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의료 비디오: 천식과 COPD의 차이!
덴버에있는 국립 유태인 의학 연구 센터 (National Jewish Medical and Research Center)의 연구자에 따르면, 만성 폐색 성 폐 질환 (COPD)을 앓고있는 사람들은 다른 만성 질환 환자보다 우울증에 시달릴 가능성이 더 큽니다.
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)이 있으면이 상황을 되돌릴 수 있습니다. 우선, COPD의 가능한 감정적 인 부작용을 먼저 이해해야 지원을받을 수 있습니다.
만성 폐쇄성 폐 질환을 가진 사람들은 불안 장애
당신은 충분한 산소를 섭취하고 건강한 공기를 마시지 못하도록 혈액 분석을 멈추지 않는 잠재 의식 경보 시스템을 가지고 있습니다. 당신의 호흡에 이상이 생기면, 당신의 뇌는 경보 인 "호흡 곤란"을 보낼 것입니다.이 경보가 울리면 공포 나 불안으로 가득 찬 두려움의 물결을 느낄 수 있습니다. 당신의 심장은 빠르게 뛰고, 손은 떨리고, 머리는 어지럽고, 당신은 의식이 어려울 것입니다.
호흡 곤란은 불안 발작의 주요 원인입니다. 케이만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고 있으면 호흡 곤란이 다시 발생할 지에 대해 계속 염려 할 수 있습니다. 호흡 곤란은 불안감을 유발하고, 불안은 점점 심한 호흡 곤란을 초래합니다. 이 사고 방식은 경보 시스템이 너무 활동적인 "호흡 곤란"을 유발할 수 있으며, 거짓 경보로 인한 불안을 더욱 높일 수 있습니다. 어떤 경우에는 향수와 같은 강한 냄새를 맡는 것만으로도 경보가 울릴 수 있습니다.
치료받지 않은 불안은 만성적이고 지속적인 문제 일 수있어 끊임없이 걱정하고 두려워하며 심지어 우울하게 만듭니다. 이것은 귀하의 가족 및 관계 및 귀하의 사회 참여에 영향을 미칠 수 있습니다. 배우자와 가족으로부터 고립되어 있다는 느낌을받을 수 있으며 다른 사람들과 관계를 구축하는 데 관심과 흥분을 잃을 수 있습니다. 불안은 또한 처음부터 조금이었던 당신의 육체적 인 에너지를 고갈시킬 수 있습니다.
COPD 환자는 우울증에 쉽게 얽혀 있습니다.
COPD와 같은 만성 질환을 앓게되면 절망과 우울증을 유발할 수 있습니다. 피로와 불면증과 같은 COPD 증상은 우울증과 관련이 있으며,식이 문제와 호흡 곤란과 같은이 상태의 다른 영향은 피로감을 줄 수 있습니다. COPD를 앓고 있다면 기분이 약하며 재미있는 활동에 참여할 수 없거나 공공 장소에서 기침을 경험하거나 불편한 산소통을 가지고 다니지 않으려 고하기 때문에 집에있을 수 있습니다. COPD 환자의 우울증 위험이 증가한 이유입니다.
불안과 우울증은 증상을 악화시킬 뿐이므로 COPD로 인한 정서적 스트레스에 도움을받는 것이 중요합니다. National Jewish Health에 따르면 우울증과 만성 폐쇄성 폐 질환 환자는 치료 프로그램에 불만을 가지고 있으며 치료를받지 않은 만성 폐쇄성 폐 질환은 통증을 유발하고 응급실을 방문하며 더 자주 입원 할 수 있습니다.
COPD로 인한 정서적 문제 극복
COPD로 인해해야하는 라이프 스타일 변화에 대한 정상적인 반응이라고 느끼는 정서적 인 혼란을 이해하는 것이 중요합니다. 불안과 우울증은 당신이 평범한 사람임을 보여줍니다. 우울증이나 불안이 당신이 약하거나 자신의 정신을 잃지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.
일반적으로하는 모든 일을 할 수는 없지만, 당신이 할 수있는 일은 많이 있습니다.
- 자기 대화를 사용하여 불안하거나 우울한 사고에 도전하십시오.그 부정적인 감정을 진압하는 것. "개선하지 않을 것"이라고 생각하면 "사실이 아닙니다."라고 대답하십시오. 나는 또한 좋은 날을 보냈다. "
- 그것을 사용하십시오 자기 긍정 "나는 행동이 가득한 사람이고 걱정하지 않아."
- 우울한 느낌이들 때 부정적 감정을 줄이기 위해 고객과 같은 간단한 신체 활동을하거나 5 분간 윙윙 거리십시오.
- 걱정할 때 천천히 숨을 내쉬고 자신에게 "진정하십시오. 내가 진정하면 걱정은 사라질 것입니다. "
- 심리학자, 물리 치료사 또는 호흡기 치료사에게서 호흡 기술을 배우십시오. 폐 재활 환경에 있다면 더 좋을 것입니다.
- 의사의 감독하에 훈련 기간을 가볍게 점차 늘리십시오. COPD와 함께 나타나는 근육량의 감소와 운동을 제한함으로써 기분을 향상시킬 수 있습니다.
- COPD 지원 그룹에 가입하십시오. 같은 도전에 직면 한 새로운 사람들을 만날뿐만 아니라 도움을 줄 수있는 귀중한 제안을 얻습니다.
- 증상이 호전 될 때 의사의 재활 프로그램에 복종하십시오.
감정적 인 스트레스로 어려움을 겪고있을 때 가족과 친구들과의 관계를 유지하는 것이 COPD에 대한 최상의 치료를 위해 필요한 도덕적 지원을 제공 할 것임을 상기시켜주십시오. 우울증 및 / 또는 불안증의 징후가 발생하는 것을 알고 계시다면 의사에게 공개적으로 문의하여 이러한 증상을 조절할 수있는 방법을 찾으십시오.
