집에서 혈압을 확인하는 방법

목차:

• 의료 비디오: [메디텔]자세에 따라 혈압이 달라진다? 정확하게 혈압 측정하는 방법
  
• 가정에서 단계별 혈압 확인
  

의료 비디오: [메디텔]자세에 따라 혈압이 달라진다? 정확하게 혈압 측정하는 방법

집에서 수십 미터로 정기적으로 혈압을 확인하십시오. 고혈압 진단의 정확성을 향상시키고, 진료소 나 병원에서 일반적인 방식으로 혈압을 검사하는 것보다 예후를 예측하는 것이 더 뛰어납니다.

의사와 상담하기 위해 더 많은 돈과 시간을 절약 할 수 있습니다. 이런 식으로 시간이 지남에 따라 혈압을 모니터링하고 치료를 위해 더욱 능동적으로 행동하게됩니다.

가정에서 단계별 혈압 확인

집에서 혈압을 확인하는 방법은 실제로 쉽습니다. 그러나 스스로 시작하기 전에 올바른 도구를 선택하고 사용법을 배우며 의사의 지시에 따라야하며, 이때 환자의 체중계의 정확도가 해당 의료 표준을 준수하는지 확인해야합니다.

집에서 자신의 혈압 검사를 시작하려면 아래 단계를 따르십시오.

• 담배를 피우지 말고, 카페인을 함유 한 음료를 마시고, 혈압을 확인하기 30 분 전에 운동하십시오.
• 혈압을 확인하기 전에 소변을 보냅니다. 불완전한 배뇨로 인해 잘못된 결과가 나올 수 있으므로 방광이 완전히 비어 있는지 확인하십시오.
• 에어컨이 장착 된 차가운 방에서 혈압을 측정하지 마십시오.
• 긴장을 점검 할 때 말하거나 말하지 마십시오.
• 바닥에 서있는 의자와 양쪽 발에 의해 제대로 지원되는 등받이로 앉습니다.
• 커프 크기가 ​​팔의 둘레에 맞는지 확인하여 정확한 판독 결과를 얻을 수 있도록하십시오.
• 가장 좋은 측정 방법은 커프가 맨 피부 위에 놓이며 두꺼운 옷을 피는 것입니다.
• 당신의 팔꿈치가 당신의 마음과 평행하도록 팔을 테이블 위에 놓습니다. 심장을 가능한 한 가깝게 배치하십시오.
• 장치 지침에 따라 혈압을 측정하십시오. 수축 된 팔목을 먼저 팔에두고 잠시 기다린 다음 두 번째 수치를 읽으십시오. 독서 결과가 가까울 경우 평균을 취하십시오. 그렇지 않은 경우, 다시 반복하여 세 가지 판독 값의 평균을 취합니다.
• 점검이 끝날 때마다 최고 수 (수축기 혈압)와 아랫 수 (이완기 혈압)를 기입하십시오.
• 독서 수준이 높으면 당황하지 마십시오. 자신을 개선하고 독서를 반복하십시오.
• 매일 같은 시간에 혈압을 측정하십시오.
• 저널에 긴장 읽기 기록을 보관하고 체크 한 시간을 기록하십시오.

매일 집에서 긴장을 점검하십시오. 이를 통해 혈압 변화의 패턴과 원인을 알 수 있으므로 나중에 환자와 의사에게 도움이됩니다.

집에서 정기적으로 혈압을 측정한다고해서 반드시 고혈압을 풀어주는 것은 아닙니다. 그러나, 그것은 당신이 자신의 건강을 더 잘 통제하고 고혈압 치료를 유지하는데 정말로 도움이 될 것입니다. 혈압을 일정하게 유지하기위한 생활 습관 조정시기와 방법을 알 수 있으며, 고혈압 치료제가 효과적인지 또는 증상을 관리하지 않는지를 결정할 수 있습니다.