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의료 비디오: The Thinning
소셜 미디어는 우리가 의사 소통하는 방식을 거의 완전히 바꿔 놓았으며 몇 초 만에 세계 여러 곳에서 수천 킬로미터 떨어진 곳에서 서로 소통 할 수있는 유용한 방법이 될 수 있습니다.
반면에 소셜 미디어는 많은 사람들이 스크린 앞에서 시간을 보내고 사이버 활동이 그들의 삶의 중심에 있도록했습니다. 그러나 무해한 소셜 미디어 중독 사이의 경계선은 어디에 있습니까? 귀하의 삶에서 진정한 혼란으로 변해가고 있습니까?
소셜 미디어에 중독 된 사람은 언제입니까?
중독은 일반적으로 부정적인 영향을 초래하는 강박 행동 (그것을 깨닫지 않고 반복적으로 행해지 며, 예방할 수 없으며, 불안을 감소시키는 것이 참을 수 없음)을 지칭합니다. 대부분의 아편에서 사람은 특정 활동을하도록 강요당하는 느낌을받습니다. 위험한 습관이되어 직장이나 학교와 같은 다른 중요한 활동을 방해합니다.
위의 설명에 따라 소셜 미디어 중독은 소셜 미디어 기기를 과도하고 지속적인 방식으로 사용하고 적극적으로 참여해야 할 필요성으로 설명 될 수 있습니다. 예를 들어 Facebook 업데이트 상태를 확인하거나 누군가의 Facebook 프로필을 몇 시간 동안 멈추지 않고 "스누핑 (snooping)"할 수 있습니다. 그러나 실제로 특정 활동에 대한 선호가 파괴적인 의존성이 될 때를 말하기는 실제로 어렵습니다.
트위터에서 하루 3 시간을 낯선 사람들이 쓴 트윗을 읽고 쓰는 것은 당신이 트위터에 중독되어 있다는 것을 의미합니까? 5 시간은 어때? 자신의 업무 분야에서 최신 뉴스를 최신 상태로 유지해야하기 때문에 헤드 라인 만 읽었다 고 생각할 수 있습니다.
시카고 대학교의 연구원 생활 철사, 소셜 미디어 중독은 몇 주 동안 수백 명의 사람들의 욕구를 기록한 실험을 통해 담배 중독과 술보다 강할 수 있다고 결론지었습니다. 소셜 미디어 등급은 담배와 술에 대한 갈망보다 앞서 있습니다.
하버드 대학교 (Harvard University)의 연구원들은 소셜 미디어 중독자들을 MRI 기기에 연결하여 두뇌를 스캔하고 사람들이 소셜 미디어에서하는 일 중 중요한 부분 인 자신에 대해 이야기 할 때 어떤 일이 발생하는지 봅니다. 연구원은 자기 공개 통신이 섹스와 음식에 대한 열정과 같은 뇌의 즐거움 센터를 자극한다는 것을 발견했습니다. 다수의 별개의 연구에서 나온 다른 뇌 스캔은 또한 소셜 미디어 중독자와 마약 중독자 사이에 같은 즐거움을 보였다.
많은 의사들이 온라인에서 많은 시간을 보내는 사람들의 불안, 우울증 및 일부 심리적 장애 증상을 관찰했지만 소셜 미디어 또는 인터넷 사용이 중독의 증상을 일으킨다는 사실이 입증 된 증거는 거의 없습니다. 마찬가지로 소셜 네트워크 중독에 대한 데이터가 부족합니다.
소셜 미디어 중독의 징후와 증상은 무엇입니까?
인터넷 중독자가 압도되고, 스트레스를 받고, 우울 해지고, 외롭고 불안해 할 때마다 그들은 소셜 미디어를 사용하여 위안을 찾고 탈출합니다. 에 따르면 Psych Guides중독의 다른 증상처럼, 소셜 미디어 및 인터넷 중독은 정서적 및 신체적 증상에서 발생합니다. 아래 증상 중 일부는 기본적으로 중독이 진행될 수 있음을 나타냅니다. 그러나 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 너 뭐하고 있니?
소셜 미디어 중독의 정서적 증상 :
- 죄책감을 느낀다.
- 신경질적인
- 우울증
- 부정직
- 온라인 때 불합리하게 행복한 느낌
- 실제 세계에서 일정을 유지할 수 없습니다.
- 시간 문제가 없다. 무의식적 인 시간
- 격리
- 방어하다
- 현실 세계에서 의무를 수행하지 마십시오.
- 분노하기 쉽다.
소셜 미디어 중독의 물리적 증상 :
- 두통
- 목 / 등 통증
- 체중 증가 / 감소
- 수면 장애
- 수근관 증후군
- 흐릿하거나 흐린 시력; 피곤한 눈
소셜 미디어에 중독되어 있음을 나타내는 일일 습관
다음은 소셜 미디어에서 벗어날 수없는 경우에만 알고있는 몇 가지 사항입니다.
1. 일어나서 소셜 미디어를 확인하십시오.
거의 모든 소셜 미디어 중독자는 무슨 일이 있었는지 확인함으로써 매일 매일의 일과를 시작할 것이며, 좋은 밤의 잠을 자르기 위해 페이스 북, 트위터, Instagram에서 그것을 놓칠 것입니다. 대개는별로 일어나지 않지만, 눈이 완전히 열리지 않으면 휴대폰을 쳐다 보지 않습니다. 당신의 핸드폰은 또한 당신이 밤에 끄는 마지막 것입니다.
2. 언제 어디서나 온라인으로
휴가 중이거나 길을 건너거나 화장실에있을 때 휴대 전화를 확인할 수 없습니다. 두루마리 타임 라인 및 끝없는 바이러스 성 비디오 시청, 1 년 전부터 페이스 북에서 전 여자 친구의 휴가 사진 수백 장을 확인하십시오 - 당신이 보는 것과 상관없이, 당신은 소셜 미디어에 침투 할 수있는 장소와 방법을 찾을 수 있습니다.
3. 초대장을 받기 위해 가장 좋은 셀카 및 상태를 업로드하도록 장려했다. 좋아하는 사람
Instagram에 업로드 할 수있는 완벽한 사진을 얻으려면 엄청난 압박감이 따르 죠. 소셜 미디어에 중독 된 모든 사람들이 진정으로 이해할 수있는 무언가입니다. 패션 매거진의 가치가 있다고 생각 될 수있는 셀카 사진이든, 관광객을 질투하게 만드는 관광지의 아름다운 풍경 사진이든, 흠이없는 완벽한 그림을 얻을 필요가 있습니다. 이 과정은 번거롭고 귀찮은 일이 될 수 있지만 결과에 신경 쓰지 않는 것 같습니다.
마찬가지로 완벽한 셀카를 선택하면 페이스 북 상태 업데이트 나 트위터에 대한 올바른 문장을 결정하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 일반적으로 소셜 미디어 중독자는 엄격한 편집 과정을 거치고 상태를 삭제하며 마음을 치는 단락을 얻을 때까지 계속 반복합니다.
4. 인터넷이 없다. 삶은 먹이가된다.
때로는 나쁜 일도 발생할 수 있으며 소셜 미디어 세대에게는 인터넷 / WiFi가없는 상황보다 더 큰 재앙이 발생하지 않습니다. 친구와 가족의 활동과 지위를 찾기 위해 타임 라인을 탐색 할 수 없다는 것은 어려운 개념입니다. 이것이 무료 인터넷을 제공하지 않는 건물에서 접는 것을 선호하는 이유입니다.
