목차:
- 의료 비디오: [유시민의 알릴레오 7회] You are not 언론! - 최경영 KBS 기자
- 자신을 비웃는 것의 이점이 있습니까?
- 너 자신을 웃으면 서 사회적 분위기를 녹인다.
- 너 자신을 웃으면 서 육체 건강에도 좋다.
의료 비디오: [유시민의 알릴레오 7회] You are not 언론! - 최경영 KBS 기자
웃음은 스트레스, 고통, 심지어는 해독제 해독제입니다. 부정적인 것에 반응 할 때 마음과 몸을 빠르게 회복시킬 수있는 믿을만한 방법은 없습니다. 웃음이나 유머가 핵심입니다. 웃음은 많은 이점을 제공합니다. 재미있는 일이 있기 때문에 웃을뿐만 아니라 자신을 비웃는 것도 건강에 좋다고 판명됩니다.
이전의 연구는 자신을 비웃는 것이 사람이 느끼는 압력의 부정적인 영향으로 간주됩니다. 자신에 웃음은 일반적으로 불안과 낮은 자신감과 관련이 있습니다. 그러나 저널 Personality and Individual Differnces의 최근 연구는 그 반대입니다.
자신을 비웃는 것의 이점이 있습니까?
저널 Personality and Individual Differences에 실린 그라나다 대학의 한 연구에 따르면 임상 적으로 농담으로 자신의 약점, 약점 또는 실수를 저 지르거나 웃으면 서 종종 심리적으로 번영하는 사람들이 임상 적으로 나타납니다.
이러한 연구 결과에는 논란의 여지가있는 연구가 포함되어 있습니다. 이전 연구와 달리 표지 자료로 자신을 사용하려는 사람들은 부정적인 심리적 상태를 나타냅니다.
이 연구의 연구자 중 한 사람인 호르헤 토레스 마린 (Jorge Torres Marin)은 심리학 적 복지에 대한 높은 점수를 가지고 웃지 않으면 안된다고 말했다. 심리적 안녕에 대한이 점수는 행복과 사회적 기술의 신호 일 수 있습니다.
자신에게 웃음은 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수있는 정신 요법의 효과처럼 작동합니다. 연구자들은 심리적 안녕이 행복, 삶의 만족, 삶에 대한 낙관의 지표라고 가정합니다. 따라서 자신을 비웃는 것은 정신 건강에 좋은 것으로 간주됩니다.
너 자신을 웃으면 서 사회적 분위기를 녹인다.
자신에 대한 웃음은 쉽지 않을 수도 있습니다. 왜냐하면 자신의 약점과 약점을 강조하기 위해 당황하게 될 것이기 때문입니다. 그러나, 당혹스럽지 않고, 합리적인 농담으로 약점이나 단점을 숨기면 실제로 당신이 대기를 녹이고 긴장을 줄일 수있는 사람임을 보여줄 수 있습니다.
유머 감각은 어떤 파티에도 해를 끼치 지 않습니다. 다른 사람들을 더 개방적이고 편안하게 만들어 줄 것입니다.
너 자신을 웃으면 서 육체 건강에도 좋다.
스스로 웃을 수있는 사람들은 긍정적 인 사고를하는 경향이 있으며 쉽게 걱정할 필요가 없으므로 만성 스트레스로부터 더 잘 보호됩니다.
만성 스트레스 또는 장기간 스트레스는 코티솔 및 아드레날린과 같은 자연 스트레스 호르몬의 높은 생산을 유발할 수 있습니다. 이 호르몬의 높은 생산은 정신 및 신체 건강 문제의 증가와 관련이있는 것으로 나타났습니다.
두통, 심장 질환 및 소화 장애와 같은 신체 건강 문제. 불안이나 우울증과 같은 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 약점, 실수 또는 자기의 부족을 비웃을 수있는 능력은 몸과 마음을 건강하게 여깁니다.
