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의료 비디오: 절대 실패하지 않는 당뇨병 식사 가이드 (1)
탄수화물은 단백질과 지방에 비해 혈당 수치를 최고로 높일 수 있습니다. 제 1 형 당뇨병에서는 몸뿐만 아니라 혈액 내의 당분도 치료할 수 없습니다. 이것이 혈당치를 상승시키는 원인입니다. 치료를받지 않으면 계속해서 탄수화물을 섭취하면 혈당 수치가 높아집니다.
제 1 형 당뇨병 환자는 매일 혈당 수치를 조절하는 호르몬 인슐린으로 치료 받아야합니다. 당뇨병 치료의 주요 목적 중 하나는 혈당 수치를 가능한 한 정상으로 유지하는 것입니다. 이것이 어떻게 이루어 졌는가? 탄수화물의 양을주의 깊게 계산하여 섭취하십시오.
탄수화물을 세는 데는 음식 섭취 당 탄수화물 수와 몸에 들어오는 탄수화물 수를 "처리"하는 데 필요한 인슐린 양을 알아야합니다.
"영양 정보"라는 레이블은 음식에서 탄수화물 함량을 알아내는 도구입니다. 영양에 관한 많은 책은 과일, 채소 및 표시되지 않은 다른 식품의 탄수화물에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 의사 또는 당뇨병 전문가는 적절한 양의 인슐린을 확인하고 탄수화물과 균형을 유지하는 방법을 이해하도록 도와줍니다.
다이어트에 포함되어야하는 식품
탄수화물 계산은 매우 유연하지만 여전히 건강한 식단을 따라야합니다. 균형 잡힌 탄수화물 섭취를 유지해야하는 필요성 외에도 제 1 형 당뇨병 환자는 매일 다양한 종류의 음식 섭취, 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하고 지방 함량이 낮은 음식을 선택하고 나트륨과 같은 많은 사람들과 마찬가지로 건강한 식단을 유지해야합니다 .
많은 당뇨병 환자들은 실수로 높은 당 함량을 고려하기 때문에 과일을 피합니다. 그렇더라도 과일은 영양소, 섬유, 지방, 나트륨 및 칼로리가 풍부합니다. 그것은 당신이 매일 다이어트를 계획 할 때 선택한 과일의 탄수화물에 대해주의 깊게 유지하고 부분을 확인할 필요가 있다는 것입니다.
식이 요법에 포함되어서는 안되는 음식
냉동 식품, 즉시 먹을 수있는 식품, 인스턴트라면 및 통조림 스프와 같은 가공 식품은 소비자의 편의를 위해 원래 상태에서 변경되었습니다. 이러한 음식은 나트륨, 설탕, 지방 (또는 세 가지 모두)과 섬유, 비타민 및 미네랄 함량이 원래 음식보다 높습니다.
건강한 식습관의 규칙을 따르는 것이 조금 성가신 것처럼 보이지만 적어도 처음에는 어렵지 않습니다. 대부분의 사람들은 때때로 같은 음식을 먹는 경향이 있습니다. 짧은 시간에 좋아하는 음식에 탄수화물 함량을 암기하고 식사, 인슐린, 혈당을 균형있게 섭취하십시오.
