Yerba Mate, 바디 슬리밍 허브 티에 대해 알아보기

커피의 부작용없이 에너지를 제공 할 수있는 대체 아침 음료를 찾고 있다면 따뜻한 녹차를 즐기는 데 관심이 있습니까?

Eits, 이것은 단지 녹차가 아닙니다. 소개, Yerba 메이트 - 건강의 세계에서 녹차의 새로운 라이벌.

Yerba Mate 무엇입니까?

녹차 나무가 중국의 대나무 땅에서 나온다면 yerba mate는 메이트 트리 (Ilex Paraguariensis)의 잎에서 추출한 허브 음료입니다. 아르헨티나, 칠레, 페루, 브라질, 우루과이, 파라과이의 열대 우림에서 자란 메이트 나무 만 찾을 수 있으며 일반적으로 의약품의 원료로 사용됩니다.

대체 건강의 세계에서, 동료 나무의 나뭇잎은 만성 피로 증후군뿐만 아니라 육체적 정신적 피로를 완화시키는 자극제로 사용됩니다. 이 공장은 심장 마비, 불규칙 심장 박동 (부정맥), 저혈압 등의 심장 문제에 대한 불만을 처리하는데도 사용됩니다. 어떤 사람들은 기분을 좋게하고 우울증을 관리하기 위해 잎 동료를 사용합니다. 류마티스 성 두통과 통증 완화 방광 요관 감염 및 신장 결석 치료; 완하제로.

녹차와 마찬가지로 짝짓기 나무의 잎에는 체중 감량과 심장 질환 예방과 같은 수많은 건강상의 이점과 관련된 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 메이트 트리의 잎에는 15 가지 아미노산, 24 가지 미네랄, 일련의 중요한 비타민이 들어 있습니다. 또한 이러한 허브 차에는 카페인, 케르세틴, 테오브로민, 테오필린, 사포닌 및 클로로겐 산이 함유되어있어 일반 커피, 초콜릿 및 차에서 흔히 볼 수 있습니다. 이 활성 성분은 중추 신경계를 자극하고 식욕을 감소 시키며 근육 이완을 증가시키고 이뇨 작용을합니다.

커피의 힘, 차의 건강상의 이점, 초콜렛의 행복감을 가진 별칭으로, 예루바 메이트는 위의 6 개국의 전국 음료입니다. 수세기 동안 남아메리카의 많은 부족들은 맑은 피부와 몸의 활력과 같은 젊어지게하는 효과를 얻기 위해 예 르바 메이트를 가져 왔습니다.

어떻게 yerba 메이트가 슬리밍을 도울 수 있습니다

yerba mate에 함유 된 메테 인 화합물의 함량은 신체의 신진 대사를 향상시키고 에너지를 증가 시켜서 지방을 연소시키는 데 도움이되는 것으로보고되었습니다.

Yerba 메이트는 스트레스를 받으면 감정을 진정시키고 감정적 인 식습관에 면역이 될 수있는 편안한 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 이 허브 티의 효과는 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 멈추게하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, yerba mate는 위 배출 능을 늦추는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 그것을 소비하는 사람들이 완전히 오래 느끼고 과식의 부분을 줄이는 경향이 있습니다.

여우 메이트 추출물의 효과를 조사한 작은 한국 연구에 따르면 체질량 지수 (BMI)가 35 이상인 30 명의 연구 참여자의 지방 감소를 촉진시키는 데 기여했다. 30 이상에 도달 한 비만 BMI는 비만으로 간주되었다.

연구자는 참가자들에게 하루에 세 번 씩 농축 된 yerba mate 추출물 캡슐을 주었는데, 이는 매일 1g의 추출물에 해당합니다. 위약 그룹은 빈 캡슐을 섭취하도록 요청 받았다 (사전 통지없이). 12 주 동안 예르바 추출물을 섭취 한 사람들은 BMI가 평균 30 점으로 떨어지는 것을 보았습니다. 참가자들은 실험을 통해 식단이나 생활 방식을 수정하지 않았습니다.

지방, 녹차 또는 예 르바 메이트를 태우는 것이 더 효과적입니까?

식욕을 억제하고 지방을 태우는 능력을 가진 yerba mate의 인기가 높아졌습니다. 그러나, 어떤 효과가 있다면,이 효과는 높은 용량으로 만 얻을 수 있다는 증거가 있습니다.

yerba mate의 지방 연소 효과는 카페인 함량과 관련이 있습니다. 카페인 함량은 약 0.56 %이며 열 생성을 촉진하는 칼로리 연소를 촉진시키는 카페인이 함유되어 있습니다. 이 요인은 녹차의 카테킨보다 더 효과적인 지방 버너로 입증되지는 않았지만 비만과 관련된 건강 위험의 영향을 일부 되돌릴 수 있습니다.

녹차와 예 르바 메이트의 열 생성 과정은 일일 칼로리 연소를 하루 80-100 kcal까지 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 그러나 500g의 체지방을 제거하기 위해, 당신은 소비 된 칼로리보다 3,500 칼로리를 덜 섭취해야합니다. 이상적인 몸무게를 얻는 가장 좋은 방법은 하루에 500 칼로리를 덜 소모하는 것입니다.

각 제품에는 체중 감량과 관련하여 고유 한 이점이 있습니다. 열 생성 외에 아마 yerba mate의 테오브로민 함량이 더 중요합니다. 카페인과 마찬가지로 테오브로민은 중추 신경계의 알칼로이드 자극제이지만 카페인보다 약간 약합니다. 테오브로민은 이뇨제이며,이 허브의 식욕 억제 효과에 대해 최소한의 책임은 있지만 수분 유지를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차는 또한 지방 산화를 증가시키는 것으로 나타났습니다.

따뜻한 yerba 차 한 잔 마시고 싶다면 자연스럽게 즐기십시오. 항상 그렇듯이 허브 제품을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. Yerba 메이트는 1 ~ 2 회 마시는 건강한 성인에게 위험을 제기하지 않을 수 있습니다. 그러나 여러 연구에 따르면 yerba mate를 장기간에 걸쳐 대량으로 섭취하면 입, 식도 및 폐암과 같은 여러 종류의 암 위험이 증가한다는 결과가 나타났습니다. 흡연 습관과 함께 yerba 차를 마시면 암 위험이 크게 증가하는 것으로 보입니다.

결론적으로 yerba mate는 건강한 차이지만 커피와 같은 다른 야채 음료보다 건강에 더 좋은 것은 아닙니다. 그러나,이 허브 티는 독특한 영양 성분을 가지고 있습니다.

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