목차:
- 의료 비디오: 무슨 일이 있어도 이 10가지 음식은 다시 데우지 마세요
- 피하지 않으면 안되는 아기를위한 다양한 음식
- 1. 소금
- 2. 설탕
- 3. 꿀
- 4. 모든 종류의 콩
- 5. 포화 지방
- 6. 생식
의료 비디오: 무슨 일이 있어도 이 10가지 음식은 다시 데우지 마세요
삶의 시작에서 아기의 몸은 모든 종류의 음식을 소화 할 수 없습니다. 특히 어른이라도 가난한 사람으로 분류되는 음식은 소화 할 수 없습니다. 그래서 부모가 아기를위한 음식 섭취에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
이제 아기를 건강하게 유지하고 현재와 미래의 건강 문제를 피하려면이 기사에서 아기에게 권장하지 않는 음식을보십시오.
피하지 않으면 안되는 아기를위한 다양한 음식
1. 소금
실제로, 1 세 미만의 아기에게는 식염에 소금을 공급할 필요가 없습니다. 소금 섭취가 너무 많으면 신장이 아기의 신장을 손상시킬 수 있습니다. 왜냐하면 신장이 몸에 과도한 소금을 처리하지 못했기 때문입니다. 따라서 MPASI 메뉴에 소금을 첨가 할 필요가 없습니다.
소금 이외에 베이비 푸드에 향료와 소스를 넣지 마십시오. 보통이 제품에는 상당히 높은 소금이 포함되어 있기 때문입니다. 당신의 작은 것을 포함하여 가족 구성원을 위해 요리하기 전에 아래의 복용량을 참고로 사용할 수 있습니다.
인도네시아 광부 적정 비율 보건부 (Ministry of Health Republic of Ministry of Mineral Adequacy Rate)에 따르면, 유아 및 어린이에게 권장되는 최대 소금 양은 다음과 같습니다.
- 1-3 년 : 1g / 일
- 4-6 세 : 하루에 1.2 그램
- 7 - 9 세 : 하루 1.2 명
- 10 년 이상 : 1.5g / 일
2. 설탕
소금과 마찬가지로 1 년 미만의 아기를위한 음식에서의 설탕 섭취가 필요하지 않습니다. 설탕 섭취가 실제로 자녀의 음식 칼로리를 치아와 입의 건강에 좋지 않게 만들고 있기 때문입니다.
일부 연구에서도 아이가 너무 많은 설탕과 단 음식을 먹으면 나중에 비만과 만성 질환의 위험이 높아질 것이라고 언급됩니다. 그렇기 때문에 아이들에게 권장되는 일일 설탕에 따라 설탕을 제공하는 것입니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 설탕 섭취량은 매일 식단에서 5 %를 넘지 않아야한다.
3. 꿀
꿀에는 많은 이득이있는 것으로 알려져 있지만, 불행히도 꿀은 아기에게 권장되지 않습니다. 꿀은 소아에서 보툴리누스 중독을 유발할 수있는 독소 생산 박테리아를 내장합니다.
아이들이 좋기 위해서는 1 세가되기 전에 벌꿀을주지 마십시오. 꿀에는 또한 설탕이 들어 있으므로 벌꿀 섭취를 피함으로써 어린이의 비만과 충치를 예방할 수 있습니다.
4. 모든 종류의 콩
땅콩을 포함한 모든 종류의 견과류는 견과류가 종종 어린이를 질식시킬 수 있기 때문에 유아가 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 알레르기를 일으키지 않는 한 생후 6 개월이 지난 후에 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 그러나 기억하십시오! 콩은 땅콩 버터를 먼저 분쇄하거나 분쇄해야합니다.
5. 포화 지방
포화 지방은 일반적으로 "나쁜"지방이라고합니다. 튀긴 음식, 칩, 햄버거와 케이크와 같은 포화 지방이 많이 함유 된 음식은 피하십시오. 이러한 유형의 식품에는 신체가 소화하기 어려운 포화 지방이 포함되어있어 변비 또는 배설이 어려울 수 있습니다.
6. 생식
피하는 아기를위한 음식은 날 음식을 먹고 있습니다. 날 음식에 들어있는 살모넬라 균에 노출되면 위장염으로 고생하는 아기의 위험이 증가합니다. 결과적으로, 귀하의 자녀는 메스꺼움, 구토, 복부 경련, 설사, 발열, 두통, 오한 및 혈액과 같은 증상이 대변에 나타날 수 있습니다.
피할 수없는 음식으로는 고기, 가금류, 날 생선 등이 있습니다. 또한 아기는 생 계란을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
