목차:
- 치아와 잇몸이 스트레스를받을 때 더 민감 해집니다.
- 스트레스를 받으면 위산이 증가하여 치아를 침식 할 수 있습니다.
- 스트레스는 게으른 습관을 유발하여 치아를 닦지 않습니다.
- 긴장을 최소화하여 잇몸 질환을 극복하십시오.
거리의 교통 체증으로 인해 스트레스를받는 거의 모든 사람이 스트레스를 경험해야합니다. 학교 수업 마감일, 사무실 프로젝트, 재정적 문제, 가족 문제 등이 원인이됩니다. 사실, 그것이 빨리 극복되지 않으면, 스트레스는 기분을 손상시킬뿐만 아니라, 구강 건강에 지장을 줄 수 있습니다. 스트레스로 인해 잇몸 질환에 걸리기 쉽습니다. 왜 그런가요?
치아와 잇몸이 스트레스를받을 때 더 민감 해집니다.
스트레스는 대개 신체적, 정신적, 정서적으로 오랫동안 진행 되어온 많은 외부 및 내부 압력 때문에 압도적 인 느낌에서 시작됩니다. 스트레스를 받으면 몸이 공격이나 위협을 읽습니다.
자기 보호 메커니즘으로 인체는 아드레날린, 코티솔, 노르 에피네프린과 같은 다양한 스트레스 호르몬을 생성합니다. 이렇게 스트레스 호르몬을 많이 생산하면 심장 박동이 빨라지고 호흡이 빨라지고 근육이 조여지고 혈압이 올라갑니다.
스트레스는 자연스러운 것입니다. 그러나 계속되는 스트레스는 혈액 내 호르몬 코르티솔이 계속 높아지게합니다. 장기간 동안 호르몬 코르티솔이 꾸준히 증가하면 신체가 적응하는 방식이 바뀌어 결국에는 과도한 염증 반응을 유발하고 신체의 면역 체계를 약화시킵니다.
면역계가 약하면 질병이나 감염의 위험이 높아집니다. 이것은 궁극적으로 잇몸의 건강에 기여합니다. 체내의 스트레스 호르몬 코티솔 수치가 높으면 오랫동안 잇몸 질환의 위험이 증가합니다 (예 : 잇몸 출혈 및 잇몸 염증 (치은염)). 왜냐하면 면역 체계가 약해졌 기 때문에 박테리아가 건강한 잇몸 조직을 더 쉽게 공격하여 염증을 일으킬 수 있기 때문입니다.
스트레스를 받으면 위산이 증가하여 치아를 침식 할 수 있습니다.
간접적으로, 치과 및 구강 문제의 출현은 스트레스로 인해 발생하는 소화 장애에 기인합니다. 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬의 증가도 위산 생성을 증가시키는 위장에 영향을줍니다.
자, 위산의 증가는 위산 역류를 일으키는 경향이 있습니다.위암이 식도로 상승하는 상태. 보통 위산 역류를 경험하면 위장과 구강의 구덩이에서 뜨겁게 느끼며 구강 내 신 맛의 감각이 느껴집니다. 산성 위액에는 조직과 뼈를 손상시킬 수있는 산성 박테리아가 들어 있습니다.
위산의 박테리아가 치아와 잇몸에 달라 붙으면 건강한 잇몸 조직을 감염시키고 치아의 레이어를 침식하여 구취를 유발할 수 있습니다.
스트레스는 게으른 습관을 유발하여 치아를 닦지 않습니다.
심한 스트레스로 인한 혼란스러운 생각은 일상적인 일을 모르는 경향이 적습니다. 이것은 드물게 칫솔을 포함하여 개인 위생을 유지하는 데있어 과실로 이어질 수 있습니다. 또한 스트레스는 과식의 습관이며, 특히 단맛과 고 칼로리입니다.
설탕 음식 자체가 충치를 일으킬 위험이 있습니다. 이 위험은 또한 치아를 거의 닦지 않으면 증가합니다. 계속 허용된다면,이 습관은 잇몸 질환의 출현을 가속화 할 것입니다.
또한 게으 르거나 의사에게 가서 건강을 확인하기를 꺼리는 경우가 있습니다. 시간이 지남에 따라 질병을 유발하는 박테리아가 잇몸에 축적되어 잇몸에 염증을 일으킬 수 있습니다.
긴장을 최소화하여 잇몸 질환을 극복하십시오.
브라질 캄 피나 스 (Campinas) 주립 대학 (State University)의 연구원 중 한 명인 다이안 퍼 조우 (Daiane Peruzzo) 박사에 따르면 스트레스를 최소화 할 수있는 사람들은 잇몸 질환의 위험이 더 낮을 수 있다고합니다.
모두 스트레스를 다룰 다양한 방법이 있으므로 자신을 알아 보는 것이 중요합니다. 당신은 무엇이 당신을 강조하는지 알아 내서 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 끝나지 않은 숙제 더미. 다음 단계는 그 스트레스에 대처하는 가장 좋은 방법을 찾는 것입니다. 예를 들어 음악, 명상, 요가, 또는 그냥 환기를 들으면서 (친구와 함께하거나 일기를 쓸 수 있음).
가장 중요한 일은 계속 일하는 것입니다.하루에 두 번 닦으십시오. 필요한 경우 치아 및 잇몸 질환을 예방하기 위해 구강 세척제를 하루 두 번 사용하십시오.열심히 치아를 닦고 건강한 음식 섭취를 유지하면 치과를 방문하지 못하게 될 수 있음을 상기하십시오.
