목차:
- 의료 비디오: 빠르게 스트레스와 통증을 맨손으로 해결하는 EFT 태핑.
- 스트레스와 불안이 고혈압의 원인이라는 것은 사실입니까?
- 불안은 항상 고혈압의 위험에 영향을 미치지 않습니다
- 생활 습관을 바꾸고 고혈압을 예방하는 치료를하십시오.
의료 비디오: 빠르게 스트레스와 통증을 맨손으로 해결하는 EFT 태핑.
스트레스가 고혈압의 원인이라고 말하는 부모님의 조언을 들었을 것입니다. 많은 사람들은 분노와 스트레스와 같은 부정적인 감정이 사람의 혈압이 높다는 신호이기도하다고 주장하지만. 그렇다면이 세습적 인 조언에 대해 의학계는 뭐라고 말합니까?
스트레스와 불안이 고혈압의 원인이라는 것은 사실입니까?
스트레스는 아드레날린, 코티솔, 노르 에피네프린과 같은 뇌의 스트레스 호르몬을 방출하여 심장 박동수의 증가와 혈관 직경의 확장을 유발합니다. 결과적으로 혈압이 30-40 % 증가합니다.임시로만.
스트레스 호르몬이 사라진 후에 심장 박동수, 혈관 직경, 혈압이 정상으로 돌아 가기 때문에이 긴장감은 오래 가지 못합니다. O중증 불안 장애가있는 사람들도 불안으로 만성 고혈압을 경험하지는 않습니다.
불안은 항상 고혈압의 위험에 영향을 미치지 않습니다
불안은 장기적인 고혈압의 원인이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 고혈압이 갑자기 지속 되더라도 잠시 고혈압이 만성 고혈압만큼 위험합니다. 혈관, 심장 및 신장에서 발생하는 손상은 다른 상황에서도 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 매일 같이 불안감이나 스트레스를 자주 느끼는 경우, 이것은 오랜 시간이 걸릴 것입니다만성 고혈압을 초래할 수있는 혈관, 심장 및 신장에 손상을 줄 수 있습니다.
또한 걱정이있을 때, 혈압을 상승시킬 수있는 다른 건강에 해로운 습관을 갖게 될 가능성이 있습니다. 예를 들어,흡연, 음주알콜 음료 및 과다한 식사 등이 포함되며, 이들 모두는 혈압 상승에 기여할 수 있습니다.
SNRI 항우울제 같은 불안이나 정신 건강 상태를 치료할 수있는 약물도 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
생활 습관을 바꾸고 고혈압을 예방하는 치료를하십시오.
일시적인 고혈압이 만성화되는 것을 막으려면 가능한 한 스트레스와 불안을 조절해야합니다. 그것을해라.명상, 음악 청취, 매일 피로를 풀어주는 운동 등 긴장을 풀 수있는 간단한 것들.
또한 고혈압은 건강한 삶을 시작함으로써 증상과 위험을 극복 할 수 있음을 잊지 마십시오. 흡연, 음주 및 건강식 섭취를 피하십시오.
