목차:
- 의료 비디오: [YTN 사이언스] 잦은방귀, 건강 이상 신호일까? 방귀로 알아보는 건강 / YTN 사이언스
- 임신 중에 종종 튀는 여성의 원인
- 임신 중에 자주 방귀를 피우지 않습니까?
- 1. 가스 함유 식품을 피하십시오.
- 2. 음식을 천천히 씹으십시오.
- 3. 다른 방법들
- 주의 할 중요한 사항
의료 비디오: [YTN 사이언스] 잦은방귀, 건강 이상 신호일까? 방귀로 알아보는 건강 / YTN 사이언스
임신은 임신 어머니를위한 스릴있는 순간입니다. 임신의 첫 번째 삼 분기부터 또는 임신 선언 이후부터 직면해야하는 다양한 변화가 발생할 것입니다. 이러한 변화 중 일부는 당신을 불편하게 만들 수도 있으며 심지어 당혹스럽고 걱정스럽게 만들 수도 있습니다. 그들 중 하나는 임신 중에 종종 방구를합니다. 그런데 왜 이런 일이 일어 났습니까?
임신 중에 종종 튀는 여성의 원인
임신 중 잦은 방귀가 흔한 문제입니다. 보통 임산부 방귀 또는 배기 가스 약 하루에 18 번. 이는 평균 임신 한 여성이 매일 4 리터의 가스를 생산할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 왜 임산부는 임신 중에 더 많은 가스를 생산합니까?
주요 원인 중 하나는 호르몬 프로제스테론 수치가 증가한다는 것입니다. 프로제스테론 호르몬은 장의 근육을 포함하여 몸 전체의 근육을 약하게 만듭니다. 이완 된 장 근육은 소화 과정을 막습니다.
결과적으로 가스가 축적됩니다. 글쎄요, 이것은 임산부가 더 자주 방귀, 트림과 위 bloating되는 원인입니다. 뿐만 아니라 약한 몸매는 임산부가 방귀를 뽑지 못하게합니다. 임산부가 다른 사람들 앞에서 종종 방구 뀌는 경우에는 놀라지 마십시오.
임신 중에 종종 튀어 나오는 여성의 다른 원인은 자궁 (자궁)이 커져서 복강에 압력을 가하기 때문에 발생할 수 있습니다. 이 압력은 소화 과정을 늦출 수 있으며, 이는 결국 가스 상승을 유발합니다.
임신 중에 자주 방귀를 피우지 않습니까?
상당히 일반적이지만 공공 장소에서 자주 방구하지 않도록 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 즉 :
1. 가스 함유 식품을 피하십시오.
어떤 음식은 실제로 소화 기관을 자극하여 바람을 내뿜습니다. 이것은 음식에 가스가 포함되어 있기 때문에 신체가 방귀를 통해 방출합니다. 당신을 수시로 방아쇠를 당길 수있는 몇몇 음식은 다음을 포함한다 :
- 높은 가스 야채, 브로콜리, 양배추, 양배추, 꽃 양배추, 순무, 날 채소.
- 두리안, 자몽, 사과, 배, 복숭아 등의 소르비톨이 함유 된 과일. 과일과는 별도로, 소르비톨은 사탕과 껌에서도 발견 할 수 있습니다.
- 전분, 즉 통 밀을 함유 한 식품.
2. 음식을 천천히 씹으십시오.
완전히 짓눌 때까지 음식을 천천히 씹는 것이 방귀를 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 방귀는 식품을 분해하기 위해 작동하는 대장의 박테리아가 위의 효소에 의해 완전히 소화되지 않기 때문에 발생할 수 있습니다.
3. 다른 방법들
위에 언급 된 두 가지 방법 외에도 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)는 임신 중에 방귀가 생기지 않도록 다른 여러 가지 방법을 권장합니다.
- 청량 음료를 피하십시오.
- 빨대를 사용하지 않고 유리에서 직접 마셔 라.
- 조금만 자주 먹는다.
- 보행이나 요가와 같은 가벼운 신체 활동을 확장하여 변비를 예방하고 소화 촉진
- 인공 감미료 제한
- 임신 중 변비 예방에 도움이되는 물을 충분히 마시십시오.
주의 할 중요한 사항
임신 중 잦은 방구는 정상입니다. 너는 방귀를 방아쇠를 당길 수있는 특정 음식을 피하고 싶기 때문에 얻지 말라, 너는 중요한 영양에있는 불충분하게되고있다. 제한되어야 할 음식이 있지만 가장 중요한 것은 다양한 유형의 음식을 균형있게 섭취하여 임신 중에 적절한 영양을 섭취하는 것입니다.
자주 원인을 알 수있는 다른 원인이 의심되는 경우 주저하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오.
