목차:
- 의료 비디오: 건강을 해치는 운동 실수 6가지
- 친구가있는 경우 신체에 미치는 영향은 무엇입니까?
- 1. 드물게 아프다.
- 2. 당신의 수면이 나아질 것입니다.
- 3. 마음을 선명하게하십시오.
- 4. 인생을 연장하십시오.
- 5. 스트레스와 싸워라.
- 6. 더 행복하게해라.
의료 비디오: 건강을 해치는 운동 실수 6가지
인간은 사회적 존재입니다. 그리고 사회적 존재로서 인간은 홀로 살 수 없습니다. 인간은 삶에 공생이 필요합니다. 우정은 사회 창조체로서의 인간 이미지의 하나의 현시이다. 행복의 형태로 혜택을 제공하는 것 외에도 우정은 건강에 영향을 미칩니다. 사실, 친구를 사면 더 오래 생존 할 수 있습니다.
연구 결과에 따르면, 많은 친구가있는 난소 암 환자는 그렇지 않은 환자보다 화학 요법의 효과가 더 큽니다. 왜냐하면 우정은 아픈 사람에게 큰 사회적 지원을 제공 할 것이기 때문입니다. 또 다른 연구에 따르면 친구들이 적은 사람들은 우정이 강한 사람들보다 심장 발작을 경험 한 후에 더 빨리 죽는 경향이 있다는 것을 발견했습니다.
혼자 있고 싶어하는 사람들은? 그들은 병에 걸리거나 나쁜 물건에 빠질 위험이 있습니까? 대답은 가능합니다. 왜냐하면 젊은이들 사이에서 마약 사용은 종종 외롭다 고 말하는 사람들이 경험합니다. 한 연구에서 좋은 소셜 네트워크가없고 외롭다 고 주장하는 사람들은 면역 반응이 낮을 것으로 밝혀졌습니다. 또한 혈중 스트레스 호르몬 수치가 높습니다.
친구가있는 경우 신체에 미치는 영향은 무엇입니까?
다음은 건강을위한 우정의 혜택에 대한 증거입니다.
1. 드물게 아프다.
한 연구에서 사회 다양성이보다 다양하고 강한 사람들은 사회적으로 고립 된 사람들보다 감기에 걸리지 않는 것으로 나타났습니다.
2. 당신의 수면이 나아질 것입니다.
시카고 대학이 실시한 연구에 따르면 외로움은 당신이 졸린 상태에서 잠을 자도록 만들어서 잠을 자지 못하게합니다. 반대로, 강한 사회적 관계를 가진 사람들은 쉽게 잘 수 있습니다.
3. 마음을 선명하게하십시오.
일부 연구에 따르면, 강한 사회적 관계를 갖는 것은인지 능력 저하의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
4. 인생을 연장하십시오.
사회적 관계가 강한 사람들은 고립 된 사람들로부터 조기에 사망하는 경향이 있습니다. 사실, 한 연구에 따르면, 사회적 관계 나 좋은 우정의 삶에 미치는 영향은 운동과 흡연의 이점보다 두 배 큽니다.
또한 사회적지지가 강한 성인은 우울증, 고혈압 및 건강에 좋지 않은 체질량 지수를 비롯한 다양한 중대한 건강 문제의 위험이 감소합니다. 이 연구는 심지어 강한 사회적 관계를 가진 노인들이 더 적은 사람들을 가진 사람들보다 더 오래 사는 경향이 있다는 것을 발견했습니다.
브리검 영 대학교 (Brigham Young University)의 연구원이 2010 년에 실시한 조사에 따르면 사회적 관계와 사망 위험 사이의 관계가 입증되었습니다. 연구에서 그들은 사회적 관계 또는 우정이 강한 사람들은 사회적 관계가 있거나 약하거나 존재하지 않는 우정에 비해 시간이 지남에 따라 생존율이 50 % 증가한다는 것을 발견했습니다.
5. 스트레스와 싸워라.
친구가 어려운시기를 통해 당신을 도울 것입니다. 친구들은 항상 가까이에있을 것이고, 당신의 인상을 듣고, 심지어 당신이 직면 한 어려움에 대한 해결책을 제공 할 것입니다. 이것은 삶의 도전을 줄이는 데 도움이되는 것입니다.
6. 더 행복하게해라.
하버드 연구진이 실시한 한 연구에 따르면 가장 "연결되어 있거나"강한 사회적 관계를 가진 사람들이 가장 행복한 사람들 중 하나라는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, 더 행복 할 가능성이있는 사회적 접촉을 가진 사람들. 친구들이 당신의 행복을 늘릴 수 있도록 매일의 순간을 즐기는 데 도움이 될 것입니다.
