임신 9 개월 후 심각한 장애없이, 당신은 당신이 앞으로 나아갈 큰 날을 맞이할 준비가되었다고 생각합니다. 그러나 시간이 지나고 알기도 전에 이웃집에서 출산 가방을 포장했거나 병원에 배달을 등록했는지 묻습니다. 그리고 지금 당황하고 있습니다. 공황은 단지 아기가 세상에 올 것임을 진정으로 깨닫기 때문입니다.곧, 며칠 또는 며칠 만에 출산 준비를 할 수 있습니다.
출산 준비는 병원 가방에 모든 것을 넣는 것 이상입니다. 우리는 당신의 작은 사람들의 도착을 준비하는 데 도움이되는 몇 가지 막판 점검 목록을 수집했습니다.
당신이 매일 할 수있는 일련의 미니 숙제 나 별도의 카테고리에서해야 할 일을위한 속임수. 그렇게하면 압도 당하지 않을 것입니다. 또한 배우자 나 가족 구성원에게 체중 감량을위한 몇 가지 작업을 부여하는 것이 좋습니다.
출산 준비는 무엇입니까?
이 목록의 각 항목을 확인하거나 가이드로 사용할 수 있습니다. 당신에게 맞는 것을하십시오.
가정에서의 준비
1. 청구서 및 가구 기부금 지불
참으로 사소한 일이지만 전기, 인터넷, 물, 맏아들, 자동차 지불, 집 등 무엇이든간에 가계의 모든 지불 - 지불 사업을 잊을 수 있습니다! - 일단 작은 사람이 집에 도착하면. 더 빠를수록 좋습니다. 그렇지 않습니까?
2. 월간 쇼핑
다시 한번 숙제는 사소한 것처럼 보이지만 사실은 사전에 해결하는 것이 중요합니다. 집으로 돌아온 후 인사 할 불편 함을 줄이려면 아기 기저귀, 아기 젖은 손수건, 냅킨, 수건, 병, 수유 우유, 유아용 세제 및 일반 세제, 생리대 등 가정 용품을 구입하십시오. 속옷. 다른 산후 장비로는 다음과 같은 것들이 권장됩니다. • 마약 복용자가 신선하고 건조하고 얼기가 될 때까지 어머니에게 안전하고 (산부인과 의사의 권고를 요구하십시오), 압축하고, 진통제, 거즈, 도넛 베개를 먹는 완하제 또는 변기 유연제.
3. 병력을 찾으십시오.
아기의 첫 주 동안 증원을 모집하십시오. 각 파트너는 아기와 함께 새로운 삶에 적응하면서 그 주위의 사람들에게 도움의 손길을 사용할 수 있습니다. 기꺼이 도와 줄 가족이 있다면 그것을 거부하지 마십시오. 또 다른 아이디어는 임시 주거를 돌볼 수있는 가정부를 찾고, 자녀를 돌보는 데 의존 할 수있는 성인의 도움을 요청하거나 조산사에게 산후 방문을 요청하십시오. 이 아이디어는 지금과 같이 들릴지 모르겠지만, 처음 바쁜 주에 에너지를 절약하면 몇 십만 달러를 소비 할 가치가 있다는 것을 알게 될 것입니다.
나이가 많은 자녀가있는 경우, 병원에있는 동안 돌보아 줄 사람을 위해 작성된 목록을 작성하고, 일일 일정을 설명하고, 연락 할 수있는 중요한 번호와 특별한 지시 사항 (있는 경우)을 남겨 둡니다.
4. 아기 좌석을 차에 설치하십시오.
출생 준비 중 가장 중요한 부분 중 하나는 특수 유아용 카시트를 설치하는 것입니다. 대부분의 병원에서는 아기가 앉은 자리가 없으면 입원을 체크하지 않습니다. 병원으로 통학하기 위해 자가용을 사용하려는 경우 아기 좌석을 설치하십시오 (파트너 또는 다른 사람에게 도움을 요청하십시오). 그러면 좌석이 제대로 설치되었는지 충분한 시간을 갖습니다.
