목차:
- 의료 비디오: 옆으로 눕거나 배를 깔고 자면 안 되는 5가지 이유
- 수면 걷기에 대한 잘못된 생각
- 잠자는 법을 깨우는 법
- 일어나지 마라.
- 비교적 안전한 곳으로 가져 가십시오.
- 주변에 날카로운 물건 보관
- 시끄러운 목소리로 일어나기
- 목소리가 조용한 지 확인하십시오.
의료 비디오: 옆으로 눕거나 배를 깔고 자면 안 되는 5가지 이유
걷거나 무언가를하는 동안 잠자는 것은 꽤 격렬한 현상입니다. 왜냐하면 잠자는 사람은 자신이하는 일에 대해 알지 못하기 때문에 때때로 잠자는 동안 이상하고 예상치 못한 일을합니다. 걷는 사람은 대개 다음날 깨어 난 후에도 아무 것도 기억하지 않습니다. 그러나 수면 보행은 심각한 문제가 될 수 있습니다. 경우에 따라 자동차 엔진을 켜거나 고속도로로 나가거나 스토브를 켜는 동안 사람들은 잠을 잘 수 있습니다. 따라서, 몽유병을 경험하고있는 가족 구성원이 있다면 즉시 적절히 처리하십시오. 그러나 잠자는 사람들을 깨울 수 있는지 의심하는 사람이 아직도 많이 있습니다. 이를 위해서는 아래의 전체 검토를 고려하십시오.
수면 걷기에 대한 잘못된 생각
잠자 지 않을 때 걸을 사람들이 깨어서는 안된다는 신화를 들었을 것입니다. 그 이유는 다양합니다. 어떤 사람들은 잠자는 사람을 깨우면 그를 놀라게 할 것이고 심장 발작이나 뇌 신경 손상을 일으킬 수 있다고 생각합니다. 어떤 사람들은 또한 수면 상태가 초자연적 인 힘에 의해 야기되었다고 생각하므로 방해 받아서는 안됩니다. 사실 이것은 단지 신화 일뿐입니다.
다른 부분이 여전히 깨어있는 동안 쉬었던 당신의 두뇌의 부분이 있기 때문에 수면이 계속됩니다. 그것이 균형을 이루지 않기 때문에, 당신의 두뇌는 신체 움직임을 명령 할만큼 충분히 활동적이지만 완전히 깨어날 정도로 의식적이지는 않습니다. 보통 이것은 수면 부족, 알코올 섭취 또는 몸에 덜 어울린다고합니다.
잠자는 법을 깨우는 법
가족 중 한 명이 걸어서 자면 즉시 위험을 피하기 위해 침대로 돌아 가야합니다. 그러나 때로는 잠자는 사람들이 무의식적으로 방으로 돌아 오는 것을 거부합니다. 또는 어떤 경우에는 위험한 상태에있는 동안 잠자는 사람들의 움직임을 제어하는 데 어려움이 있습니다. 이러한 상황에서 전문가는 당신이 그를 깨울 것을 권고합니다. 다음에 잠자는 사람을 깨우는 안전한 방법에주의하십시오.
일어나지 마라.
잠자는 사람이 통제하거나 깨우는 것이 매우 힘들 때, 몸을 흔들거나 일어나도록 강요하지 마십시오. 그 사람은 매우 깊은 수면 단계에 있습니다. 갑자기 깨어 나면 어지럼증을 느끼고 혼란을 경험할 것입니다. 그래서 당신이 정말로 일어나지 못하거나 침대로 돌아 오지 못한다면, 계속 모니터하고 계속 사람이 밟거나 아무것도 움직이지 않도록해야합니다.
비교적 안전한 곳으로 가져 가십시오.
걷는 동안 잠자는 사람을 깨우고 싶다면 가능한 한 먼저 가리켜 야합니다. 깨어날 때 위험한 장소에 있지 않습니다. 계단, 미끄러운 욕실 또는 가구가 많은 가구는 피하십시오. 그가 집을 빠져 나갔다면, 그가 깨어 났을 때 놀랄만하지 않도록 안으로 들어가십시오.
주변에 날카로운 물건 보관
잠자는 사람이 깨어 있기 전에 식기 나 식기와 같은 위험한 물건이 없는지 확인하십시오. 그런 식으로, 깨어 났을 때 그는 충격을주고 무서워할만한 행동을하지 않았습니다. 잠을 자던 사람이 이미 뭔가를 파악한 경우, 잠에서 깨어나 기 전에 천천히 가져가보십시오.
시끄러운 목소리로 일어나기
만지거나 흔들거나 몸을 가볍게 두드려 걷는 사람을 깨우지 마십시오. 이렇게하면 깨어 난 사람이 반사적으로 무의식적으로 공격하거나 운전하게 될 것입니다. 이것은 잠재 의식에서 경험 한 실제 상황을 위협으로 해석하기 때문입니다. 그러므로, 당신은 시끄러운 소음을 만들어서 잠자는 사람들을 깨워 야합니다. 그의 이름을 부르거나 문을 빨리 열고 닫는 것과 같은 비교적 작은 목소리로 시작하십시오. 음성의 톤을 재생할 수도 있습니다. 스마트 폰. 길게 갈수록 소리가 크게 들리므로 걷는 사람이 점차적으로 깨어날 수 있습니다.
목소리가 조용한 지 확인하십시오.
걷는 동안 잠자는 사람들을 깨울 때 목소리와 반응을 조절하십시오. 평온을 유지하거나 공포 나 두려움을 느끼지 마십시오. 그 사람의 위치에 있었다면 상상해보십시오. 그는 자신의 공포에 떨고있는 목소리로 자신의 방에서 갑자기 깨어 났을 때 혼란스러워 할 것입니다. 따라서 평상시처럼 자신의 목소리를 사용해야합니다.
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