목차:
- 의료 비디오: 치매를 예방하는 5가지의 강력한 방법|HYA TV
- 악기 악기 연주의 이점 (피아노, 기타 등)
- 1. 마음을 선명하게하십시오.
- 2. 조정 개선
- 3. 분위기를 조정하십시오.
- 운동을 더 쉽게 만들기
- 5. 호흡기 시스템 개선
- 6. 농도를 높이십시오.
- 7. 통증 감소
- 8. 심장 건강 유지
- 9. 알츠하이머 병 치료에 도움
의료 비디오: 치매를 예방하는 5가지의 강력한 방법|HYA TV
기악을 연주하는 것은 몸과 마음에 유익을 줄 수 있음이 밝혀졌습니다. 숙달의 연령과 수준에 관계없이 악기 연주는인지 교육의 한 형태입니다. 건강한 음식을 섭취하면 실제로 건강을 개선 할 수 있지만, 이는 유일한 선택이 아닙니다. 육체 및 정신 건강을 자극하는 것으로 입증 된 몇 가지 방법이 있으며, 그 중 음악을 연주하고 있습니다. 기타와 같은 악기 악기 연주는 행복감을 제공하고 창의력을 향상 시키며 귀와 근육, 특히 뇌를 자극하는 것으로 입증되었습니다. 그러므로 아래 기타와 기타 악기의 다양한 이점을 살펴 보겠습니다.
악기 악기 연주의 이점 (피아노, 기타 등)
1. 마음을 선명하게하십시오.
캔사스 메디컬 센터 (University of Kansas Medical Center)의 한 연구에 따르면 뮤지션은 비 음악가와 비교할 때인지 테스트에서 더 잘 수행된다고 결론지었습니다. 음악을 정기적으로 연주하는 것은 두뇌 운동의 한 형태입니다. 어떤 음악을 연주하든 두뇌의 일부가 반응하게됩니다.
특히 기타를 연주하면 뇌의 기능을 향상시키고인지 기능을 자극합니다. 이는 기타를 연주 할 때 코드를 읽는 법 배우고, 색조를 조절하는 것과 심지어는 문자열을 누르거나 쑤는 것과 같은 여러 가지 일에 집중해야하기 때문입니다. 몇 가지 연구에 따르면, 기타를 연주하면 뇌의 기능을 선명하게 할 수 있으며 뇌의 힘을 빠르게 자극 할 수 있습니다.
2. 조정 개선
음악가들은 일반적으로 훌륭한 조정을합니다. 악기를 연주하면 손과 날카로운 눈 사이에 조화가 있어야합니다. 이것은 심지어 농구, 또는 좋은 손과 눈의 협응을 필요로하는 모든 스포츠에 당신을 유익합니다.
3. 분위기를 조정하십시오.
연구에 따르면 음악 재생시 코티솔 수치를 낮추면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 서로 다른 속도로 음악을 재생하면 이러한 이점을 더욱 높일 수 있습니다. 또한,이 활동은 또한 감정적 인 출구로 작용할 수 있습니다. 자신 만의 음악을 만들면 슬픔, 기쁨 또는 긴장감을 예술 작품으로 표현할 수 있습니다.
운동을 더 쉽게 만들기
체력은 건강에 매우 중요하며,이를 달성하려면 정기적으로 운동을해야합니다. 따라서 많은 사람들이 피트니스 클럽에 가입하는 데 시간과 돈을 소비합니다. 그러나 몇 가지 연구에 따르면 정기적으로 운동하기 위해 돈을 쓰지 않아도된다는 점이 밝혀졌습니다. 기타를 연주하는 것과 같이 효과적인 방법이 있기 때문에 정기적으로 운동을해야합니다.
기타를 연주하는 것이 스포츠를하는 효과적인 방법이 될 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 왜냐하면 기타를 연주 할 때 우리는 사운드를 조절할 때 오랫동안 앉아있을 것이기 때문입니다. 피치, 기타를 안고 앉아서 몸의 균형을 잘 잡을 수 있습니다.
5. 호흡기 시스템 개선
이것은 플루트, 클라리넷 및 기타와 같은 취입 된 악기 악기에 적용됩니다. 가장 먼저 알아야 할 점은 제대로 호흡하는 것입니다. 이 악기는 음악가가 만든 공기의 진동에 달려 있습니다. 이것은 효과적으로 호흡하는 것을 의미하며 효율적으로 음악가의 두 번째 특징입니다.
6. 농도를 높이십시오.
악기를 연주 할 때 무시해서는 안되는 많은 음악 요소가 있습니다. 음악가로서, 당신은들을 수 있어야합니다. 이길, 리듬, 질감, 음색 등이 있습니다. 자신의 음악을 듣는 것보다 더 유용한 유일한 방법은 그룹의 음악 소리를 듣는 것입니다. 그룹에 속하는 것은 전반적인 그룹 조화에 집중함으로써 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
7. 통증 감소
정신 건강에 관한 일부 연구는 기타를 치면 고통을 치료할 수 있다고 말합니다. 이것은 진통제로 음악을 듣는 것과 관련이 있습니다. 기타 연주는 단순히 취미가 아니지만 모든 사람의 고통을 치료할 수있는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
8. 심장 건강 유지
몇몇 의학 연구원은 기타 연주가 건강한 심장을 유지할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 사람들이 기타를 연주 할 때, 그들의 뇌 기능은 분명히 슬픔이나 비탄의 감정에 영향을 미쳐 심장과 감정에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 음악 자체가 심장 마비 나 뇌졸중을 치료할 수 있다고합니다.
9. 알츠하이머 병 치료에 도움
음악 재생 및 듣기와 관련된 정신적 자극은 알츠하이머 병 환자의 더 나은 기억을 촉진 할 수 있습니다. 알츠하이머 병 환자를 대상으로 실시한 연구에서 음악 기억이 말한 단어보다 훨씬 잘 흡수 될 수 있다고 결론지었습니다. 이것은 주로 음악에 의해 형성된 높은 열정 때문에,주의와 기억을 증가시킬 수 있습니다.
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