목차:
- 의료 비디오: 한 달간 하루에 한 끼만 먹었더니, 제게 어떤 변화가 생겼을까요?
- 그 향수인가요?
- 건강 향수의 이점
- 1. 진정 효과를 가져옵니다.
- 2. 부정적인 감정과 싸우십시오.
- 3. 건강한 습관 만들기
- 4. 노화 방지 요법으로 향수
- 내 과거가 나쁘다면?
의료 비디오: 한 달간 하루에 한 끼만 먹었더니, 제게 어떤 변화가 생겼을까요?
향수. 음악, 요리의 향기, 휴일의 분위기는 특별한 기억을 가져올 수 있습니다. 이러한 자극에 노출되면 이러한 일과 관련된 과거를 회상하고 회상하기 시작합니다. 향수가 당신의 기억을 과거로 가져올뿐만 아니라 지금도 긍정적 인 영향을 미치고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 우리의 건강에 대한 향수의 이점은 무엇인지 보자.
그 향수인가요?
향수는 감정과 사고 과정을 포함하는 활동입니다. 누군가가 향수를 불러 일으킬 때, 그는 기억에있어서인지 과정을 필요로하며 동시에 자신의 감정을 포함합니다. 향수는 쓴 감미로운 감정을 가져올 수 있습니다. 달콤한 당신, 당신이 더 이상 그들을 경험하지 않기 때문에 당신에게 기쁘게하는 이벤트를 기억하기 때문에,뿐만 아니라 쓰라린. 그럼 과거에 향수에 빠져 있을까요?
역사 속에서 향수는 항상 부정적인 것들과 관련되어 왔습니다. 1688 년 우울증과 군대 운동가들을 대상으로 한 의사가 향수병 누군가가 향수에서 죽을 수 있다고 주장한다. 몇 년 후, 정신과 의사는 과거를 기억하는 사람들이 갇혀 앞으로 나아갈 수 없다고 믿기 시작했습니다. 그런 다음 20 세기 중반에 향수에 대한 연구가 심화되기 시작했습니다. 불행히도 많은 사람들이 아직도이 활동이 건강하지 않다고 생각합니다.
건강 향수의 이점
잉글랜드 사우스 햄튼 대학 (Southampton University)의 콘스탄틴 세디 데스 (Constantine Sedikides)와 팀 와일 슈트 (Tim Wildschut)가 수행 한 연구에 따르면, 향수는 현재와 미래에 직면 할 때 개인의 힘이 될 수있는 많은 이점을 가져올 수 있습니다. 이러한 장점 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 진정 효과를 가져옵니다.
향수는 스트레스와 불안을 다루는 누군가를 도울 수 있습니다. 나쁜 변화와 좋은 변화 모두가 스트레스의 원천이 될 수 있습니다. 향수를 통해 사람은 감정적으로나인지 적으로 안정적 일 수 있습니다. 왜냐하면이 활동은 당신을 묶을 수있는 연속성을 제공하기 때문입니다.
2. 부정적인 감정과 싸우십시오.
예를 들어, 외로움은 슬픔과 관련 될 수 있습니다. 이 현대적이고 즉각적인 시대에 모든 것이 빠르게 움직이고 사회는 더욱 커집니다. 모바일 사람들은 더 쉽게 움직이거나 가장 가까운 사람들로부터 멀리 떨어져 있습니다. 아이들은 해외 학교에 다니거나 아버지는 일을하기 위해 마을 밖으로 나가야합니다.
이것은 향수가 역할을하는 곳입니다. 향수는 외로움을 물리 치고 당신이 놓친 사람들과 '연결하는'느낌을 일으킬 수 있습니다. 기억을 통해 사람은 자신이 사랑하는 사람과 가까운 느낌을 회복 할 수 있습니다.
3. 건강한 습관 만들기
향수는 건강한 습관을 만들 수 있습니다. 예를 들어 어린 시절은 우리 몸이 가장 건강한시기입니다. 자신이 어렸을 때 자신을 기억함으로써, 사랑을 느끼고, 자신을 안전하게 느끼며, 거의하지 않을 때 자주하는 활동을 회상하는 것과 같은 건강한 감정을 되 찾을 수 있습니다.
예를 들어, 어렸을 때 사이클링을 좋아하고 다시 기억한다면 어디서나 자전거로 돌아갈 수 있습니다.
또한, 향수에는 다음과 같은 효과가있는 것으로 알려져 있습니다.
- 낙천주의를 높이다
- 영감을 자극하다
- 창의성을 높이다
4. 노화 방지 요법으로 향수
향수는 또한 메모리 왜곡이나 안개가 많은 기억과 관련된 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 음악은 재료 중 하나입니다. 한 연구에서, 음악에 의해 유발 된 향수가 센터와 관련된 뇌의 특정 부분을 활성화시킬 수 있다는 것이 발견되었습니다 보상 두뇌에서. 결과적으로 그 사람의 기분은 증가 할 것이고 그는 더 행복하게 느낄 것입니다.
내 과거가 나쁘다면?
향수는 누군가가 나쁜 추억에 적응하도록 도울 수 있음이 밝혀졌습니다. 한 연구에서 나쁜 과거를 가진 사람은 현재의 어려움에 쉽게 대처할 수있는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 더 향수적 인 사람들은 다른 사람들보다 더 나은 방어 메커니즘을 가지고있는 경향이 있습니다.
향수를 좋아하는 사람들은 더 나은 사회적 관계가 있으며, 나쁜 일을 기억하거나 불쾌한 상황에 직면했을 때, 다른 사람들이나 가장 가까운 사람들에게 도움을 요청하거나 의견을 제시하는 것이 더 쉬울 것입니다.
그래서, 좀 더 향수를 불러 일으키시겠습니까?
