목차:
- 의료 비디오: [5분 스트레칭] 50회 손가락 스트레칭
- 원인에 따라 부어 오른 손가락을 다루는 다양한 방법
- 1. 냉수를 압축하십시오.
- 2. 손가락의 움직임
- 기타 트리트먼트
- 부상으로 인한 손가락 부음 극복
- 감염으로 인해 손가락이 부풀어 오름
의료 비디오: [5분 스트레칭] 50회 손가락 스트레칭
부어 오르는 손가락의 원인은 곤충 물림이나 전위 같은 가벼운 것에서부터 심각한 건강 문제 (예 : 손톱 균류 감염, 류마티즘, 통풍, 활액낭염, 손목 관절 증후군)에 이르기까지 다양합니다. 극단적 인 체온의 변화, 신체의 염분 축적 및 특정 호르몬 장애로 인해 손가락이 부어 오를 수 있습니다.
부어 오른 손가락은 여러면에서 극복 될 수 있습니다. 그러나 발생하는 다른 증상에도주의를 기울여야합니다. 손가락이 너무 부 었니? 통증이나 열기를 느끼십니까? 또는 마비되거나 따끔 거리는가? 이사하기가 어렵습니까? 덩어리가 나타나면 관절은 부풀어 오른다.
원인에 따라 부어 오른 손가락을 다루는 다양한 방법
1. 냉수를 압축하십시오.
손가락이 부어 오른 것은 대개 스스로 스스로 사라지기 때문에 특별한 약을 필요로하지 않습니다. 수축 팽창에 대한 일반적인 치료법 중 하나는 부은 손가락에 냉찜질을하는 것입니다. 손가락 붓기와 통증을 멈출 수도 있습니다.
추운 곳에서는 혈관이 좁아 져서 혈류가 늦어지면서 부상을 입을 수 있습니다. 감소 된 혈류는 염증 유발 물질이 손상 부위로 이동하여 부종과 통증을 감소시킬 수 있습니다.
감기에 걸린 손가락은 10-15 분 동안 압착되지만, 1 회의 세션에는 20 분을 넘지 않아야합니다. 추위가 피부에 직접 닿지 않도록 수건으로 먼저 압축하십시오. 반복하려면 10 분 동안 일시 중지 한 다음 다시 압축을 시작하십시오.
2. 손가락의 움직임
순환, 긴장 또는 체액의 잔류로 인해 손가락이 부어 오르면 손가락을 훈련시켜 붓기를 줄이십시오. 손가락 뻗기는 혈액 흐름을 원활하게하고 부어 오른 부위의 근육 긴장을 풀어줍니다.
기타 트리트먼트
- 당신이 반지를 착용하는 경우, 반지를 제거하십시오.
- 나트륨 섭취가 적 으면 부기를 줄일 수 있습니다.
- 탈수로 인한 부기를 예방하는 데 충분한 수분을 섭취하십시오.
- 더운 환경에서 피부를 시원하게 유지하십시오.
부상으로 인한 손가락 부음 극복
부상당한 후 처음 24 시간 동안 가능한 경우 부상당한 손가락 / 발가락 또는 손목 / 발을 사용하지 마십시오. 탄력있는 붕대는 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 붕대는 또한 부상당한 손이나 손목을 쉬게 함을 상기시킵니다.
48 ~ 72 시간 이상 부목이나 붕대를 사용해야한다고 생각되면 의사와상의하십시오.
부드럽게 마사지하거나 문지르면 통증을 완화하고 혈행을 조장하십시오. 손상을 입은 부위가 통증을 느끼면 마사지하지 마십시오.
부상당한 후 처음 48 시간 동안은 뜨거운 목욕, 온욕 또는 알콜 음료와 같이 붓기를 증가시키는 것을 피하십시오.
48-72 시간 후 붓기가 없어지면 뜨거운 압축을 사용하고 손가락 움직임을 부드럽게 시작하여 유연성을 복원하고 유지하십시오. 일부 전문가는 뜨거운 압축과 차가운 압축을 번갈아 수행 할 것을 권장합니다.
감염으로 인해 손가락이 부풀어 오름
박테리아에 의한 감염으로 인해 손가락이 부어 오르면 항생제 나 약물 치료를 받게됩니다.
의사는 상처를 잘라내어자를 수 있습니다. 때로는 모든 감염을 제거하기위한 작업이 필요할 수도 있습니다. 그러나, 감염으로 인한 부어 오른 손가락의 치료는 심각도에 따라 사람마다 다릅니다.
