목차:
- 의료 비디오: 퇴행성관절염 완치훈련
- 무릎 통증 치료
- 항 염증성 비 스테로이드 성 약물
- 코르티코 스테로이드
- 진통제
- 무릎 통증을위한 자연 치료
- 생강 추출물
- 심황
- 버드 나무 껍질
- 대체 의학
- 스포츠 및 체중 관리
- 고온 및 저온 압축 요법
- 태극권
- 무릎 통증에 대한 가정 간호 팁
의료 비디오: 퇴행성관절염 완치훈련
무릎 통증이 있으면 일하고 놀고 심지어는 삶을 사는 데 어려움을 겪습니다. 무릎 통증 치료에는 여러 가지 옵션이 있지만, 증상과 심각도에 따라 통증에 가장 적합한 치료법을 선택할 수있는 인내심이 필요합니다. 무릎 통증을 치료하고 더 나은 삶을 얻을 수 있도록 돕는 몇 가지 요령이 있습니다.
무릎 통증 치료
항 염증성 비 스테로이드 성 약물
비 스테로이드 항염증제 또는 NSAIDs는 염증을 줄이기위한 약물입니다. 이 약은 사용자의 건강 상태에 따라 염증에 사용할 수 있습니다. 예를 들어 신장이나 간 질환이있는 사람들은 NSAID를 사용하지 않아야합니다. 시장에 있거나 처방전에 따라 NSAID를 구입할 수 있습니다. 이 약은 종종 관절염 치료에 사용됩니다.
NSAID는 염증을 일으키는 신체의 효소를 차단함으로써 작용합니다. 특히 Cox-1 및 Cox-2 효소. 이 효소는 프로스타글란딘 (프로스타글란딘)을 만드는 데 중요한 역할을합니다. 프로스타글란딘은 염증 과정을 조절하기 위해 조직 손상이나 감염 부위에 만들어지는 지질 군입니다. Cox 효소를 차단함으로써 NSAIDs는 몸이 프로스타글란딘을 많이 생성하는 것을 막습니다. 이 과정을 통해 붓기가 감소하고 통증도 감소합니다.
코르티코 스테로이드
코르티코 스테로이드는 일반적으로 스테로이드로 알려져 있습니다. 그러나 이것은 운동 선수가 근육량을 늘리고 힘을 증가시키는 데 사용하는 스테로이드 유형이 아닙니다. 이 약물은 단백 동화 스테로이드와 불법 약물입니다. 부신 피질 호르몬은 신체의 코르티손 호르몬과 유사한 합성 화학 물질입니다. 이 약물은 염증을 일으키는 화학 물질의 생산을 줄입니다.
코르티코 스테로이드는 구강으로 복용하거나 무릎에 직접 주사 할 수 있습니다. 그러나 몇 달에 한 번씩 코르티코 스테로이드를 재 주입해야합니다.
진통제
진통제는 마비를 일으켜 통증을 완화 시키거나 수술 중에 의식에 영향을주는 약물입니다. 이 약은 통증을 완화하기 위해서만 설계되었습니다. 복부 통증이나 가슴 앓이 같은 부작용이있을 수 있습니다. 알레르기 나 신장이나 간 문제로 인해 NSAID를 사용할 수없는 경우 의사는이 약을 권할 수 있습니다.
무릎 통증을위한 자연 치료
생강 추출물
생강은 효과적으로 테스트 된 자연적인 진통제입니다. 생강은 다양한 형태로 제공됩니다. 생강의 건강상의 이점은 복부 통증 및 메스꺼움을 완화시키는 것으로 입증되었으며 무릎 부상이나 관절염의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 관절염 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 생강은 관절염 치료제와 함께 사용하면 통증을 완화시키는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
심황
심황은 그들에게 아름다운 황금색과 독특한 맛을주는 인도 요리의 인기있는 향신료입니다. 심황에는 세포와 조직에 손상을 줄 수있는 박테리아와 바이러스로부터 신체를 보호하는 항산화 제인 커큐민이 들어 있습니다. 심황은 관절염 환자의 염증을 예방하는 데 사용됩니다.
버드 나무 껍질
연구 결과에 따르면 버드 나무 껍질과 무릎 통증 치료를 병용하면 경증부터 중등도의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 보통 차를 씹거나 끓여 차를 만듭니다. 그러나 버드 나무 껍질을 과도하게 사용하면 대량으로 유독 할 수 있기 때문에 사용해야합니다.
대체 의학
스포츠 및 체중 관리
매일 운동을하면 관절의 활동을 유지하고 뻣뻣함을 예방하여 무릎 통증을 줄일 수 있습니다. 과체중이 많을수록 무릎에 가해지는 압력이 커지므로 건강한 체중 관리가 중요합니다.
고온 및 저온 압축 요법
고온 또는 저온 압축은 무릎 통증을 감소시킬 수 있습니다. 얼음 팩이나 뜨거운 물을 사용하여 통증을 완화시킬 수있는 통증 부위에 적용하십시오.
태극권
태극권은 균형과 유연성을 향상시키는 운동입니다. 이 활동은 또한 당신이 당신의 마음에 집중하고 징계하도록 가르쳐줍니다. 태극권은 무릎 통증을 경험하는 사람들의 고통을 줄이고 운동을 개선 할 수 있습니다.
무릎 통증에 대한 가정 간호 팁
집에서 무릎 통증을 관리하려면 다음 팁을 따르십시오.
- 무릎을 꿇고 더 많은 작업 부하를 피하십시오.
- 고통을 줄이려면 감염된 부위에 얼음 팩을 바릅니다.
- 붓기를 줄이려면 무릎을 감싸거나 감싸십시오.
- 그 밑에 베개를 올려 무릎을 높이십시오.
안녕하세요 건강 그룹 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.
