목차:
- 의료 비디오: Foodfight! - Nostalgia Critic
- 비만 아동이 직면 한 건강 위험
- 1. 제 2 형 당뇨병
- 2. 천식
- 3. 폐쇄성 수면 무호흡증
- 4. 심장 질환의 위험 인자
- 5. 정신 건강 장애
- 7. 근육과 뼈의 문제
- 아이들의 비만을 예방하고 극복하는 방법은 무엇입니까?
- 우리 아이가 뚱뚱하거나 정상이라는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
의료 비디오: Foodfight! - Nostalgia Critic
항상 뚱뚱한 아이들은 항상 건강합니다. 어머니는 뚱뚱한 아이를 갖게되어 기쁠 수 있습니다. 어쩌면 성장을 지원하고 성공적으로 지원했다고 생각할 수도 있습니다. 자녀 주위의 사람들은 귀엽고 사랑스러운 아이를 보게되어 기쁩니다. Eits ... 그러나 기다려라, 뚱뚱한 아이들은 아이가 건강하다는 표시를 의미하지 않는다.
비만 아동이 직면 한 건강 위험
어린이가 너무 뚱뚱하다면 다음과 같은 건강상의 위험이 있습니다.
1. 제 2 형 당뇨병
뚱뚱한 아이들은 당뇨병에 걸릴 확률이 높습니다. 뚱뚱한 아이들은 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다. 미국의 2005-2006 년 전국 건강 및 영양 조사 조사에 의한 연구에 따르면 과체중 아동의 당뇨병 전 비율과체중) 정상 체중 인 어린이보다 2.6 배 더 높습니다. 청소년 건강에 대한 전국적 세로 연구에 따르면 청소년기에 비만 한 성인의 경우 비만 한 성인과 비교하여 당뇨병의 위험이 더 높습니다.
2. 천식
보통 비만 어린이는 호흡기 질환을 경험하며, 그 중 하나는 천식입니다. 한 연구에 따르면 과체중 또는 비만 아동은 정상 아동보다 천식 위험이 40-50 % 높습니다. 6-19 세 아동 및 청소년에게 실시 된 다른 연구에 따르면 높은 체질량 지수 (BMI)가 천식 발병에 영향을 미치고 더 심한 천식을 유발할 수도 있습니다.
3. 폐쇄성 수면 무호흡증
비만과 수면 무호흡을 연결하는 연구에 따르면 비만 한 소아와 청소년의 수면 무호흡증의 유병률은 60 %에 달할 수 있습니다. 대만의 한 연구에 따르면, 정상적인 체중을 가진 어린이보다 비만 한 어린이의 경우 수면 무호흡증의 위험이 더 높았다. 폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중에 발생하는 호흡 장애로, 사람이자는 동안 숨이 때때로 갑자기 멈추는 경우가 있습니다.
4. 심장 질환의 위험 인자
미국의 Bogalusa Heart Study 연구에 따르면 5-17 세의 어린이 중 비만 한 어린이의 70 %가 심장 질환으로 고통받는 위험 요인이 적어도 하나는 것으로 밝혀졌습니다. 비만 한 어린이에게서 볼 수있는 심장 질환의 위험 요소는 높은 콜레스테롤 수치, 고혈압 및 내당능 이상입니다. 다른 연구에 따르면 비만 한 어린이는 성인으로 심장병의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 어린 시절의 심장 마비와 관련이 있다고 결론지었습니다.
5. 정신 건강 장애
비만 한 아동의 신체 활동 감소, 자부심 부족, 신체에 대한 불만족, 식사 행동 장애는 정신 건강과 관련된 몇 가지 요인입니다. 뚱뚱한 아이들의 삶의 질 저하와 관련된 낮은 자부심의 위험이 증가하고 있음을 시사하는 강력한 증거가 있습니다. 밀레니엄 코호트 연구 (Millennium Cohort Study)에 의해 수행 된 연구에 따르면, 어린이의 비만은 아주 어린 나이의 정서적 및 행동 적 문제와 관련이 있으며, 비만 한 소년에게는 특정한 위험이 있습니다.
7. 근육과 뼈의 문제
과체중은 근육과 뼈 시스템에 더 많은 압력을가합니다. 그래서 많은 비만 아동들이 근육과 뼈에 대한 불만을 가지고 있습니다. 네덜란드에서 2 ~ 17 세의 어린이를 대상으로 한 연구에 따르면 과체중이거나 비만 한 아동은 정상 체중 인 동료와 비교할 때 특히 하체에서 근육 및 뼈의 문제를 더 자주 경험합니다. 근육과 뼈의 통증은 과체중 인 어린이에게서 더 많이 발견됩니다.
아이들의 비만을 예방하고 극복하는 방법은 무엇입니까?
2013 년 베이직 건강 연구 (Riskesdas)를 토대로, 5 세 이하 아동의 11.9 %는 비만 영양 상태를 나타 냈습니다. 이 금액은 저체당아보다 큽니다. 영양 문제는 마른 어린 아이뿐 아니라 뚱뚱한 아이도 마찬가지입니다.
소아의 비만은 들어오는 에너지가 나오는 에너지를 초과하기 때문에 발생하므로 에너지가 신체에 저장됩니다. 식사를 많이하거나 신체 활동을 거의하지 않으면 아이들이 체중이 늘고 결국 아이들은 비만이나 비만이됩니다.
성장기에 아이들은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 및 미네랄이 포함 된 음식으로 구성된 영양 균형있는 음식을 섭취해야합니다. 일반적으로 아이들은 과일과 채소를 먹는 것을 거의 좋아하지 않습니다. 두 가지 음식 모두 아이들에게 매우 중요합니다. 또한 아이들이 부드러운 음식과 음료를 섭취하는 것을 제한하며, 대부분의 제품에는 많은 칼로리가 포함되어 있지만 영양소는 없습니다. 또한 어린이의 체력을 유지하기 위해 매일 최소한 60 분 동안 신체 활동을하는 것이 습관이되게하십시오.
우리 아이가 뚱뚱하거나 정상이라는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
뚱뚱한 아이들 또는 얇은 아이들은 그들의 몸 모양에서만 보이지 않는다. 아이가 얇아 보이거나 뚱뚱해 보이지만 실제로는 여전히 정상적인 체중 범위를 가질 수 있습니다.
귀하의 자녀가 뚱뚱하거나 가벼운 것을 알기 위해 자녀의 건강에 대한 성장 차트 (5 세 미만 어린이)를 볼 수 있습니다. 차트가 초록색 선을 따를 경우, 이는 귀하의 자녀가 정상 체중을 가지고 있음을 의미하고, 초록색 선 위에 있으면 체중이 초과 함을 의미하며, 초록색 선 아래에 있으면 체중이 적습니다.
그러므로 포이 얀 두 (Posyandu), 돼지 고양이 (Puskesmas), 조산사 (조산사) 또는 의사에게 매달 체중을 측정하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 아이들의 영양 상태를 결정하고 또한 매달 아이들이 얼마나 성장과 발달을하는지 알아내는 것을 목표로합니다.
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