목차:
- 의료 비디오: 단식(벽곡) 수련 #산소분압과 수명...(2018-7)Fasting(Byeoggog) Training #Oxygen Partial Pressure and Lifespan
- 금식은 실제로 신체의 면역을 향상시킬 수 있습니다.
- 금식하는 동안 독감에 걸린다면 치료하는 것이 정말 빠릅니까?
의료 비디오: 단식(벽곡) 수련 #산소분압과 수명...(2018-7)Fasting(Byeoggog) Training #Oxygen Partial Pressure and Lifespan
금식하면 보통 몸의 상태가 독감과 기침을 받기 쉽습니다. 물론 이것은 때때로 당신의 금식을 방해 할 수 있습니다. 그러나 기침과 독감에 금식이 실제로 긍정적 인 영향을 미쳤는 지 아는가? 어떻게 그럴 수 있죠? 아래 설명을 참조하십시오.
금식은 실제로 신체의 면역을 향상시킬 수 있습니다.
금식하면 신체가 예비 에너지를 사용하여 기관의 기능이 정상적으로 계속 실행됩니다. 정상적인 상황에서, 신체는 혈액의 설탕에 의지 할 것이지만, 금식이 확실하게 다를 때. 금식하면 혈당치가 줄어들어 음식물이 없어지기 때문에 몸은 간과 근육의 설탕 매장지에 의존합니다.
또한,이 설탕 보유량은 시체를 24-48 시간 만 지속시킬 것입니다. 설탕이 들어오지 않으면 몸은 에너지 원 대신 단백질과 지방을 즉시 사용합니다.
음, 에너지를 생산하는 것 외에도 단백질과 지방을 에너지 원으로 사용하면 몸이 케톤을 방출하게됩니다. 이 케톤 물질은 면역계에 좋은 영향을 미치는 것으로 간주됩니다.
Yale School of Medicine의 연구원은 하나의 특정 케톤 또는 베타 - 하이드 록시 부티레이트 (BHB)를 사용하는 것이 면역계에 긍정적 인 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다. 따라서 연속 2 일 동안 금식하면 독감 및 기침을 포함한 박테리아 및 바이러스에 의한 신체의 염증을 줄일 수 있습니다.
물론 몸에 너무 많은 케톤이 생성되면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
금식하는 동안 독감에 걸린다면 치료하는 것이 정말 빠릅니까?
독감과 기침은 대개 바이러스와 박테리아에 의해 유발됩니다. 이 상태는 면역 체계를 약화시키고 여러 다른 질병에 의해 공격받을 수있게합니다.
제임스 발치, MD 및 필리스 발치, CNC,이 건강 도서의 저자이기도 한 전문가는 독감과 기침을 일으키는 바이러스를 포함하여 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 금식이 당신이 겪고있는 독감과 기침을 치료할 수 있다고 말합니다.
또한 Healthline에서 인용 한 한 연구에 따르면 질병의 첫 번째 날 식욕 감소는 몸이 감염과의 싸움에 적응하는 방식이라고합니다. 이를 토대로 연구자들은이 숭배를 할 때 신체가 에너지를 절약하고 바이러스와 세균 감염에 집중할 수 있기 때문에 금식시 독감에 걸리는 것이 더 낫다고 결론지었습니다.
연구 증거를 보는 것은 여전히 매우 제한적이므로이를 벤치 마크로 완전히 활용할 수는 없습니다. 단식 중에 독감에 노출되었을 때 건강을 유지하고 건강을 유지하기 위해서는 빨리 새벽에 깨는 경우 소비 할 수있는 영양가있는 음식과 균형을 맞춰야합니다.
오직 당신 만이 당신의 몸 상태를 이해하므로 혼자서 금식을 할 수있는 능력을 측정 할 수 있습니다. 병이 들었을 때 충분한 휴식을 취하고 비타민과 미네랄이 필요할 때 평상시처럼 건강한 몸을 회복시키는 강력한 방법입니다.
