목차:
- 의료 비디오: 효과적인 #수영 #다이어트 #effectively #swimming #diets
- 왜 아이들은 담배를 피우나요?
- 어린이 및 청소년의 흡연 위험은 무엇입니까?
- 금연을위한 조언
- 담배를 끊으려는 의도에서 시작
- 부모와 주변 환경의 역할 또한 중요합니다.
의료 비디오: 효과적인 #수영 #다이어트 #effectively #swimming #diets
오늘날 흡연은 더 이상 성인 습관이 아닙니다. 담배를 피우는 어린이와 청소년도 많이있었습니다. 박사. The Republic of Sandra Diah Ratih, MHA, P2PTM 인도네시아 보건부 소장은 적극적으로 담배를 피우는 인도네시아 아동 및 청소년의 수가 증가하고 있다고 설명했다.
박사. 산드라는 또한 활동적인 흡연자가 된 아동과 청소년의 수가 2001 년 24.2 %에서 2016 년 54 % 이상으로 두 배 증가했다고 밝혔다. 2013 년 리스크 스다 스의 최신 자료에 따르면 자카르타,보고 르 및 마타 람은 인도네시아 (10 세 이상) 어린이 흡연자 중 가장 활동적인 인구가있는 인도네시아.
해마다 흡연하는 아동 및 청소년의 수가 증가함에 따라 건강에 대한 실제 흡연의 위험을 알고있는 소수의 인도네시아 어린이가 있음을 증명합니다. 그래서 아이들이 담배를 피우는 원인은 무엇이며 어떻게하면 금연 할 수 있습니까?
왜 아이들은 담배를 피우나요?
주위의 친구가 담배를 피우면 자녀도 담배를 피울 가능성이 있다는 것은 부인할 수없는 일입니다. 그는 자신의 신체 건강에 대해 많이 생각하지 않고 자신의 협회의 범위에서 더 받아 들일 수 있다고 느끼기 위해 이렇게했습니다. 박사. Sandra는 드물게 어린이들이 집에서 아버지의 연기를보고 종종 담배를 피는 경향이 있다고 덧붙였다. 왜?
어린이와 청소년의 나이는 중요한시기이며, 두뇌는 발달 기간 동안 가장 큰 변화를 겪고 있습니다. 주요 변화는 주로 머리 앞쪽에 위치한 뇌의 전두엽에서 일어납니다. 정면 엽은 결정을 내리고, 개성을 형성하며 지적 과정 (사고)과 상호 작용을 수행 할 때 추론 과정을 담당합니다. 간단히 말하면, 정면 엽은 논리적으로 생각하고 행동을 조절하는 데 도움이됩니다.
불행히도, 두뇌의 부분은 아이가 20 대가 될 때까지 이러한 선과 악의 것들이 완전히 성숙되지 않았 음을 결정할 책임이 있습니다. 그렇기 때문에 어린이와 청소년은 환경에 가장 취약한 사람들, 특히 좋지 않은 사람들의 집단입니다. 이것은 심지어 어린이와 청소년들이 위험하고 위험하지도 않고 부주의하고 심지어 생각없이 뭔가를하기를 필사적으로 만드는 이유이기도합니다. 점차적으로, 처음부터 한 번 시도해 보니 멈추기가 어려워졌습니다.
어린이 및 청소년의 흡연 위험은 무엇입니까?
이미 "흡연은 암, 심장 마비, 발기 부전, 임신 장애 및 태아 발병을 일으킬 수 있습니다"라는 슬로건을 잘 알고있을 것입니다. 이 경고는 확실히 성인에게만 적용되는 것은 아닙니다. 이 건강 위험은 또한 흡연하는 어린이에게도 접근 할 수 있습니다. 아동 흡연자와 성인 흡연자간에 합병증의 위험에는 차이가 없습니다.
소규모로 시작하거나 나이가 들면서 시작하는 흡연자는 심장 질환, 호흡기, 암 및 당뇨병의 위험이 있습니다. 흡연으로 인한 가장 흔한 질병 중 하나는 폐암입니다. 그러나 거의 모든 유형의 암은 담배로 인해 발생할 수 있습니다.
