목차:
- 의료 비디오: 심장마비의 전조증상. 미리 알아야 생명을 지킬 수 있다
- Framingham Risk Score (FRS)를 통해 심장 발작의 위험을 계산하십시오.
- 고위험군 (> 1 고위험군)
- 중간 위험 또는 위험 (> 1 주요 위험 요소)
- 최적의 심장 상태를위한 기준은 무엇입니까?
의료 비디오: 심장마비의 전조증상. 미리 알아야 생명을 지킬 수 있다
심장병은 우리에게 친숙한 질병이되었습니다. 이 질병은 세계에서 3 번째 사망 원인입니다. 실제로 우리는 존재하는 징후가있는 공격의 출현을 예측할 수 있으므로 공격이 발생하기 전에 능동적으로 예방할 수 있습니다. 여성에서는 일반적으로 나타나는 증상이 일반적이지 않습니다. 따라서 우리는 멀리서 공격 할 가능성을 계산해야합니다.
심장 마비 위험의 예측에 대한 다양한 연구가 수행되어 왔으며 그 중 가장 유명한 것은 Framingham Heart Study (FHS). FHS에서 예측 모델은 다음과 같이 개발되었습니다. Framingham 위험 점수 향후 10 년간 심혈 관계 사건의 발생을 예측하기위한 임상 시험 (FRS) 남성과 여성의 예측이 약간 다르다.이 차이는 이전 사례와의 공격 연령 차이와 사람에게 영향을 미치는 위험 요인의 상호 작용으로 인해 발생한다.
Framingham Risk Score (FRS)를 통해 심장 발작의 위험을 계산하십시오.
Framingham Risk Score (FRS)는 연령, 총 콜레스테롤, 흡연 습관, 총 HDL (최고 콜레스테롤) 및 수축기 혈압을 포함하는 여러 구성 요소로 구성됩니다. 따라서 계산하기 전에 지방 프로필을 먼저 확인해야합니다. 이 체크는 매우 역동적 인 식단에 의해 강하게 영향을받는 신체의 지방 프로파일을 찾기 위해 일상적으로 수행되어야합니다. 다양한 구성 요소의 합계에서 심장 마비에 얼마나 위험한 지 알 수 있습니다. 아래 표를 통해 점수를 세어 봅시다.
FHS 외에도 다른 점수 시스템과 함께 여러 예측 모델이 있습니다. 다양한 연구가 개발되어보다 정확하게 완성되고 예측 될 수있을 것으로 기대됩니다. 레이놀즈 위험 점수 (RRS) 및 체계적인 관상 동맥 질환 위험 평가 (점수). SCS는 유럽 국가의 연구 데이터에서 독점적으로 개발되는 반면, FRS 및 RRS는 미국 내 그룹에서 더 널리 사용됩니다. 인도네시아에서는이 계산의 3 가지 모델을 여전히 적용 할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 FRS입니다. 위의 표를 통해 계산 한 후에 예방을하기 전에 아래 사항에주의를 기울여야합니다. 다음은 가이드입니다. 미국 심장 협회 2011 년에는 다른 위험 요소가 포함되어 있으며 기존의 10 년 예측보다 장기적인 위험을 예측하려고했습니다.
고위험군 (> 1 고위험군)
- 예를 들어, 심장이 자주 두근 거림, 활동 중 피로, 가슴 통증 등의 임상 증상이 나타난 심장병
- 예를 들어, 임상 적으로 나타난 뇌 혈관 질환은 뇌졸중
- 임상 증상이있는 말초 동맥 질환
- 만성 신장 질환
- 당뇨병
- 10 년 이내에 심혈관 위험 예측> 10 %
중간 위험 또는 위험 (> 1 주요 위험 요소)
- 흡연
- 수축기 혈압 (BP)> 120 mmHg 이상 및 확장기 혈압> 80 mmHg 또는 고혈압
- 총 콜레스테롤> 200 mg / dl, HDL-C <50 mg / dL 또는 이상 지혈증 치료
- 비만, 특히 중앙 비만 (위장 팽창)
- 건강에 해로운 식습관 패턴
- 신체 활동이 없다.
- 예를 들어 아버지, 어머니, 삼촌 또는 이모와 같은 한 세대 전의 초기 심장 마비 (55 세 미만의 남성 또는 65 세 미만의 여성)의 가족력
- 대사 증후군의 존재는 큰 복부 둘레와 불량한 지방 프로파일을 특징으로합니다
- 훈련 테스트를 중단 한 후 러닝 머신 웨이트 트레이닝 테스트 또는 비정상적인 맥박 회복으로 입증 된 능력을 행사할 수있는 능력
- 자가 면역 질환 (루푸스 또는 류마티스 관절염)로 인한 혈관성 콜라겐 질환
- 자간전증 (임신 중독), 임신성 당뇨병 (임신 중) 또는 임신 관련 고혈압의 병력
최적의 심장 상태를위한 기준은 무엇입니까?
최적의 심장 상태는 사람이 심장 발작을 일으키는 것을 방지하는 이상적인 조건입니다. 심장이 최적의 상태에 있다고 선언되기 전에 모든 기준을 충족시켜야합니다. Keriteria, 기타 :
- 총 콜레스테롤 <200 mg / dL (약물 요법 없음)
- TD <120/80 mmHg (약물 요법 제외)
- 공복 혈당 <100 mg / dL (약물 요법 제외)
- 체질량 지수 <25 kg / m2
- 금연
- 성인용 신체 활동> 20 세 : 중등도 운동> 주당 150 분, 운동 강도> 주당 75 분
- 건강한 다이어트 (DASH 다이어트 또는 그 변형)
글쎄, 위의 설명을 따른 후에, 비록 당신이 현재 잘 보이더라도, 불평이 없다. 나중에 경험할 수있는 잠재력을 계산하기 시작하는 것이 좋다. 그런 식으로 생활 습관, 식습관, 활동 패턴 및 기타 생활 방식을 건강하게 변화시킴으로써 적극적으로 예방할 수 있습니다. 행운을 빈다.
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