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대개 멀티 태스킹 기술을 가진 사람들더 많은 세계에서 일하고 싶다. 따라서 많은 사람들이 멀티 태스킹에서 성공하려고 노력하고 있습니다. 그러나 슈퍼 라이트 타임에 두 손으로 1001 가지를 완료 할 수 있다고해도 실제로는 뇌의 기능을 방해하는 멀티 태스킹 위험이 있습니다. 틀리고 틀린, 당신의 일을 빨리 끝내기 대신에, 당신은이 문제를 위해 당신의 상사에 의해 견책된다조차.
뇌 기능의 멀티 태스킹 위험
두뇌는 신체가 수행하는 모든 활동의 중심입니다. 두뇌가 가장 무거운 짐 인 기관 일까? 당신이 일을 할 때, 뇌는 그 일이 어떻게 행해졌는지를 기억하고 그것을 기억에 저장하여, 다시해야 할 때, 뇌는 처음부터 배울 필요가 없으며 이전 기억을 취할 필요가 있습니다.
그러나 멀티 태스킹을 수행하면 뇌가 약간 다른 방식으로 작동합니다. Current Biology 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 정보를 처리 할 때 두뇌 기능 용량이 40 %까지 감소하는 것으로 나타났습니다.
이것은 당신의 두뇌가 초점과 기억을 교대로 바꾸어야하기 때문입니다. 따라서 두뇌와 경쟁하는 두 가지 기억, 즉 첫 번째 작업 메모리와 두 번째 작업 메모리가 있습니다. 이런 일이 생기면 두뇌의 신호가 충돌하는 경우가 흔하지 않으므로 결과적으로 뇌가 실제로 잘못된 반응을 나타내어 집중력이 흐트러지며 두 작업간에 실수를 저지르는 경향이 있습니다.
그런데 왜 내가 멀티 태스킹을 할 수있는 사람이 있습니까?
좋든 싫든, 당신은 반응을 처리하는 데있어 뇌의 능력과 기존 기억을 얼마나 오랫동안 찾습니다. 각 사람의 두뇌 능력은 다릅니다. 왜냐하면 각 사람도 매일 같은 반응과 자극을 받기 때문입니다.
그러나 계속해서 더 나은 방법으로 뇌를 훈련 시키면 멀티 태스킹자가 될 수 있습니다. Universite de Montreal의 연구원이 수행 한 연구에 따르면 여러 종류의 게임을 사용하여 뇌 전두엽 능력을 향상시켜보다 효과적으로 일할 수 있다고합니다. 예 : 스도쿠 또는 TTS.
또한 기본적으로 모든 사람이 한 번에 두 가지 이상의 작업을 수행했을 수 있습니다. 예를 들어, TV를 보면서 요리하거나 가족과 이야기하는 동안 전화를받습니다. 이것은 단순히 그렇게하는 데 익숙해 져 있기 때문입니다.메모리 경쟁에도 불구하고 한 작업에서 다른 작업으로 전환하는 데 필요한 시간은 그리 길지 않습니다.
뇌는 많은 일을 할 때 여전히 자극을 처리 할 시간이 필요합니다.
비록 멀티 태스킹이 훈련 될 수 있지만, 당신의 두뇌는 여전히 변화하고 다른 작업으로 전환 할 시간이 필요합니다. 당신이하는 일이 많을수록 두뇌가 잘못된 반응을 줄 가능성이 커집니다.
예를 들어 운전 중에 전화를 받거나 짧은 메시지를 입력합니다. 실제로, 당신은 한 번에 두 가지 일을 할 수 있지만, 사고의 가능성도 커지고 있습니다. 물론 이것은 당신이 알고 있어야하는 것처럼 중요한 멀티 태스킹 위험입니다.
따라서 멀티 태스킹을 원한다면 적절한 작업을 선택하는 것이 현명하고 동시에 수행 할 큰 위험을 초래하지 않습니다.
