방 할 수 있습니다.

식품 의약품 안전청 (FDA)은 "항우울제는 치료 시작 몇 달 동안 일부 어린이, 청소년, 성인의 자살 충동을 증가시킬 수있다"며, 항우울제가 처음 몇 주일 만에 에너지를 증가 시키지만, 4 ~ 6 주가 지나면 기분 변화가 나타납니다. 자살 충동은 일반적으로 처음 몇 주 동안 나타납니다.

항우울제를 복용하는 사람들이 겪는 가벼운 부작용은 다음과 같습니다 :

• 두통
• 밤에 땀을 흘리다.
• 메스꺼움
• 교반
• 성적 문제
• 마른 입
• 변비.

우울증에 대처하는 방법?

우울증을 경험 한 사람들은 일반적으로 다른 사람들의 도움과 지원을 받아 빨리 회복합니다. 아래 팁 중 일부를 수행하면서 가족과 친구들과 상태를상의해야합니다.

• 치료 계획을 따르십시오. 증상이 멈추더라도 약의 모든 수표 또는 용량을 놓치지 않도록 노력해야합니다. 권장대로 항우울제를 복용하십시오.
• 우울증에 대해 알아보십시오. 가족이 우울증에 대해 배우고 그들이 당신을 이해하고 지원할 수 있도록 격려하십시오. 귀하의 상태를 이해함으로써, 그들은 당신이 방아쇠를 피하고 치료 계획에 충실하도록 동기를 부여하도록 도울 수 있습니다.
• 알코올과 마약을 피하십시오.
• 건강에 좋은 음식을 섭취하고, 신체 활동을하며, 건강을 유지할 수 있도록 충분히 자십시오.
• 저널에 메모하십시오. 글쓰기를 통해 고통, 분노, 두려움 또는 기타 감정을 표현할 수 있습니다.
• 알아 내기 지지 그룹우울증을 완화하는 데 도움이되는 상담 그룹 및 기타 그룹. 종교 단체는 또한 정신 건강 문제에 도움을 줄 수 있습니다.
• 명상, 진보적 인 근육 이완, 요가 및 태극권과 같은 스트레스를 완화하고 관리하는 방법을 배우십시오.
• 일상 활동 계획을 세웁니다. 당신은 당신의 계획이보다 체계화 될 수 있도록 미리 알림으로서 스티커 메모를 매일해야 할 일 목록으로 도울 수 있습니다. 너무 많은 일을하도록 강요하지 마십시오.
• 조건 하에서 중요한 결정을 내리지 마십시오. 당신이 분명히 생각하지 않을 수도 있기 때문에 당신이 우울하다고 느낄 때 의사 결정을하지 마십시오.

심각한 상태이지만 우울증은 여전히 ​​치료할 수 있습니다. 증상이나 감정이 바뀌면 의사 나 치료사에게 문의하십시오. 친척이나 친구에게 우울증 증상을 모니터하도록 도와주십시오.

또한 읽기 :

• 산후 우울증에 관한 모든 것
• 우울증에 걸린 외로움을 없애기위한 6 가지 방법
• 아이가 우울합니까?