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지중해 출혈은 가족의 피를 통해 유전되는 유전 질환입니다. thalassemia에 대한 치료법은 없지만이 상태로 인한 다양한 증상은 치료와 건강한 생활 방식으로 조절할 수 있습니다. 지중해 혈증 관리에 고려해야 할 사항 중 하나는 음식을 선택하는 것입니다. 왜냐하면 서어 중독은 종종 영양 문제를 유발하기 때문입니다. 충격은 더욱 치명적일 수 있습니다. 그래서, 서어 중독에 대한 음식 선택은 무엇입니까?
지중해 빈혈 환자는 철 소비에주의해야합니다.
인도네시아는 세계에서 가장 높은 지중해 출생 위험의 국가 중 하나입니다. 100 명의 인도네시아 인으로 구성된 세계 보건기구 (WHO)가 수집 한 자료에 따르면, 지중해 출혈 위험이있는 사람은 6 명에서 10 명입니다.
유전 적 돌연변이는 신체가 완벽한 형태의 헤모글로빈을 생산하지 못하게합니다. 적혈구에 위치한 헤모글로빈은 산소를 운반하는 기능을합니다. 이로 인해 혈액이 산소를 제대로 운반 할 수 없게됩니다. 건강한 적혈구의 수가 감소하면 다른 모든 체세포로 보낸 산소 섭취량도 감소합니다.
지중해 혈증 환자에게주의해야 할 중요한 사항 중 하나는 신체에 철분이 축적 될 위험이 있다는 것입니다. 사실, 음식에서 철분 흡수는 대량으로 일어나지 않습니다. 수혈로 인해 철분이 크게 축적 될 수 있습니다. 이런 이유로 지중해 증세를 가진 사람들은 축적을 피하기 위해 철분 소비에주의해야합니다.
2010 년 연구 보고서뉴욕 과학 아카데미보고에 따르면 지중해 지방 사람들의 가장 보편적 인 영양 문제는 비타민 A, D, E, 아연 및 엽산 결핍이다.
지중해 혈증으로 인한 영양 실조의 문제는 다른 건강한 사람들과 비교했을 때 신체 면역계의 약화와 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 한편 어린이 및 청소년의 지중해 증은 발달 장애 (성장 지연 또는 성장 실패 지연) 및 사춘기 장애를 유발할 수 있습니다.
지중해 혈증 환자를위한 균형 잡힌 영양 유지 가이드
다리미 1 개
철분이 많은 음식은 지중해 빈혈 환자의 영양 요구를 충족시키는 가장 적절한 선택으로 간주됩니다. 철분은 적혈구 생산을 돕는 동시에 헤모글로빈 생성을 도와줍니다. 그러나 지중해 혈증을위한 철분의 식품 공급원을 선택하려면 철분 자체의 품질을 고려해야합니다.
영양 및 영양학 학회지 (2016)에는 지중해 혈증에 대한 철분 요구량이 비 헴 및 헴 철분으로 나누어 져 있다고 설명되어 있습니다. 함께있는 사람들 수혈을받지 않는 지중해 혈증 철분 강화 식품은 피하고 붉은 고기는 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 철분 흡수를 줄이기 위해 차를 섭취하는 동안 섭취 할 수 있습니다. 엽산 보충제도이 그룹에서 권장됩니다.
한편 지중해 혈증 환자의 경우 정기적으로 수혈을해야하며 철분을 마셔야한다., 낮은 철분 다이어트를받을 필요가 없습니다. 이 경우 저 철분식이 요법은 실제로 지중해 혈증 환자의 삶의 질을 저하시키는 것으로 간주됩니다.
철분 섭취를 완전히 피하면 아연 섭취가 감소합니다. 아연은 면역 형성, 뼈 건강 유지 및 성장에 매우 중요합니다.
2. 징크
아연은 몸에 저장할 수없는 광물이므로 일일 음식에서 필요한 것을 충족시켜야합니다. 아연 섭취량은 육류 (쇠고기, 양고기, 돼지 고기)와 콩에서 얻을 수 있습니다. 그러나 수혈을 필요로하지 않는 지중해 식 요법 환자는 고기 섭취를 제한해야합니다.
3. 비타민 D
비타민 D는 뼈와 치아 조직에서 미네랄을 흡수하고 전반적인 신체 저항을 유지하며 지중해 혈증으로 인한 면역 체계가 약해져 발생할 수있는 다양한 질병과 싸우는 역할을합니다. 비타민 D는 또한 혈압을 조절하는 시스템 활동을 감소시킬 수 있습니다.
피부가 햇빛에 노출되었을 때 신체가 이러한 영양소를 생성하기 때문에 비타민 D는 "햇빛 비타민"이라고 불립니다. 계란, 우유, 요구르트, 참치, 연어, 시리얼, 쇠고기 간, 생선 기름, 오렌지 주스 등의 음식을 통해 비타민 D를 섭취 할 수도 있습니다.
3. 비타민 E
비타민 E는 항산화 기능을 가지고 있는데 이는 신체가 자외선, 담배 연기 및 각종 암의 주요 원인 인 오염 물질에 노출되었을 때 생성되는 유리 라디칼에 의한 세포 손상을 방지하기위한 것입니다.
그렇다면 비타민 E는 면역 기능을 가지고있어 질병으로부터 보호합니다. 라이브 스트롱 (Live Strong) 보고서에 따르면이 비타민은 노인들과 HIV / AIDS 환자들에게 면역력을 높이기에 좋습니다. 이 비타민은 또한 신체의 여러 세포의 건강과 기능을 유지하는 역할을합니다. 또한이 비타민은 혈액을 동결시키는 비타민 K의 균형을 맞춰줍니다.
지중해 혈증을위한 비타민 E의 좋은 공급원은 식품입니다 아보카도, 유제품, 시리얼, 견과류, 계란 및 고기와 같은 건강한 지방이 들어 있습니다. 유제품은 음식에서 과도한 철분 흡수를 줄이기위한 지중해 혈증 환자에게 적절한 영양소이지만, 뼈를 강화시키는 칼슘 공급원으로 신체에 혜택을 제공합니다.
4, 비타민 C
비타민 C는 뼈, 치아 및 피부 세포의 성장과 회복에 중요한 역할을하는 수용성 비타민입니다. 비타민 C는 또한 면역 체계의 기능을 유지하는 비타민 C의 이점 때문에 다양한 감염으로부터 신체를 보호합니다. 또한 비타민 C는 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방하는 항산화 제로도 작용합니다. 비타민 C가 많은 식품은 오렌지, 딸기, 파파야, 딸기와 같은 야채와 과일입니다.
비타민 C는 철 흡수를 증가시켜 신체 기능에 중요한 역할을합니다. 철분은 산소를 운반하는 적혈구의 일부인 헤모글로빈을 만드는데 도움을줍니다. 비타민 C는 또한 적혈구 생산에 도움을줍니다. 그러나 당신이 수혈이 필요한 지중해 혈구 집단이 아니라면, 비타민 C를 함께 섭취하지 마십시오.철분의 음식 소스.이것은 철분의 과도한 흡수를 피하기위한 것입니다.