"그것이 무엇이든간에 (흡연으로 인한 합병증) 위험은 모든 연령대에서 동일하게 유지 될 것입니다."라고 Dr. Sandra는 화요일 (8/14) AstraZeneca와 인도네시아 보건부 간의 Young Health 프로그램 공동 작업 프로그램을 시작하면서 Kuningan의 Hello Sehat 팀과 만났습니다.
그럼에도 불구하고, 그는 담배를 피우기 시작할 때 나이 (사람)가 작을수록 담배 독에 더 많은 시간과 노출이 지속됨을 계속했다. 따라서 어린이가 흡연으로 인해 영향을받는 가능성이 성인 인 경우 막 담배를 피우는 사람들보다 빨리 발생합니다. 기본적으로 담배를 피우는 어린이와 청소년은 비 흡연자보다 건강 상태가 나 빠집니다.
만성 질환의 위험성 외에도 어린 시절부터의 흡연 습관 또한 구강 건강을 저해 할 수 있습니다. 아이들의 나이부터 시작하는 흡연자는 더 빠르고 치석이 많으며 잇몸과 입에 감염됩니다. 어린이 흡연은 근육과 뼈의 문제를 일으킬 수 있으며, 이는 나중에 인생에서 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
금연을위한 조언
금연은 쉽지는 않지만 불가능한 것은 아닙니다. 박사. 산드라는 자신과 주변 사람들의 역할이 흡연을 멈출 수 있다고 강조했습니다.
담배를 끊으려는 의도에서 시작
비록 그것이 진부하게 들리더라도, 담배를 끊을 의향 그리고 결의는 너 자신에게서 와야한다. 자신에게 흡연을 그만두고 그 문장을 저 지르라고 이야기하십시오.
일반적으로 소비하는 담배의 양을 조금씩 줄임으로써 천천히 시작할 수 있습니다. 담배를 피우고 싶다면 껌을 씹거나 쿠 아파 (kuaci)를 먹으면됩니다.
담배를 끊으려는 계획을 시작할 때 담배를 자주 피우는 사람들로부터 멀리 떨어져 있어야합니다. 이것은 흡연으로 다시 돌아가려는 욕구를 줄이기 위해 가장 단순하고 효과적인 금연 전략입니다. 다른 흡연자와 함께 담배를 피우지 않는 친구와 함께하십시오. 여전히 흡연자들에게 둘러싸여 있다면, 언제든지 결단력이 흔들릴 수 있으며, 멈추기가 점점 어려워집니다.
흡연 의도를 취소 할 수있는 다양한 활동으로 바쁘게 지키십시오. 예를 들어 방과후 학교 나 스포츠 클럽에서 과외 활동을하는 경우.
부모와 주변 환경의 역할 또한 중요합니다.
부모로서, 당신은 어린이와 청소년의 삶에 강한 영향을 미칩니다. 그래서, 당신은 또한 담배가 정말 누군가에 의해 수행되어서는 안된다는 것을 보여줘야합니다. 담배를 피우고 흡연의 건강에 미치는 악영향에 대해 명확하게 이해하도록 동기를 부여하는 것이 무엇인지 질문하십시오. 또한 흡연으로 인한 질병에 대한 개요를 제공하십시오. 가능한 한 명확하게 정보를 제공하지 않고 아이들이 흡연을 금지하지 마십시오.
또한 Dr. 산드라는 어린이들과 청소년들이 담배를 끊으려고 무언가를하고 싶어한다는 외적인 압력이 있어야한다고 밝혔다. 예를 들어, 아이들에게 담배를 피울 공간이나 기회가없는 엄격한 규칙을 만들어야합니다. 예를 들어 자녀와 흡연을 시작해야하는 정확한 날짜를 결정하기로 합의하십시오. 규칙을 적용한 후에는 집에 들어가는 담배와 담배 연기가 없어야합니다. 집에 오는 모든 가족 구성원과 손님에게이 규칙을 균등하게 적용하십시오.
자녀가 흡연을 중단 할 수 있다면 보상을받을 수 있습니다. 그러면 자녀를 완전히 그만 둘 동기가됩니다.
