목차:
- 의료 비디오: [5분 건강 톡톡] 임신중독증 환자 증가…주의점은?
- 고혈압을 가진 사람들은 화를 빨리내는 경향이 있습니다.
- 고혈압 환자는 왜 쉽게 화를 내게됩니까?
- 1. 스트레스를 제대로 조절할 수 없습니다.
- 2. 고혈압 약의 영향이 있습니다.
- 그렇다면 고혈압을 가진 사람 모두 쉽게 화를 낼 수 있습니까?
- 진정시킨 후에 분노에 잠기십시오.
- 말하기 전에 생각하라.
- 정말 화를내는 이유를 알아보십시오.
- 휴식을위한 훈련
의료 비디오: [5분 건강 톡톡] 임신중독증 환자 증가…주의점은?
고혈압이나 고혈압은 치유 될 수없는 건강 장애이지만 통제가 가능합니다. 그러므로 고혈압 환자는 통제해야합니다. 많은 사람들은 분노와 감정과 같은 고혈압을 가진 사람들은 안정적이지 못하다고 말합니다. 마찬가지로 반대로 신속하게 화를 내면 혈압이 올라갈 수 있습니다. 그게 맞습니까? 여기에서 답을 찾으십시오.
고혈압을 가진 사람들은 화를 빨리내는 경향이 있습니다.
어쩌면 화가 나거나 화가 나면 주위의 사람들이 고혈압이 재발했는지 여부를 묻습니다. 예, 고혈압은 종종 변화와 관련이 있습니다. 분위기 갑작스럽고 증가 된 감정.
사실, 이것에 대해 많은 사람들이 전제하는 것은 완전히 잘못된 것은 아닙니다. 실제로 고혈압이나 고혈압은 기분의 변화와 관련되어 이전보다 훨씬 화를냅니다.
이것은 고혈압 환자가 화를 내고 쉽게 변화하는 경향이 있다는 여러 연구에서 입증되었습니다 분위기그렇습니다.
고혈압 환자는 왜 쉽게 화를 내게됩니까?
전문가들은 고혈압 환자의 불안정한 기분의 원인이 무엇인지 확실히 모릅니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 이론이 있습니다.
1. 스트레스를 제대로 조절할 수 없습니다.
이것이 확증되지는 않았지만 고혈압 환자가 쉽게 화가 나기는하지만 고혈압 환자는 스트레스 자극을 적절하게 조절할 수없는 경향이있는 것으로 전문가들은 말합니다. 이것은 두뇌가 분노를 반응으로 만듭니다.
그러나, 고혈압이 감정을 조절하는 것에 대한 뇌의 반응을 방해 할 수있는 방법에 대해서는 계속 연구해야합니다.
2. 고혈압 약의 영향이 있습니다.
고혈압을 가진 사람들은 대개 혈압을 정상적으로 유지하도록 돕는 약물을 섭취합니다. 일부 연구에서는 고혈압 환자가 소비하는 약물이 부작용을 일으킬 것이라고합니다 분위기. 이것은 고혈압 저널 보고서에 발표 된 연구에 의해 정당화됩니다.
이 연구는 이러한 약물이 스트레스와 감정을 관리하는 뇌의 작업을 방해 할 수 있다고 말합니다. 이 연구에서는 약물이 변화를 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다 분위기 고혈압 환자의 경우 :
- 의학 베타 차단제 및 칼슘 길항제이 약은 고혈압 환자에서 보통 발생하는 심장 기능의 손상을 피하기 위해 사용됩니다.
- 이뇨제, 특히 티아 지드는 고혈압 환자의 체액 축적을 예방하는 데 사용됩니다.
그렇다면 고혈압을 가진 사람 모두 쉽게 화를 낼 수 있습니까?
물론 이것은 일어날 확실한 것이 아닙니다. 혈압이 상승하는 모든 사람들이 과민성이고 정서적으로 불안정 해지는 것은 아닙니다. 이것은 실제로 당신이 감정과 스트레스를 어떻게 관리하는지에 달려 있습니다. 분노를 조절할 수 있도록 자신을 훈련시키고 싶습니까? 다음 팁을 따를 수 있습니다.
진정시킨 후에 분노에 잠기십시오.
분노로 폭발 할 것이라는 것을 안다면, 혼자있을 수있는 조용한 곳을 찾아 자신을 붙잡아 야합니다. 예를 들어, 진정으로, 진정으로 분노를 표출 할 수 있습니다. 환기구가장 가까운 사람에게. 그러나 감정이 여전히 넘치지 않는 경우에는하지 마십시오.
말하기 전에 생각하라.
화를 내면 그 결과에 대해 생각하지 않고 쉽게 고통스런 일을 말할 수 있습니다. 종종 문제를 만드는 것은 길이를 늘리고 문제를 해결하지는 않습니다. 기억하십시오, 당신이 감정적 인 말을 할 때, 당신과 역효과를 보게 될 것입니다.
정말 화를내는 이유를 알아보십시오.
이해하고 자신을 더 깊게 알게됩니다. 어떤 상황에서 화를 내는지 알아보십시오. 이렇게하면 분노를 관리 할 수 있습니다. 예를 들어, 평온 해지면 다시 분노 할 수 있습니다. 분노의 원인이 자연스러운 것인지 아닌지를 판단 할 수 있습니다. 실제로 아무런 이유없이 분노하면 의사와상의해야합니다.
휴식을위한 훈련
이완은 분노로부터 자신을 제어하도록 도울 수 있습니다. 이제부터는 긴장을 풀고 진정으로 연습하십시오. 누구나 다른 방법이 있습니다. 예를 들어 심호흡을하거나 노래를 듣거나 그림을 그려보세요. 이것은 당신이 화가 났을 때를 포함하여 어떠한 상황이나 상황에서도 유용해야합니다.