또한 차가 항상 가스가 가득 차서 방해받지 않고 병원에 갈 준비가되어 있는지 확인하십시오 (어쩌면 파트너에게 지금부터 자동차 서비스를 요청하십시오).
5. 귀하의 집 Babyproof
아기 방이 준비되어 있는지, 옷과 아기 용품 (세제 천, 시트, 담요, 베개 베개 커버)과 옷과 커플이 모두 씻겨지고 살균되는지 확인하십시오. 아기 용 부드러운 세제와 향수가없는 제품을 사용하여 모든 품목을 따로 씻으십시오. 자녀가 더 활동적 일 때 나중에 테이블 및 소켓의 끝을 닫는 것과 같은 더 자세한 babyproofing을 수행 할 수 있습니다.
또한, 아기가 나중에 도착한 후 각 가정 배정에 대한 기대에 대해 파트너와 면밀히상의하십시오. 당신의 파트너가 당신의 새로운 아기가 당신의 인생을 얼마나 바꿀 지 이해할 것이라고 가정하지 마십시오. 두 사람이 아기를 돌보고 집을 돌보는 일을 어떻게 나누는 지 이야기하십시오. 나중에 모유 수유를 할 수 있도록 도와 줄 수있는 것과 같이 명확하지 않은 일에 대해 배우자를 안내하십시오.
6. 출산 및 출산 후 봉지 포장
병원 가방을 멀리서 준비하십시오. 만기일까지 계속되는 몇 주 동안 언제든지 출산 할 수 있기 때문에 임신 8 개월 이상인 경우 이상적입니다. 회복을 위해 두 개의 작은 봉지를 배달 준비를 할 수 있습니다. 하나는 노동 동안 필요한 항목을위한 것이고, 다른 하나는 출산 후 항목을위한 것입니다. 아래로 스크롤하여 각 가방에 무엇을 넣을 지 자세히 확인하십시오.
병원 준비
1. 노동력 등록
멀리에서 이렇게 당신이나 당신의 파트너가 긴 관료와 종이 약관 및 첫 번째 수축이 시작되면 더미로 귀찮게하지 않습니다.
병원 직원에게 방문자 정책에 대해 물어보십시오. 집에서 가져와야하는 것, 가져 가면 안되는 것. 또한 병원에서 귀하와 아기를 위해 제공 할 품목과 시설에 대해 물어보고 불필요한 물건을 휴대 할 필요가 없도록하십시오.
병원 입소를 위해 걸릴 경로를 계획하십시오. 출장시 입원 할 때 주차 할 곳과 사용할 입구 등을 계획하십시오. 병원이나 출산 클리닉을 등록하면이 물류 관리를받을 수 있습니다. 투어 중 기본 정책에 대해 배우고 인력 및 육아 실을 방문 할 것입니다.
마지막으로 의사에게 전화를하고 병원에 갈 때를 확인하십시오.
2. 출산 준비 수업 받기
처음부터 출산의 기본 원칙을 다듬을 수는 있지만 주제를 이해하는 사람과 함께 호흡과 이완 기술을 연습하는 것이 적절할 것입니다. 어쨌든 당신은 진짜로 응답을 필요로하는 어떤 개인적인 질문이 있을지도 모르다. 어떤 이유에서 건 금기 인 요실금, 아기 블루스, 성욕 감소 등 신생아 엄마에 관한 모든 종류의 것들이 있습니다.
당신은 친구와 같은 경험을 가지지 않을 것이지만, 미리 특정 일에 대해 알아 내면 깜짝 요소를 줄일 수 있습니다. 그러므로 질문하는 것이 준비되어야합니다.
3. 동행 할 수있는 사람을 결정하십시오.
