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의료 비디오: 비아그라는 심장에 위험한가요?| Easy life
카페인은 견과류, 열매, 특정 식물의 잎에서 발견되는 자연적 흥분제입니다. 카페인은 모든 사람들에게 매우 흔하기 때문에 카페인의 건강 영향을 찾기 위해 많은 연구가 수행되었습니다. 카페인은 고혈압과 심장 질환의 원인 중 하나라고합니다. 카페인의 부작용이 고혈압과 심장병을 유발할 수 있다는 것은 사실입니까? 여기에서 답을 찾으십시오.
각성제 란 무엇인가?
자극제는 중추 신경계의 활동을 증가시키는 물질로 의식적이고 집중적이며주의를 느끼게합니다. 그러나이 활동의 증가는 또한 혈압을 증가시키고 심장으로의 혈액 공급을 변화시킬 수있는 동맥의 협착을 유발할 수 있습니다.
사실, 코카인이나 메스암페타민과 같은 강한 각성제의 해로운 영향의 대부분은 혈관과 심장 활동에 직접적인 영향을 미칩니다.
카페인은 각성제이기 때문에 커피와 고혈압이 연결되어 있다고 생각됩니다. 카페인 자체는 온화한 자극제이며 신체에 단기적인 영향을 미칩니다.
카페인의 부작용은 혈압에 영향을 미칠 수 있지만 ...
카페인의 부작용이 고혈압, 심장 질환 또는 심장 발작의 위험을 증가시키지 않는다는 증거가 반복적으로 나타났습니다.
잘 알려진 한 연구에 따르면 10 년 동안 85,000 명이 넘는 여성이 검사를 받았으며 하루 6 잔 이상의 커피를 마신 여성에서도이 질병의 위험이 증가하지 않는 것으로 나타났습니다.
일부 연구는 카페인의 부작용이 심장 질환을 일으킬 가능성이 거의 없음을 보여 주지만, 기존 연구의 결과는 다소 복잡하고 단기적인 조건만을 보여줍니다.
여러 연구에서 카페인을 섭취 한 후 혈압이 단기간에 증가했으며 장기간에 걸쳐 영향을 미치는지 여부는 더 이상 조사되지 않았습니다.
2007 년에 발표 된 두 가지 중요한 연구는 다음과 같은 사실을 입증함으로써이 증거를 뒷받침합니다.
- 카페인의 부작용은 혈압의 변화를 매우 작고 짧게 만듭니다.
- 카페인의 부작용은 고혈압과 심장병을 유발할 수있는 혈관 장애를 일으키지 않습니다.
카페인은 건강에 좋은가요?
커피와 차는 많은 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 녹차는 비타민과 항산화 물질의 근원으로 수백 년 동안 알려져 왔지만, 최근 연구에 따르면 홍차와 커피와 같은 어두운 색의 음료가 실제로 당신에게 더 좋을 수도 있습니다.
이 어두운 음료에는 폴리 페놀이 풍부합니다. 폴리 페놀은 심장 질환 및 특정 유형의 암으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 현재의 연구는 끊임없이 커피를 마시는 남성의 간암 위험 감소를 보여줍니다.
커피 폴리 페놀과 차는 혈중 혈소판의 활성 수준을 감소시켜 나중에 혈전이 뇌졸중으로 이어지는 것을 방지합니다.
폴리 페놀은 또한 염증에서 중요한 요소 인 신체의 C- 반응성 단백질의 농도를 낮출 수 있습니다. CRP를 낮추면 심장 질환, 심장 발작 및 특정 유형의 신장 질환 위험이 감소합니다.
커피와 차가 많은 폴리 페놀을 포함하고는 있지만, 다른 유형의 폴리 페놀은 다른 식품에서 발견 될 수 있습니다. 모든 폴리 페놀은 건강에 유익하지만 커피와 차 외에 가장 유익한 것은 다음과 같습니다.
- 와인
- 애플
- 초콜릿 (다크 초콜릿 또는 다크 초콜릿 80 % 이상의 코코아 함유)
과학적 증거에 따르면 차나 커피를 마시는 것이 건강에 좋지는 않지만 건강상의 이유로 커피 나 차를 마셔야한다는 의미는 아닙니다. 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단은 또한 폴리 페놀의 좋은 공급원입니다.
