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액션 영화 나 수퍼 히어로에서 배우의 시신을보고, 강조 표시된 근육에 놀랄 수도 있습니다. 오래 전부터 근육질의 근육질 몸은 남성의 정력에 대한 벤치 마크로 여겨져 왔습니다. 결과적으로 많은 사람들이 보디 빌더와 같은 근육을 형성해야한다는 요구를 느끼고 있습니다.
이 경우는 여성이 경험 한 것과 유사합니다. 여성은 또한 간접적으로 슬림하고 섹시한 몸매를 유지해야합니다. 그렇다면 확실히 이상적이며 건강한 보디 빌더의 근육질 신체입니까? 자, 아래의 해답을 찾으십시오.
보디 빌더와 같은 근육 시체가 실제로 건강합니까?
몸을 형성하고 근육량을 늘리는 것이 건강에 좋습니다. 몸의 저항과 힘이 좋아집니다. 또한 몸에 좋은 일일 섭취량을 알 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 몸을 과도하게 만들 수 있습니다. 또한, 보디 빌더로 일하거나 보디 빌딩의 세계를 실제로 추구하는 사람들.
조심해, 과도한 근육 형성은 반드시 신체에 건강하지 않습니다. 너무 근육질이고 근육질 인 신체는 실제로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 사실, 보디 빌더 보디 보디 형태에 사로 잡혀 있다면 근육 이형증을 경험할 수 있습니다.
근육의 이형성을 알아라.
근육의 dysmorfia는 사람을 근육 건물과 보디 빌딩에 중독시키는 심리적 장애입니다. 그의 몸이 이미 형성되고 근육이 커졌지 만, 근육 이완증을 앓고있는 사람들은 계속해서 몸을 더 근육질과 근육질로 만들기 위해 노력할 것입니다. 이것은 특별한 식단을 엄격히하고 체중을 들어 올리는 것과 같은 운동으로 운동을함으로써 이루어집니다.
근육 이형성 특징
예기치 않게 근육 이상형이 지역 사회에서 발견되었습니다. 많은 연구에 따르면 전세계 보디 빌더의 10 % 이상이 근육 이상한 증상을 나타냅니다. 다음과 같은 근육질 이형성을 가진 사람들의 특성을 알아보십시오.
- 근육량을 늘리기위한 전면 운동
- 운동을 할 시간이 없거나 할 수 없다면 공황과 스트레스
- 몸이 아프거나 부상당한 경우에도 운동을 계속하십시오.
- 일반적으로 과도한 단백질을 섭취하는 섭식 장애
- 스테로이드 중독
- 너무 자주 반영하고 몸 모양을 확인하십시오.
- 다른 보디 빌더와 시신을 비교하십시오.
- 몸 모양과 이미지에 자신이 없습니다.
건강을위한 근육 이형성
체크하지 않으면 근육의 이형성이 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그들 중 하나는 심장 질환입니다. Journal Cardiology의 한 연구에 따르면, 체중을 들어 올리면 대 동맥이 찢어 질 위험이 지나치게 높아진다. 대동맥은 심장에서 혈액을 배출하는 주요 동맥입니다. 과체중 해제가 사망을 유발할 수 있으므로 대동맥 박리.
근육질의 신체에 사로 잡힌 사람들은 칼로리 나 지방 섭취를 제한하여 엄격한 식사를 할 수도 있습니다. 과도한 신체 활동에도 불구하고 불균형 한 영양 섭취로 의식을 잃을 때까지 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 건강한 생활 습관을 동반하지 않는 과도한 운동으로 사망 할 수도 있습니다.
스테로이드 중독 인 근육 이형성증 중 하나는 호르몬 장애, 심장 질환, 뇌졸중 및 간암을 일으킬 위험이 있습니다. 따라서 귀하 또는 귀하의 가장 가까운 사람이이 질환을 앓고 있거나 보디 빌딩 세계에 사로 잡혀 있다면 즉시 심리학자, 영양사 또는 의사의 도움을 받으십시오.
