목차:
- 의료 비디오: 이 증상이 생기면 요주의! 심장병의 7가지 징후！！ (Ranking World)
- 심장병의 위험 요인은 무엇입니까?
- 심장병 예방법
- 심장 질환 진단을받은 후 무엇을 할 수 있습니까?
- 심장병 치료제가 있습니까?
의료 비디오: 이 증상이 생기면 요주의! 심장병의 7가지 징후！！ (Ranking World)
심장 질환 (또는 심혈관 질환)은 다음과 같은 수많은 심혈관 질환 문제를 다루는 일반적인 용어입니다.
- 관상 동맥 질환
- 심장 리듬 (부정맥)
- 동맥 경화 (동맥 경화)
- 심장 감염
- 선천성 심장 이상
혈관이 막히거나 좁아지면 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 합병증이 발생할 수 있습니다. 비록 심장병이 치명적일 수 있지만, 대부분의 사람들은 그것을 막을 수 있습니다. 건강한 초기 생활 방식을 채택함으로써 건강한 마음으로 오래 살 수있는 잠재력이 있습니다.
심장병의 위험 요인은 무엇입니까?
심장병에는 여러 가지 위험 요소가 있으며, 일부는 예방할 수 있고 다른 것은 예방할 수 없습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
- 고혈압 (고혈압)
- 높은 콜레스테롤 (및 낮은 HDL 수준)
- 흡연
- 비만
- 적극적으로 운동하지 않는다.
예를 들어, 흡연은 예방할 수있는 위험 요소입니다. 국가 당뇨병 정보 센터 (National Diabetes Information Center)에 따르면 흡연자는 심장 질환의 위험을 두 배로 높입니다.
당뇨병이있는 사람들은 고혈당이 위험을 증가시키기 때문에 심장 질환의 위험이 더 높을 수 있습니다.
- 흉통 (협심증)
- 심장 마비
- 뇌졸중
- 관상 동맥 질환
당뇨병이있는 경우 심장병 발병 위험을 줄이려면 포도당을 조절하는 것이 중요합니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 제 2 형 당뇨병 환자에게 심장 질환이 장애의 가장 흔한 원인이라고보고합니다.
가족력, 민족, 성별, 나이 등이 다른 위험 요소입니다. 이 위험 요소는 예방할 수 없습니다. Mayo Clinic에 따르면, 가족 병력은 심장 질환이있는 가족을 의미합니다.
- 55 세 미만의 남성 (특히 아버지 또는 형제)
- 여성 (어머니 및 자매) 65 세 미만
민족성은 중요한 요소입니다. 아시아계와 아프리카계의 후손들이 다른 그룹보다 더 위험합니다. 또한 남성은 여성보다 더 큰 위험이 있습니다.
나이는 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 세계 심장 연맹 (World Heart Federation)에 따르면, 55 세 이후에 뇌졸중 위험은 10 년마다 두 배가됩니다.
심장병 예방법
앞에서 언급했듯이 심장병에 대한 몇 가지 위험 요소는 예방할 수 없습니다. 예를 들어 가족력. 그러나 통제 할 수있는 위험 요인을 줄임으로써 심장 질환을 앓을 확률을 줄이는 것이 중요합니다.
건강한 혈압과 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 건강한 심장을 위해 취해야 할 첫 단계입니다. 건강한 혈압은 수축기 혈압 120 및 수축기 혈압 (종종 "120/80 mm Hg"로 표시) 이하로 간주됩니다. 수축기는 심장이 수축 할 때 압력을 측정합니다. 확장기는 심장이 쉬고있을 때의 측정입니다. 숫자가 높으면 심장이 너무 커서 혈액을 펌프질하기가 힘들다는 것을 나타냅니다.
콜레스테롤 독서의 목적은 위험 요인과 심장 건강의 병력에 달려 있습니다. 심장 질환의 위험이 높거나 당뇨병이 있거나 심장 발작이있는 경우, 목표 수준은 저 위험 또는 평균 위험을 가진 사람들에게 권장되는 수준보다 낮을 것입니다.
그것은 간단하게 들리지만, 스트레스에 대처하는 것도 위험을 줄일 수 있습니다. 만성 스트레스를 심장 질환의 원인으로 과소 평가하지 마십시오. 부담스럽고 불안해하거나 집을 옮기거나 직장을 바꾸거나 이혼하는 등의 스트레스가 많은 사건에 직면하면 의사와 상담하십시오.
건강한 음식을 섭취하고 정기적으로 운동하는 것도 중요합니다. 포화 지방과 소금이 많은 식품은 피해야합니다. 메이요 클리닉에서는 매일 거의 30-60 분의 운동을 권장합니다. 의사에게 심장 마비 상태 인 경우 특히 안전하게이 지침을 준수 할 수 있는지 확인하십시오.
금연. 담배를 피우는 니코틴은 혈관을 좁아지게하여 전혈 산소를 순환시키기가 어렵고 죽상 동맥 경화증을 초래합니다.
심장 질환 진단을받은 후 무엇을 할 수 있습니까?
최근에 심장병으로 진단받은 경우 가능한 한 건강을 유지하기 위해 취할 수있는 조치에 대해 의사와 상담하십시오. 일일 습관에 대한 자세한 목록을 작성하여 방문 일정을 준비 할 수 있습니다. 가능한 주제는 다음과 같습니다.
- 당신이 마시는 약
- 스포츠 루틴
- 전형적인 다이어트
- 가족의 심장 질환이나 뇌졸중의 병력
- 고혈압이나 당뇨병의 병력
- 귀하가 경험하는 증상 (예 : 심장 박동, 어지럼증 또는 동력이 공급되지 않음)
의사를 정기적으로 만나는 것은 당신이 할 수있는 습관 중 하나입니다. 이러한 방식으로, 발생할 가능성이있는 문제를 즉시 감지 할 수 있습니다. 고혈압과 같은 특정 위험 요소는 심장 질환의 위험을 줄이는 약물로 치료할 수 있습니다.
의사는 다음과 같은 정보를 제공 할 수도 있습니다.
- 금연
- 혈압 조절
- 규칙적으로 운동하기
- 건강한 콜레스테롤 수치 유지
- 체중 감량
- 건강에 좋은 음식을 먹는다.
이러한 모든 변화를 한 번에하는 것은 불가능합니다. 라이프 스타일 변화가 가장 큰 영향을 줄 수있는 건강 관리 제공자와 논의하십시오. 이 목표를 달성하기위한 가장 작은 단계조차도 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
심장병 치료제가 있습니까?
심장병은 완치 될 수 없습니다. 심장 질환은 일생 동안의 보살핌과 감독이 필요합니다. 심장병의 많은 증상은 약물, 절차 및 생활 습관의 변화로 감소 될 수 있습니다. 이 방법이 실패하면 관상 동맥 중재 또는 우회 수술을 이용할 수 있습니다. 그러나 동맥 손상을 복구 할 수있는 방법은 없습니다. 오늘부터 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