이것은 매우 개인적인 결정입니다. 어떤 어머니들은 아기의 탄생의 기적을 목격하고 지원을 제공하기 위해 파트너, 조산사, 한두 명의 절친한 친구, 어머니 및 시어머니를 포함하여 가장 가까운 사람들로 가득 찬 방을 환영합니다. (이 범주에 해당하는 경우 중앙 병원이나 출산 클리닉에 방문하여 얼마나 많은 사람들이 방문 할 수 있는지 확인하십시오.)
다른 이들은 참석하는 한두 명의 중요한 사람들을 선호합니다. 당신이 원하는 것에 대해 신중히 생각하십시오, 그래서 오해, 초대받지 않은 손님, 또는 기분을 상하게하는 사람들이 없습니다. 처음부터 가족 "대변인"을 임명하는 것은 또한 많은 도움을 줄 수 있습니다. 즉, 이메일을 보내고 소셜 네트워킹 사이트에 뉴스를 알리는 것이 가장 가까운 사람들에게 아기의 출생을 말할 수있는 사람입니다. 마지막으로, 출산은 지루한 일이며, 회복하는 동안 갑자기 갑자기 나타 났던 방문객은 당신이 침착하게 쉬지 않을 수도 있음을 기억하십시오. 압도당하는 느낌이 들기 시작하면 간호사에게 손님의 "선택자"역할을하도록 요청하는 것이 좋습니다.
병원 가방에 포장해야합니다.
병원을 출산 할 계획이라면 최소한 만기가되기 3 주 전에 가방을 준비하십시오.
1. 배송 가방 준비
- 필요한 개인 식별 번호 (KTP / SIM), 보험 카드, 양식 및 병원 데이터, 연락 가능한 중요한 전화 번호 목록
- 출산 중 입는 옷 (목욕 가운, 과실, 샌들, 양말)을 변경하십시오. 병원에서는 보통 병원 가운과 슬리퍼를 제공하지만 개인 보호 구역은 가져올 수 있습니다. 간호사가 혈압을 쉽게 체크 할 수 있도록, 슬리브가 없거나 짧고 느슨한 슬리브가없는 편안한 네글리제 또는 잠옷을 선택하십시오.
- 근로 계획이 있다면 등록하십시오.
- 노동 기간 동안 휴식을위한 제품 (테니스 공 및 두꺼운 양말). 이것은 노동 과정에서 허리 통증을 덜어주는 자연스러운 방법입니다. 양말에 테니스 공을 넣고 양 끝을 묶어서 양손 공을 등, 위아래로 굴려 보라고하십시오. 긴장을 완화시키는 데 도움이되도록 몸을 벽에 대고 등받이와 벽 사이에 구멍을 뚫어 벽에 기대어 세울 수도 있습니다. 또는 노동이 안정 될 때까지 기다리면서 음악 플레이어 또는 좋아하는 책을 가져올 수 있습니다.
2. 입원 용 가방 준비
- 세면 용품 및 미용 (메이크업, 헤어 넥타이, 스킨 케어, 치약 및 칫솔, 비누 및 샴푸, 빗, 손톱깎이, 젖은 손수건)
- 드레스 셔츠 (느슨한 티셔츠, 수건, 수건, 장갑, 속옷, 간호용 브래지어, 따뜻한 양말), 샌들 및 침구 (베개 또는 인형).
- 모바일 및 충전기, 음악 플레이어, 휴대용 DVD - 필요한 경우
- 아기 복사 옷, 또한 당신의 복사 옷, 체크 아웃
- 스낵
- 책과 펜
귀하의 파트너의 가방에 포장해야 할 모든 것을 여기에서 확인하십시오.
마지막으로, 출산 전 준비를하십시오. Mani, pedi, creambath, spa - 당신을 기분 좋게 만드는 모든 것. 자신을 아름답게하는 것이 최우선 순위가 아니기 때문에 마지막으로 아기가없는 세션 중 하나에 기회를 활용하십시오.
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