목차:
- 의료 비디오: 당신이 몰랐던 아몬드의 엄청난 효능 13가지 | SHARE 건강정보
- 어떻게 zits가 나타날 수 있습니까?
- 여드름을 유발하는 주요 호르몬
- 유제품이 여드름을 일으킬 수있는 이유는 무엇입니까?
- 무엇을 할 수 있습니까?
의료 비디오: 당신이 몰랐던 아몬드의 엄청난 효능 13가지 | SHARE 건강정보
먹는 것이 zits를 방아쇠를 당길 수 있 었는가와 관련되었던 문제점은 19 세기부터 시작되었다. 그러나 2002 년 연구와 그 이후의 연구에 따르면 여드름의 성장은 유제품을 자주 먹는 사람에게서 발생하기 쉽습니다. 그러나 여드름은 자연스럽고 사춘기에 들어가거나 월경 중일 때와 같은 호르몬 변화에 의해 촉발 될 수있는 피부의 변화라는 것을 알아야합니다. 그렇다면 유제품이 여드름 발병에 미치는 영향은 정확히 무엇입니까?
읽기 주소 : 밤새 여드름을 없애는 5 가지 빠른 방법
어떻게 zits가 나타날 수 있습니까?
여드름은 얼굴, 목, 가슴 및 등 피부의 작은 덩어리로 표시되는 피부의 모발이나 모공에 지방 물질이 축적되거나 죽은 피부로 인해 발생합니다. zits의 출현은 사람의 호르몬에 영향을 받아 다음과 같은 메커니즘을 유발합니다.
- 과잉 피지 생산 - 피지 생성은 세포 활동에 의해 영향을받습니다. 피 세포 지방산을 함유 한 거품이 생기고 여드름이 섞여서 충분해진다.
- 피부 모발 폐쇄 이것은 죽은 피부가 운하 나 모낭에있을 때 발생합니다. 박피 생산과 박테리아의 존재 여드름 여드름이 더 쉽게 나타납니다.
- 염증 - 박테리아가 피부의 세공으로부터 침입하는 것을 막는 신체 방어 시스템 메커니즘입니다. 이 면역 체계는 호르몬, 특히 남성의 영향을받는 경우 더 민감 할 수 있습니다.
또한 읽으십시오 : 30 세, 아직도 반점? 이것이 이유 다.
여드름을 유발하는 주요 호르몬
여드름을 일으킬 수있는 호르몬의 세 가지 주요 유형, 즉 호르몬 인슐린, 인슐린 유사 성장 인자 1 (IGF-1) 및 안드로겐 호르몬 (orrogen hormone)은 세 가지 모두가 약간 다르지만 관련 역할과 메커니즘이 다릅니다. 인슐린과 IGF-1은 안드로겐 호르몬의 과도한 분비가 여드름을 유발할 수있는 동안 우리가 먹는 것과 관련된 여드름을 유발하는 호르몬입니다.
다이어트, 특히 탄수화물이나 포도당과 단백질이 많은 사람들은 호르몬 인슐린을 증가시켜 호르몬 IGF-1을 증가시킵니다. 이 둘은 서로 관련이있어 과도한 피지 생성을 유발하여 여드름이 피지가 많을수록 더 많이 발생합니다. 과잉 인슐린과 IGF-1 호르몬은 또한 안드로겐 호르몬 수치를 증가시킬 수 있습니다.
안드로겐 호르몬 과다의 영향으로 죽은 피부 세포가 더 빨라져서 죽은 피부 세포가 피부 털 덕트를 막히게되면 효과가 더 잘 발달 될 것입니다. 안드로겐 호르몬은 또한 신체의 방어가 박테리아의 존재에 대해보다 공격적 이도록하여 특히 여드름 부위가 손상 될 때 염증을 유발합니다. 결과적으로 피부를 회복시키는 과정이 느려지고 여드름이 다시 나타날 수 있습니다.
또한 읽기 : 여드름을 예방하고 극복하십시오.
유제품이 여드름을 일으킬 수있는 이유는 무엇입니까?
Medscape.com에서보고 된 연구에 따르면 건강한 피부와 여드름 피부 질환이있는 그룹의 유제품 생산 소비의 차이를 확인하는 것이 목표입니다. 이 연구의 결과에 따르면 유제품의 섭취는 여드름 문제가있는 사람에게서 약간 높습니다. 낙농 제품의 소비는 여드름을 유발하는 데 더 중요하지만 순수한 우유를 섭취하는 것은 아닙니다.
가공 우유는 호르몬 인슐린과 IGF-1이 여드름의 유발 요인으로 작용할 가능성이 높습니다. 이는 요구르트, 아이스크림, 맛을 낸 우유 및 저지방 우유와 같은 유제품의 소비가 설탕을 더 많이 먹는 경향이 있으며 다른 단 음식과 함께 소비 될 때 호르몬 인슐린을 증가시킬 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.
이 소비 패턴으로 인하여 혈중 인슐린과 IGF-1 수치가 높아지면 피지 성장 반응이 빨라져 여드름이 생길 수 있습니다. 또한, 우유에서 단백질의 양은 또한 안드로겐 호르몬의 증가로 인해 염증을 통해 피부 문제의 복잡성을 유발할 수 있습니다.
그러나 이들 모두는 사춘기의 나이, 피부 상태, 환경의 박테리아 감염 및 전반적인 식단의 품질과 같은 다른 원인으로 발생할 가능성이 더 큽니다. 만약 당신이 여드름의 위험이 더 많은 기름진 피부 타입을 가지고 있다면, 가공 우유의 소비가 주요 원인이되지 않을 수도 있습니다.
또한 읽기 : 여드름을 예방하고 극복하십시오.
무엇을 할 수 있습니까?
정기적으로 우유를 섭취하는 습관이있는 경우 전체식이 요법의 소비 수준을 고려하십시오. 과도한 설탕 수준의 유제품 소비를 줄이거 나 백미 및 빵 섭취를 줄여 균형을 유지하십시오. 그러나 더 심각한 여드름 문제의 복잡성을 경험하면 즉시 의사와 상담하고 유제품 소비를 줄이고 청결한 피부를 유지하여 zits의 성장을 예방하십시오.
