영양 상태의 다른 유형을 아십시오 : 당신은 어느 것입니까?

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대부분의 사람들은 사람의 몸이 뚱뚱하고 가늘며 정상적이라는 것을 알 수 있습니다. 그러나 이러한 세 가지 용어 외에도 세계 보건기구 인 WHO는 신장, 체중 및 나이를 기준으로 한 사람의 영양 상태를 분류했습니다.

영양 상태는 무엇입니까?

모두는 정상적인 영양 상태를 갈망해야하며, 이상적인 몸무게와 신장을 가져야합니다. 정상적인 영양 상태는 건강 상태가 양호 함을 나타냅니다. 정상적인 영양 상태는 질병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

영양 상태는 영양소의 섭취와 사용에 영향을받는 건강 상태입니다. 귀하의 영양 섭취가 귀하의 필요를 충족 시키면 귀하는 훌륭한 영양 상태를 갖게됩니다. 그러나 영양 섭취가 부족하거나 과도하면 몸의 불균형을 초래합니다.

다양한 영양 상태

영양 상태는 사람의 건강을 나타내는 하나의 지표입니다. 따라서 성장기와 성장기에 있기 때문에 특히 자녀를위한 영양 상태를 알아야합니다. 때때로 누군가는 영양 상태에 대한 잘못된 개념을 가지고 있습니다.

다음은주의해야 할 영양 상태 중 일부입니다. 영양 상태가 아래와 같을 경우 특정 질병을 경험할 위험이 정상 영양 상태 인 다른 개인보다 커야합니다. 아래의 영양 상태는 5 세 미만 아동, 5-18 세 아동 및 성인의 세 그룹으로 나뉩니다.

5 세 미만 어린이

이 연령대의 어린이들에게 일반적으로 사용되는 지표는 체중과 나이 (BB / U), 신장까지의 신장 (TB / U) 및 체중과 신장 (BB / TB)입니다. 이 세 가지 지표는 영양 상태가 좋지 않거나 (기절시키는), 얇은 (낭비하는), 비만.

무게 감소 (체중 감량)

저체중 영양 상태 BB / U의 분류입니다. BB / U는 나이에 비해 아동의 체중 증가가 적절한 지 아닌지를 보여줍니다. 자녀의 체중이 평균 연령보다 낮 으면 자녀에게 말했다. 저체중. 그러나 자녀의 체중이 항상 쉽게 바뀔 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 따라서이 지표는 어린이의 심각한 영양 문제를 알려주지 않습니다.

짧은 (기절시키는)

충격 영양 상태 표시 TB / U의 분류입니다. 아들이 말했다. 기절시키는 나이에 비해 키가 큰 사람은 대개 자신의 나이보다 짧을 것입니다. 충격 장기간에 걸쳐 영양 섭취가 부족하여 자녀가 신장의 성장을 따라 잡을 수없는 결과입니다.

얇은낭비하는)

낭비 영양 상태 지표 BB / TB의 분류 중 하나입니다. 얇은 자녀는 몸무게가 낮아 신장에 적합하지 않은 어린이들이다. 낭비 일반적으로 이유 중 또는 처음 2 년 동안 어린이에게서 발생합니다. 아이가 2 세가 된 후에는 대개 자신이 겪을 위험이 있습니다. 낭비하는 감소 할 것이다. 낭비 일반적으로 음식 섭취가 부족하거나 설사와 같은 전염병이 없어 심각한 영양 실조 증상을 나타냅니다.

지방

두 가지가 모두 BB / TB 측정에서 얻은 얇은 것과 반대입니다. 비만이라고하는 어린이는 키가 큰 체중을 가진 사람들입니다.

5-18 세 어린이

5-18 세 어린이는 여전히 많은 성장과 발달을 경험합니다. TB / U 및 BMI / U 지표를 사용하여 5-18 세 아동의 영양 상태를 확인할 수 있습니다.

짧은 (기절시키는)

위의 설명과 마찬가지로, 기절시키는 나이까지의 신장을 측정하여 얻은 값. 5-18 세의 나이에 아이의 키가 계속 자라며 아이는 여전히 따라 잡을 수 있습니다. 어쩌면 정상적인 키에 도달 할 수있는 기회는 거의 없을 수도 있습니다.

스키니, 뚱뚱한, 비만

그것은 BMI / U 측정으로부터 얻을 수있는 영양 상태입니다. BMI는 체중을 신장으로 나눈 계산에서 얻은 체질량 지수입니다. 그런 다음이 BMI는 아동의 연령에 맞게 조정됩니다. 자녀의 체질량 지수 (BMI)가 자신의 연령대의 평균 자녀보다 낮 으면, 그 아이는 가늘다고합니다. 반대로, 자녀의 체질량 지수가 평균 나이에 비해 높거나 높으면 아이의 영양 상태는 비만이거나 비만이라고합니다.

성인 (18 세 이상)

어린이 들과는 대조적으로, 성인 영양 상태를 알아 내기 위해서는 체질량 지수 (BMI)를 알아야합니다. BMI는 지방 이외의 체지방 및 기타 신체 조성 (예 : 뼈와 물)과 같은 신체 구성의 지표입니다.

당신은 체중 (kg)을 신장 (m2) 체질량 지수를 알고 나면 다음과 같이 영양 상태를 알 수 있습니다.

Thin : BMI가 18.5 kg / m² 미만인 경우
정상 : BMI가 18.5-24.9 kg / m² 인 경우
과체중 (더 많은 무게) : BMI가 25-27kg / m² 인 경우
비만 : BMI가 27kg / m² 이상인 경우

귀하의 체질량 지수를 알면 체중이 저체당인지, 정상 체중인지, 과체중인지를 알 수 있습니다. 일상적으로 체중을 측정하여 영양 상태를 모니터링 할 수 있습니다.

이렇게함으로써, 당신은 결핍 또는 영양 이상의 여부를 확인할 수 있습니다. 왜냐하면,이 두 가지 모두 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 체중이 적 으면 감염 위험이 높아질 수 있고, 과체중은 심장 질환이나 제 2 형 당뇨병과 같은 퇴행성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.