목차:
- 의료 비디오: I'VE WAITED SO LONG FOR THIS!!! | The Last Guardian - Part 1
- 자기 파괴적인 행동은 나쁜 자기 방어의 반영이다.
- 자기 파괴적인 행동은 당신의 관계에 역효과를 줄 수 있습니다.
- 부부가 더 이상 자신을 손상시키지 못하게하는 데 도움이되어야 할 여러 가지 일들
의료 비디오: I'VE WAITED SO LONG FOR THIS!!! | The Last Guardian - Part 1
해결되지 않은 문제 또는 우리가 완전히 이해하지 못하는 다른 심리적 요인으로 인해 스트레스가 자기 파괴적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 흡연, 자해, 단식 투쟁, 술을 마시는 취미, 마약 사용과 같은 여러 가지 유형의 자기 파괴적 행동이 있습니다. 어쩌면 당신은 아니지만 당신의 파트너는 이것을 경험하고 있습니다. 그가하는 습관은 신체적, 정신적 건강을 천천히 훼손시킬 수 있습니다. 그렇다면 파트너가 블랙홀에서 빠져 나가는 데 어떻게 도움이됩니까?
자기 파괴적인 행동은 나쁜 자기 방어의 반영이다.
다른 사람들이 외부에서 보는 것은 실제로 부정적인 상황을 다루는 방어 메커니즘의 한 형태입니다. 누구나이 메커니즘을 가지고 있지만, 다른 형태가 다를 수 있습니다.
어렵거나 불편한 상황에 처했을 때, 당신의 마음은 문제에서 벗어나 사고와 불쾌한 경험을 더 좋게 느끼게하는 특별한 방법이 필요합니다.
이것은 본능적으로 인간이 항상 슬픔, 분노, 실망, 수치심 및 두려움과 같은 부정적 감정을 피하기 때문입니다. 당신의 마음은이 자기 방어 메커니즘을 자동으로 활성화시킬 것입니다. 이것은 당신의 인식과 통제를 넘어서는 것을 의미합니다. 또한 사회와 사회 환경에 부정적인 감정을 숨기지 않아도됩니다.
그러나 이러한 감정은 실제로 당신의 마음에서 사라지지 않습니다. 그것을 누르거나 옆에 둘 수 있습니다. 예를 들어, 부부는 스트레스를 받기 시작할 때 맥주를 마시거나 마시는 경향이 있습니다. 스트레스는 확실히 니코틴이나 알코올만을 씻어 내면 사라지지 않습니다. 그가 그것을 끝내고 난 후에, 스트레스는 아직도 잊혀지지 않고 있었다.
그러므로 자기 방어 메커니즘은 문제를 해결하는 좋은 방법이 아니라 문제에 직면했을 때의 자연스러운 반응입니다.
자기 파괴적인 행동은 당신의 관계에 역효과를 줄 수 있습니다.
자기 파괴적인 파트너를 가짐으로써 두려움과 걱정을 할 수 있습니다. 한 쌍으로서, 당신은 분명히 당신이 사랑하는 누군가에게 나쁜 일이 일어나기를 원하지 않습니다. 그러나, 파트너가 당신의 손바닥을 돌리는 것만 큼 쉽지는 않습니다. 당신은 그들이 놓아 둘 준비가되어 있지 않은 행동을 버릴 수있는 초능력이 없다는 것을 이해해야합니다.
당신이하는 노력은 보통 부부에 의해 부정적으로 해석됩니다. Lisa Ferentz, LCSW-C., 등. 미국의 심리 치료사는 파괴적인 행동을하는 사람들은 자신의 "구조"노력을 배신의 형태로 보거나 자신을 이해하지 못하는 것과 그들이 느끼는 방식으로 보게됩니다. 그들은 심지어 당신을 그를 판단한다고 비난 할 수 있습니다.
가끔씩, 그들은 실제로 당신의 행동을 정당화하기 위해 영향을 미치려고합니다. 실제로, 그들이하는 일에 대한 강한 증거가있을 때, 잘못된 것이므로, 그들은 당신에게 거짓말함으로써 그들의 행동을 보호 할 것입니다.
부부가 더 이상 자신을 손상시키지 못하게하는 데 도움이되어야 할 여러 가지 일들
실제로는 어렵지만 파트너의 조건을 무시하는 것은 아닙니다. 당신은 그것을 다루기 위해 육체적으로, 정신적으로, 그리고 여분의 인내심을 준비해야합니다. 모든 사람은 자신의 방어 메커니즘을 가지고 있음을 기억하십시오. 파트너를 상대 할 때 스트레스를주지 마시고 호스트 무기로 바꾸십시오. 그러면 변경하려는 파트너의 부정적인 행동으로 이어집니다.
커플을 돕기 위해 다음과 같이 할 일이 많습니다.
- 파트너에게 사랑과 보살핌을 말하십시오.
- 파트너를 변경하기에는 너무 늦지 않았으므로 파트너가 변경 될 수 있음을 의심해서는 안됩니다.
- 느껴지는 고통을 이해한다고 말하면서 당신의 사랑을 보여주십시오.
- 그에게 지원을받을 권리가 있다고 말해 주면 항상 모든 편견에 귀 기울이는 것이 당신 편입니다.
- 상대방을 천천히 초대하여 자기 파괴에 의한 것 이외의 경험이있는 압력과 분노를 극복 할 수있는 다른 방법이 있음을 토론하십시오.
- 귀하의 파트너에게 전문 치료사를 만나 자신이 아프고 도움이 필요함을 알리지 않고 수행해야 할 방법에 대한 지침을 얻도록하십시오.
이런 일들을 시도한 후에 밝은 곳을 찾지 못했다면, 변경하고 싶지 않은 사람은 변경할 수 없습니다.. 연애 관계는 양 당사자 모두 동등하고 이상적인 위치에있는 동반자 관계와 마찬가지로 상호 지원 및 상호 존중 및 존중감을 가져야합니다.
변화시키고 자하는 사람이 행동으로 잘 느끼고 상황을 유지하려고 할 때 당신은 혼자서 싸울 수 없습니다. 파트너를 얼마나 사랑하든 상관없이 파트너의 행동이 회복하려는 욕망을 나타내지 않으면 관계를 종료 할 수있는 권리가 있습니다.
변화하고 싶지 않은 파트너를 떠나는 것은 돌보는 것이 아니라 실제 자신의 관계에 대해 이기적인 사람들의 속박으로부터 자신을 구하는 것입니다.
생존을 선택하면 자신이 파트너로서의 자신의 감정을 생각하지 않고 자신을 만족시키는 일련의 부정적인 행동을하는 것을 사랑하는 사람을 압박감에 빠져있는 상태에있게 할 수 있습니다. 적어도, 당신은 부부가 더 긍정적이고 긍정적 인 삶을 영위하도록 돕기 위해 노력했습니다.
