목차:
- 의료 비디오: 주름과 피부 처짐을 방지하는 7가지 얼굴 운동
- 주름진 피부의 원인이되는 작은 습관
- 1. 츄잉껌
- 2. 찰과상 및 쥐어 짜기
- 3. 메이크업을 사용할 때 피부를 당깁니다.
- 5. 건강한 지방의 섭취 감소
- 6. 선글라스 착용하지 마십시오.
- 7. 빨대를 사용하여 마셔 라.
의료 비디오: 주름과 피부 처짐을 방지하는 7가지 얼굴 운동
주름진 피부는 노화 과정의 일부입니다. 얼굴에 주름이 생겨 피부에 주름이 생깁니다. 노화와는 별도로 주름진 피부의 원인은 매일 습관으로 인해 실현되지 않습니다. 주름을 일으키는 습관은 무엇입니까?
주름진 피부의 원인이되는 작은 습관
1. 츄잉껌
츄잉껌은 입의 밑 부분에 주름이 생기고 입의 구조에 문제를 일으킬 수 있습니다. 설탕 함량이 높은 껌을 먹으면 당뇨병의 위험을 초래할 수 있습니다.
2. 찰과상 및 쥐어 짜기
여드름을 긁기를 좋아하는 사람들에게는이 습관을 즉시 중단합시다. 여드름 치료제를 사용하여 여드름을 사라지게하십시오. 치료 의사에게 가거나 혼자 힘을 가해 자신을 향상 시키십시오. 여드름 피부를 긁거나 쥐어 짜면 손상, 자극, 상처 및 주름이 생길 수 있습니다.
3. 메이크업을 사용할 때 피부를 당깁니다.
드레싱 할 때 얼굴의 피부를 당기거나 문지르면 주름이 나타날 수 있습니다. 메이크업을 적용 할 때 눈, 입 또는 눈썹의 가장자리처럼 얼굴 피부를 당길 필요없이 메이크업을 착용하십시오. 피부가 평평해질 때까지 얼굴을 당기지 않으면 얼굴에 바르는 것이 좋습니다.
4. 달콤한 음료, 알콜 음료 및 탄산 음료를 마 십니다.
일부 연구는 청량 음료 (일반적으로 다량의 설탕을 포함)를 마시는 것이 피부에 좋지 않은 영향을 줄 것이라고 제안합니다. 달콤한 음료의 글리콜 함량이 피부의 콜라겐을 더 약하게 만들 수 있기 때문에. 피부의 탄력과 탄력이 줄어들어 얼굴에 주름이 생기기 쉽습니다.
청량 음료 이외에도 알코올도 혈관의 누출을 증가시킬 수 있기 때문에 피부에 좋지 않습니다. 피부를 이완 시키거나 부드럽게 보일 수 있습니다. 알코올은 또한 탈수시키고 주름을 더 잘 보이게 할 수 있습니다.
5. 건강한 지방의 섭취 감소
물고기의 오메가 -3 지방산과 같은 좋은 지방은 심장병과 당뇨병과 같은 다양한 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 생선의 지방은 세포막을 재생하여 피부의 수분 함량을 영양가가 높고 촉촉하고 부드럽게 유지하도록 도와줍니다. 물고기 이외에도 아몬드와 호두와 같은 견과류를 통해 오메가 2 지방산을 섭취 할 수 있습니다.
6. 선글라스 착용하지 마십시오.
햇빛으로부터 주름과 방사선을 방지하려면, 사용하는 것이 중요합니다 자외선 차단제 그리고 매일 보습제. 또한 눈부심을 방지하는 데 사용되는 선글라스는 눈 주위의 주름을 방지하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니까?
눈부심 때문에 눈이 주름 져서 눈을 가늘게 뜨는 경우가 있습니다. 눈 주위의 피부를 손상시킬 수있는 태양으로부터 눈을 지켜주는 UV 필터가있는 안경을 착용하십시오.
7. 빨대를 사용하여 마셔 라.
빨대는 치아의 얼룩을 피하는 데 도움이되지만 입안에 주름이 생길 수도 있습니다. 장시간 지속적으로 흡입하면 입가에 주름이 생길 수 있습니다. 가능한 경우 캔이나 병에서 직접 마시십시오.
