목차:
- 파트너와 싸울 때 같은 문제를 해결하는 팁
- 1. 자아를 낮추어보십시오.
- 2. 모든 즉각적인 문제에 해결책이있는 것은 아닌지 이해하십시오.
- 3. 서로를 비난하는 습관을 피하십시오.
- 4. 파트너에게 다시 당신의 사랑과 매력을 상기 시켜라.
- 5. 본질적으로 모든 문제를 함께 토론하십시오.
문제로 인해 파트너와 자주 싸워야합니까? 사실, 대부분의 부부는 그것에 대해 소란을 피우고 있습니다. 돈, 가사, 친밀감 및 문제의 근원 인 다른 것들에 대해서. 관계 전문가 인 Sheryl Paul (Huffington Post)의 말에 따르면, 많은 커플들이 의사 소통 방법을 연구하지 않았기 때문에 매일 같은 주장을하고 있습니다.
그러므로, 다툼은 동일하고 미해결 된 사정으로 반복해서 발생합니다. 그럼, 어떻게 그 문제를 해결할 수 있습니까? 그게 모두 당신의 파트너와 함께 있습니까?
파트너와 싸울 때 같은 문제를 해결하는 팁
다음은 파트너와 항상 같은 일을하는 경우에 적용 할 수있는 다양한 방법입니다.
1. 자아를 낮추어보십시오.
당신의 파트너와 싸울 때, 당신은 감정을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그래서 그 당시의 목소리는 자아를 따르기 때문에 높아지는 경향이 있습니다.
문제가 곧 끝나길 원한다면 마음을 말하게하십시오. 귀하의 파트너가 가혹한 단어로 양념을 치지 않고 부드러운 음색으로 말하도록하십시오.
기억하십시오, 가장 중요한 것은 당신의 문제이고 당신의 파트너는 자아에 관심이없고 해결됩니다. 파트너와 공감하고 파트너의 관점에서 문제를 볼뿐만 아니라 파트너의 관점에서 문제를 확인하는 방법을 배우십시오.
2. 모든 즉각적인 문제에 해결책이있는 것은 아닌지 이해하십시오.
문제가 빨리 해결되고 완료되기를 원하지 않는 사람은 물론 당신과 당신의 파트너는 그렇게합니다. 그러나 때로는 단기간에 해결할 수없는 문제가 있으며, 마침내 끝날 때까지 여러 단계의 완료가 필요합니다.
Gottman Institute에 따르면, 미국의 관계 연구 기관은 관계에서 69 % 정도의 문제가 신속하게 해결 될 수 없다는 증거를 발견했습니다.
그렇다면 귀하와 귀하의 파트너는 통증을 받아들이고 제거하여 더 이상 나중에 문제를 논의하지 않도록 배워야합니다.
3. 서로를 비난하는 습관을 피하십시오.
파트너와 싸울 때 서로를 비난하는 것은 대개 불가피합니다. 불행히도, 당신과 당신의 파트너는 비난이 문제를 해결하는 방법이 아니라 단지 문제를 악화시키는 것임을 인식해야합니다.
서로가 비난한다면 당신의 건강한 정신은 자존심에 의해 닫힐 것입니다. 결과적으로, 당신은 그들이 사실이 문제에 책임이 있다고 느끼기 때문에 부부를 계속 비난합니다.
실제로 배우자가 틀렸다면, 당신은 여전히 가혹한 비난으로 그를 비난하도록 권고받지 않습니다. 끊임없이 부부를 비난함으로써 에너지를 소비하지 않고 솔루션에 집중한다면 훨씬 더 좋습니다.
4. 파트너에게 다시 당신의 사랑과 매력을 상기 시켜라.
매일 똑같은 토론을 계속하면서 살고있는 관계에 대한 관심을 잃을 것입니다. 그렇다면 천천히 그 관심을 다시 키우십시오.
서로에게 매력을 느끼는 커플은 일반적으로 그렇지 않은 커플보다 행복 관계가 있습니다. 행복과 관계의 목적에 관심이있는 사람들은 일반적으로 공동선을위한 개인적 자아를 곁에 두는 것이 더 쉽다고 느낄 것입니다.
종종 파트너에게주는 작은 관심에 익숙해 지도록 노력하십시오. 예를 들어, 직장에서 일하는 방법을 묻거나 현재까지 즐겨 찾는 장소로 가서 무엇이 당신을 서로 사랑에 빠지게하는지 추억하게합니다.
5. 본질적으로 모든 문제를 함께 토론하십시오.
당신이 무언가 때문에 당신의 파트너와 싸울 때, 아마도 당신은 그것을 너무 많이 논의하지 않았을 것입니다. 어떤 경우이든 먼저 신중하게 논의하는 것이 가장 좋습니다.
둘 다 의견이 맞지 않으면 각 의견을 표현한 다음 중견을 찾으십시오. 실제로 관계의 조화를 키우고 증진하기 위해 당신의 관계에 들어있는 모든 문제.
따라서 파트너와 의사 소통을 연습하고 모든 것을 함께 토론하십시오.
