목차:
- 의료 비디오: 참전 후유증 시달린 美 30대 한인, 어머니 살해 / YTN
- 외상 후 스트레스 장애와 인 간의 관계에 미치는 영향 이해
- PTSD 사람들을 돕는 법
- 끝 1 : 사회적인 지원을주십시오
- 팁 2 : 좋은 청취자가 되십시오.
- 팁 3 : 신뢰와 보안 구축
- 팁 4 : 트리거 예상 및 극복
- 팁 5 : 너 자신을 돌봐라.
의료 비디오: 참전 후유증 시달린 美 30대 한인, 어머니 살해 / YTN
가족 중 누군가가 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)에 시달리다 보면 다르게 행동하기 시작하고 압도 당하고 좌절하게됩니다. PTSD 환자가있는 가족의 경우 가족 구성원은 가족 간의 관계에 대한 두려움과 걱정을 느낄 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 외상 후 스트레스 장애로 인한 문제를 통해 환자를 돕고 다른 사람들로부터의 애정이 필요하다는 것을 이해해야한다는 것입니다.
문제의 근원을 이해하고 그것을 극복하는 것은 그들이 삶을 계속 복원하고 도울 수있는 방법입니다.
외상 후 스트레스 장애와 인 간의 관계에 미치는 영향 이해
포스트 외상성 긴장 무질서는 외상으로 고통받는 사람들의 진보 된 단계입니다. 외상 후 스트레스 장애를 경험 한 사람들은 과민성과 같은 정신 질환을 갖기 시작하며, 스스로를 고립시키고 사랑이 결핍됩니다. 처음에는, 특히 열지 않으려는 사람들에게 가장 가까운 사람들의 변화에 대처하는 것이 어려울 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애와 그 증상에 대해 더 많이 알수록, 더 가까운 사람을 도울 수 있습니다.
외상 후 스트레스 장애의 증상은 다음과 같은 행동으로 진단 할 수 있습니다 :
- 환자는 자신의 행동과 태도를 통제 할 수 없습니다.
- 환자는 불안감, 우울증 및 신뢰 부족을 일으킬 수있는 불안, 고통 및 불안감을 계속 느끼고 있습니다.
- 환자는 섭식 장애 나 불안과 같은 정신 건강 상태가되기 시작합니다.
PTSD 사람들을 돕는 법
끝 1 : 사회적인 지원을주십시오
보통 외상 후 스트레스 장애를 앓고있는 사람들은 지역 사회 및 사회 활동과 혼합하기가 어렵습니다. 그들은 친구와 가족에게서 철수하는 경향이 있습니다. 사람들에게 사람들과 이야기하도록 강요해서는 안되며, 편안하다고 느끼고 자신의 감정을 이해하는 사람들과 이야기하게하십시오.
강제로 변경하려고하지 마십시오. 인내심, 침착하고 긍정적 인 자세는 가장 가까운 사람들을 지원하는 가장 좋은 방법입니다. 자신의 스트레스를 조절하고 PTSD에 대해 교육하는 방법을 이해하면 더욱 좋습니다. PTSD의 상태에 대해 더 많이 알수록, 그 사람이 겪고있는 것을 더 잘 이해하고 이해할 수 있습니다.
팁 2 : 좋은 청취자가 되십시오.
때로는 가장 가까운 사람들이 외상 적 경험을 공유하고 싶지 않고 필요할 때 특별한주의를 기울여야합니다. 그들은 두려움, 불안 또는 부정적인 반응을 쉽게 나타냅니다. 자신의 감정을 존중하고 경계를 초월하여 이야기하도록 격려하지 않는 것이 중요합니다. 조언을 드릴 필요가 없습니다. 판단이나 기대없이 듣기를 시도하십시오.
팁 3 : 신뢰와 보안 구축
스트레스 장애 후 외상을 가진 사람들은 항상 위험하고 무서운 곳으로 가득 찬 세상을 보게됩니다. 그들은 다른 사람이나 자신을 믿을 수 없다고 생각합니다. 가장 가까운 사람들에게 보안을 구축하기 위해 무엇을 하든지간에 복구 프로세스를 도와줍니다. 관계와 약속에 대한 귀하의 헌신을 보여주고, 일관성을 유지하며 가장 가까운 사람들에게 신뢰와 안전을 구축하는 최선의 방법 중 하나라고 말했습니다.
팁 4 : 트리거 예상 및 극복
사람, 물건, 장소 또는 상황이 가장 가까이에있는 사람들에게 외상이나 부정적인 기억을 일깨워주는 방아쇠가 될 수 있습니다. 비전, 노래, 냄새, 날짜, 시간 또는 특정 자연 현상과 같은 잠재적 유발 요인을 파악하고 이해해야합니다. 그런 다음 가장 가까운 사람들과 트리거에 관해상의하고 나쁜 메모리를 가져 오지 못하게하십시오.
팁 5 : 너 자신을 돌봐라.
외상 후 스트레스 장애 환자를 유지하면 좌절감을 느낄 수 있습니다. 자신을 돌보고 삶과 활동을위한 시간을 제공하는 방법을 아는 것은 회복하고 스스로를 돌볼 수 있습니다.
