치아를 올바르게 닦는 단계

의료 비디오: 치아를 올바르게 닦는 법

이빨 제대로 닦았 니? 정기적으로 치아를 닦는 것은 건강한 치아를 유지하기 위해해야합니다. 충치, 잇몸 문제 및 구취와 같은 충치는 치아를 닦는 데 부지런하고 치아를 제대로 닦지 않으면 접근 할 수 있습니다.

치아를 닦으면 치아에 붙어있는 플라크와 음식물 쓰레기에서 치아를 닦을 수 있습니다. 자, 치아를 깨끗이 닦기 위해서는 치아를 제대로 닦아야합니다. 어떻게?

치아를 제대로 닦는 단계

치아를 닦기 전에 먼저 칫솔과 치약을 준비하십시오. 불소가 함유 된 치약을 선택하고 적합한 칫솔을 선택하십시오. 칫솔 헤드를 입의 너비에 맞게 조정하십시오. 작은 팁이있는 브러시 헤드를 사용하면 내이에 쉽게 접근 할 수 있습니다. 또한 손에 들고있는 손잡이가있는 브러시를 선택하면 제대로 잇몸을 닦고 잇몸에 상처를 줄 수 있습니다.

치아를 닦기 전에 먼저 혀를 닦아야한다는 것을 알아야합니다. 혀를 정화하는 것은 구취를 유발하는 혐기성 박테리아를 제거하는 데 중요합니다. 보통 혀 브러시는 칫솔의 칫솔모 아래에 있습니다. 치아를 닦는 것과 마찬가지로 혀를 닦는 것도 치약을 사용합니다. 가능한 한 멀리 혀를 닦으십시오. 혀가 깊어지면 박테리아가 둥지를 틀어주기 때문입니다. 부드럽게 혀를 닦고 혀를 다치게하지 마십시오.

혀를 솔질하면 즉시 치아를 닦을 수 있습니다.

잇몸 가장자리 근처의 치아 표면에 칫솔 깃털을 놓고 45 각도 각도를 형성하십시오 학위. 당신은 입 안쪽의 대구치 또는 뒤 치아에 솔질을 할 수 있습니다. 각 섹션에 대해 위에서 20 초 동안 원을 그리며 브러시를 그립니다.
씹는 데 일반적으로 사용되는 치아 부분에서 시작하여 뺨과 혀에 가까운 치아를 시작으로 이빨의 각 부분을 닦습니다. 치아의 모든 표면이 솔질되어 치아에 달라 붙어있는 패 또는 음식 스크랩을 잃어 버릴 수 있습니다.
앞니의 표면을 청소하려면 칫솔을 세로로 잡거나 칫솔 헤드 끝을 사용하여 잇몸 가장자리에서부터 치아 상단까지 원을 그리며 움직여야합니다. 이 운동을 반복해서 2-3 번하십시오.
필요한 경우 치아를 정기적으로 닦는 패턴을 변경하십시오. 때로는 이런 방식으로 치아를 닦는 것만으로도 정상적으로 통과하지 못하는 다른 부분을 무시할 수 있습니다.
당신이 당신의 대구치의 상부에서 시작하면, 당신은 아래 대구치에 대한 청소를 완료합니다. 치아의 모든 부분을 솔질하는 데 약 2-3 분을 소비 할 것입니다.
마지막으로 입을 헹구고 이빨을 물로 닦으십시오.

추가 팁 :

치아를 너무 세게 닦지 않거나 치아에 너무 많은 압력을 가하지 마십시오. 치아와 잇몸에 상처를줍니다. 치아를 너무 세게 닦으면 치아를 더 잘 청소하는 데 도움이되지 않습니다. 사실 이것은 치아의 바깥 표면 (에나멜)이 침식 될 수 있으며 이는 민감한 치아의 기원입니다.

또한, 직선 운동 (원형이 아님)으로 양치질하는 것은 치아를 청소하는 효과적인 방법이 아닙니다. 긴 직선 운동으로 치아를 닦는 것은 잇몸에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다.

솔질을 한 후에 치아가 깨끗한 것을 어떻게 알 수 있습니까?

때로는 치아를 닦은 후에 만족하지 않을 수도 있습니다. 당신은 당신의 치아가 정말로 깨끗하지 않다는 것을 느낄 수 있습니다. 그래서 당신은 당신의 치아를 더 오래 닦을 것입니다. 더 심한 경우에는 힘든 운동으로 너무 오래 치아를 갈 때 치아와 잇몸에 부상을 입 힙니다. 분명히 경험하고 싶지 않은 것은 아닙니다.

글쎄, 그러므로, 당신은 치아가 얼마나 깨끗한 지 알아야합니다. 가장 쉬운 방법은 치아를 느끼는 것입니다. 어떻게 할 수 있니?

이 방법은 매우 쉽습니다. 그것이 부드럽 든 그렇지 않든간에, 혀로 이빨을 느껴보십시오. 부드러운 치아 표면은 치아가 깨끗하다는 것을 의미합니다. 그러나 치아 표면이 여전히 거친 느낌이라면 치아에 잔류 플라크가 남아 있음을 의미합니다. 이를 위해서는 치아의 표면을 모두 닦아야합니다. 그렇습니다.

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