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블랙 커민 오일 (검은 씨앗 기름) 또는 그 효능으로 알려진 검은 종자 기름. 연구 결과에 따르면이 오일은 많은 건강 및 미용 효과를 제공 할 수 있습니다. 예를 들어 피부 상태를 개선하고 특정 질병을 치료하는 데 도움이됩니다. 자세한 내용은 블랙 커민 오일의 이점을 설명하는이 기사를 참조하십시오.
검은 커민 오일에 대해 알아보기
검은 씨앗 (검은 씨앗)라고도 블랙 커민,검은 캐러 웨이, kalonji 및 검은 양파 씨앗. 이 검은 커민 맛은 식물에서 나온다.나이젤라 사티 바. 이들은 동유럽, 서아시아 및 중동에서 자라는 옅은 자주색, 파란색 또는 흰색 꽃이있는 작은 식물입니다.
많은 사람들이 수천 년 동안이 검은 커민을 천연 약으로 사용했습니다. 씨앗은 또한 커민, 오레가노와 비슷한 방식으로 카레, 피클 및 빵을 맛볼 수 있습니다.
블랙 시드 오일은 항산화 및 항 염증 화합물 인 티모 퀴논 (thymoquinone)을 함유하고 있는데, 이는 종양 성장을 억제하는 성질을 가질 수도 있습니다.
사람들은 검은 씨앗 오일을 캡슐에 담아서 바르거나 피부에 직접 바르십시오. 마사지 오일, 샴푸, 수제 스킨 케어 제품 및 향수로 블랙 커민 오일을 추가 할 수도 있습니다.
고품질 블랙 커민 오일은 요리, 베이킹 및 음료 제조에도 사용하기에 적합합니다.
블랙 커민 오일의 장점
다양한 전문 분야의 연구원들이 블랙 커민의 가능한 이점을 조사했습니다. 그러나 지금까지 수행 된 많은 연구에서 세포 나 동물을 실험으로 사용했다는 점에 유의해야합니다. 실로 인간에 대한 검은 커민 오일의 효과에 대한 연구는 여전히 제한적입니다.
1. 체중 감량을위한 검은 커민 오일의 장점
연구에 따르면 검은 커민 씨앗 보충제가 체질량 지수를 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다 (체질량 지수 또는 BMI). 연구 참여자는이 보충제 복용으로 인한 심각한 부작용을보고하지 않았습니다.
Journal of Diabetes & Metabolic Disorders에 발표 된 체계적인 리뷰에 따르면 블랙 커민 오일은 비만 극복에 매우 효과적이었다.
2. 블랙 커민 오일의 피부 효능
블랙 커민 오일은 다음과 같은 피부 상태를 가진 사람들에게 유용 할 수 있습니다.
- 습진 : 혜택을 비교하는 소규모 연구에 따르면N. sativa 처방약으로 흑색 커민 오일을 사용하면 습진의 중증도를 줄일 수 있습니다.
- 여드름 : 연구에 따르면 검은 커민 오일의 항균 및 항 염증 효과가 여드름을 개선 할 수 있다고합니다. 한 연구에서 참가자 중 58 %가 커민 오일을 매우 효과적이라고 생각했으며 35 %는 결과가 평범하다고 생각했습니다.
- 건선 : 생쥐에서 실시한 2012 년 연구에 따르면이 오일은 건선 치료 효과가 있음이 입증되었습니다.
블랙 커민 오일은 또한 모발을 부드럽게하고 피부를 부드럽게하며 보습제 역할을합니다. 불행히도,이 이익을 확인하는 강력한 과학적 증거는 여전히 부족합니다.
3. 약초로 검은 커민 오일의 장점
블랙 커민 오일은 다음과 같은 여러 가지 건강 상태에 도움이 될 수 있습니다.
암
최근의 연구에 따르면 블랙 커민 오일에 함유 된 티모 퀴논은 암세포의 여러 유형에서 프로그램 세포 사멸이나 세포 사멸에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 뇌암, 백혈병 및 유방암 세포가 포함됩니다.
그러나 흑색 커민 오일이 암에 미치는 영향에 대한 많은 연구는 인체에서 직접 추출한 세포를 사용하지 않기 때문에 연구자들은 오일이 암 환자를 얼마나 효과적으로 치료할 수 있는지 알지 못합니다.
간 및 신장 기능
쥐에서 실시한 연구에 따르면 검은 커민 오일은 간 질환의 합병증을 줄이고 신장 기관 구조를 개선 할 수 있다고한다. 연구진은이 효과가 인간에게도 일어날 지 여부를 알지 못했다.
당뇨병
블랙 커민 오일은 당뇨병 환자에게 유익 할 수 있다고 2015 년 보완 요법 (The Complementary Therapies in Medicine)에 발표 된 한 연구에 따르면,
연구원은 이전에 사용 된 연구 보고서를 분석했다. N. 사티바 이 약초가 혈당과 콜레스테롤을 조절한다고 결론 지었다. 그러나 그 효과를 명확히하기 위해서는 여전히 임상 시험이 필요합니다.
건강한 정자
비정상적인 정자 및 다산 문제가있는 남성의 위약 대조 임상 시험에서 검은 커민 오일은 정자의 운동성을 증가시키고 정자 수와 정액의 양을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.
류마티스
Immunological Investigations에 발표 된 연구에 따르면 검은 커민 오일은 류머티즘 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 블랙 커민 오일 캡슐 또는 위약을 매일 한 달 동안 섭취 한 류마티즘 환자 중 경증에서 중등도의 여성 43 명을 대상으로 실시됐다.
그 결과 검은 커민 오일로 치료 한 결과 관절염 증상 (DAS-28 등급으로 평가), 혈액 염증 지표 및 부종이 증가한 것으로 나타났습니다.
알레르기 성 비염
American Journal of Otolaryngology에 발표 된 연구에 따르면 검은 커민 오일은 2 주 후에 혼잡, 가려움증, 콧물 및 재채기를 줄일 수 있음을 보여줍니다.
