목차:
- 의료 비디오: 누구나 할 수있는 27가지 훌륭한 농담과 마술
- 자녀가 많은 양의 물을 마시기위한 팁
- 1. 식수를 재미있게 만들어라.
- 2. 선택을 제한하십시오.
- 3. 먼저 물을 마시고 간식을 준다.
- 4. 식수의 이점을 설명하십시오.
- 5. 흰 물 맛을 더 좋게 만든다.
- 6. 물이 쉽게 닿도록하십시오.
- 7. 점진적으로 변경하십시오.
의료 비디오: 누구나 할 수있는 27가지 훌륭한 농담과 마술
식수는 기본적인 인간의 필요입니다. 아기와 유아의 경우 물에 대한 필요성은 성인보다 체중과 관련된 체액이 더 필요하기 때문에 매우 중요합니다.
또한 신장 기능은 신체의 수분량에 신속하게 적응할 수 있도록 개발되지 않았으며 탈수 된 느낌이들 때까지 갈증 치료 메커니즘이 작동하지 않습니다. 특히 온도가 더 따뜻하고 아이가 더 많은 양을 잃을 때 여름에 물을 충분히 마셔야합니다. 건강한 10kg의 1 세 어린이는 매일 4 잔의 물을 필요로합니다. 자녀가 어떻게 많은 양의 물을 마시 게합니까?
자녀가 많은 양의 물을 마시기위한 팁
1. 식수를 재미있게 만들어라.
매력적인 유리 (보통 밝은 색 동물 또는 좋아하는 만화 캐릭터의 사진이 담긴 안경과 같은 어린이)에 물을 넣으십시오. 빨대, 귀여운 얼음 조각 또는 딸기와 같은 과일 조각을 추가하십시오.
2. 선택을 제한하십시오.
냉장고에 탄산 음료와 다채로운 과일 주스를 채우지 마십시오. 음료를 마시고 싶지만 자녀가 따라 다니기를 원하지 않는 경우, 아이가 볼 수없는 곳에 음료수를 두십시오.
그러나 아이들이 숨겨진 음식을 찾기에 매우 영리하기 때문에 이러한 팁을 집에서 지키지 않는 것이 가장 좋습니다. 당신이 그들을위한 역할 모델이된다면 더 좋을 것입니다. 그들이 당신에게 식수를 보게되면, 따라하기 쉽습니다.
3. 먼저 물을 마시고 간식을 준다.
아이들이 청량 음료를 마시도록하고 싶다면 먼저 큰 물 한잔을 마시도록하십시오. 그 갈증을 만족시킨 후에, 그들은 너무 많은 단 음식을 먹지 않을 것입니다.
4. 식수의 이점을 설명하십시오.
물의 이점을 설명하는 것이 자녀를 이해시키는 가장 좋은 방법 일 수 있지만 일반적으로 아이들은 인체에 관심이 있습니다. 그들을 도서관에 초대하고 영양에 관한 몇 권의 책과 신체가 어떻게 작동하는지 책을 읽으십시오. 그들에게 충분한 물을 소비하는 것의 중요성을 가르쳐주십시오. 반항적 인 십대조차도 탄산 음료를 마시는 것이 쉽다는 것을 안다면 탄산 음료를 던질 수도 있습니다.
5. 흰 물 맛을 더 좋게 만든다.
차가운 물은 일반적으로 어린이에게 더 매력적이며, 특히 여름에 좋습니다. 그래서 대안은 냉장고에 아이의 물병을 얼려 학교에 가져 오는 것입니다. 레몬과 석회 조각을 추가하여 설탕이 많이 포함 된 주스를 추가하지 않고도 과일에 풍미를 더할 수 있습니다.
6. 물이 쉽게 닿도록하십시오.
자녀가 물을 마시도록 격려하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 자녀가 쉽게 물을 마실 수 있도록하는 것입니다. 그들이 밖에 나가면 병에 든다. 저녁에는 테이블 위에 물 한 병을 놓으십시오. 모든 가족 구성원이 물을 끊임없이 마시면 버릇에 익숙해집니다.
7. 점진적으로 변경하십시오.
아이가 물만 마시라고 즉시 요구하지 마십시오. 가끔 또는 주말에만 단 음료를 만들고, 작은 안경을 든 다음, 청량 음료보다 과일 주스와 같은 더 좋은 음료를 제공하십시오.
동시에, 매 시간마다 물을 마시는 습관을들이십시오. 자녀가 정말로 까다 롭다면, 더 많은 물을 마시고 싶을 때까지 매일 더 많은 주스를 제공하십시오.
