목차:
- 의료 비디오: 체중 감소 후 느슨한 피부를 조이는 법➤# 1 트 렌딩✅
- 1. 충분한 물을 마셔 라.
- 2. 스포츠
- 3. 피부 보습
- 4. 마사지
- 5. 햇빛에 노출되지 않도록하십시오
- 6. 과일과 채소를 먹는다.
- 7. 인내심을 가지십시오.
의료 비디오: 체중 감소 후 느슨한 피부를 조이는 법➤# 1 트 렌딩✅
성공적으로 체중을 잃은 후에는 완료되지 않은 숙제가 하나 더 있습니다. 네! 체중 감소로 처진 피부를 조이는 방법에 문제가 있습니다. 이상적인 체중이 이미 있지만, 피부가 느슨해 보이면 처지는 경향이 있으며, 실제로는 매우 혼란 스럽습니다.
다음은 체중 감소로 처진 피부를 다시 조일 수있는 몇 가지 팁입니다.
1. 충분한 물을 마셔 라.
물에는 피부를 비롯한 신체 건강에 많은 이점이 있습니다. 물은 피부 탄력을 증가시켜 피부를 더 단단하고 부드럽고 더 밝게 만듭니다. 하루 6 잔 이상의 안경을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 스포츠
Cedric Bryant, 과학 부서의 책임자에 따르면 미국 운동 협의회정기적으로 체중 훈련과 같은 운동을하면 근력이 형성됩니다.
몸무게를 올리는 것 외에도, 앉아서하는 것처럼 복부 운동을 할 수도 있습니다. 위기, 다리를 올리고 복부에 의존하는 스포츠 등이 있습니다. 일주일에 세 번 15 ~ 60 분 동안 스포츠를하고 실제로 결과를 확인하십시오.
3. 피부 보습
비타민 E가 함유 된 모이스처 라이저를 사용하십시오. 비타민 E가 새로운 피부 세포의 성장에 좋기 때문입니다. 또한 보습제를 사용하면 주름을 최소화 할 수 있습니다. 코코넛 오일과 올리브 오일은 피부를 진정시키는 항균성을 지니고 있기 때문에 천연 모이스처 라이저로 사용할 수 있습니다.
4. 마사지
마사지는 신체의 혈액 순환을 촉진하고 피부의 탄력을 자극 할 수 있습니다. 나만의 마사지를하거나 파트너와 함께 할 수 있습니다. 부드러운 향기가 나는 좋아하는 에센셜 오일을 사용하십시오.
5. 햇빛에 노출되지 않도록하십시오
햇빛에 너무 많이 노출되면 피부가 건조 해지고 피부 세포가 손상되기 때문에 피부 탄력에 부정적인 영향을 미칩니다. 실외 활동을 할 때 SPF 함유 선크림을 사용하는 것을 잊지 마십시오.
6. 과일과 채소를 먹는다.
이상적인 몸무게를 얻은 후에도 다이어트 습관을 쉽게 잊지는 않습니다. 피부에 영양을주는 데 도움이되는 항산화 제, 비타민 및 미네랄을 함유 한 과일과 채소를 많이 섭취하십시오. 과일과 채소를 먹는 것 외에도 체중을 안정하게 유지할 수 있습니다.
7. 인내심을 가지십시오.
위에서 설명한대로 활동을 한 후에 다음에 할 수있는 체중 감량으로 인해 처진 피부 또는 처진 피부의 문제에 직면했을 때 환자는 단지 참을성이 있어야합니다. 피부 재생으로 인한 체중 감량 효과에 적응하려면 시간이 오래 걸립니다.
또한 피부 탄력의 정도는 나이에 따라 다르므로 어떤 경우에는 가능한 한 빨리 피부가 탄력을 회복 할 수 없다는 것을 명심하십시오.
