목차:
- 의료 비디오: 절대로 먹으면 안 되는 음식
- 달콤한 음식이 뇌에 미치는 영향은 무엇입니까?
- 1. 달콤한 음식은 중독 될 때까지 뇌에 영향을 줄 수 있습니다.
- 2. 사고력 방해
- 3. 너무 자주 달콤한 음식은 당신을 우울하게 만든다.
- 4. 인식 저하를 유발하고 알츠하이머 병의 위험을 증가시킵니다.
의료 비디오: 절대로 먹으면 안 되는 음식
누가 달콤한 음식을 좋아하지 않아? 어떤 문헌은 실제로 모든 인간이 감미를 좋아하지만 다양한 수준을 가지고 있다고 말합니다. 그러나, 당신이 달콤한 광신 팬이라면, 당신은 당신의 건강 상태를 더 잘 알아야합니다. 당분이 많은 음식은 당뇨병 환자에게 좋지 않을뿐 아니라 두뇌의 건강에도 좋지 않습니다.
달콤한 음식이 뇌에 미치는 영향은 무엇입니까?
너가 너무 수시로 높은 설탕 음식을 먹으면 너의 두뇌 안에 일어나는 효력은 여기있다.
1. 달콤한 음식은 중독 될 때까지 뇌에 영향을 줄 수 있습니다.
믿거 나 말거나, 과자는 담배 나 술에 중독 된 사람처럼 중독 될 수 있습니다. 예, 사탕, 초콜릿 또는 아이스크림과 같은 달콤한 음식이 입에 들어 오면 혀가 음식의 단맛을 해석합니다. 그러면 혀가 뇌에 직접 신호를 보내 호르몬 인 도파민 (행복 호르몬)의 생성을 자극합니다.
일반적으로 도파민 호르몬은 몸이 즐겁다면 자연적으로 생성됩니다. 그러나,이 호르몬의 양이 몸 안에 너무 많은 경우에, 그것은 더 많은 달콤한 음식을 섭취하려는 욕망과 중독을 일으킬 수 있습니다.
비만 한 어린이들에 대한 연구에서도 달콤한 음식은 반응을 조절하는 뇌 부분을 활성화시키는 것으로 알려져 있습니다 음식 보상, 그것은 보상을 받기를 원하는 욕망이지만,이 경우에 원하는 보상은 높은 당 자체를 포함하는 음식이다.
2. 사고력 방해
캘리포니아 대학 로스 앤젤레스에서 2012 년에 실시 된 연구는 실험 동물에 과당 (설탕의 한 유형)을 제공했습니다. 연구 종료시 설탕 섭취량이 많으면 신경 손상이 생겨 생쥐에서 사고와 의사 소통의 중심이된다는 사실이 알려졌습니다.
뿐만 아니라, 실험 동물은 호르몬 인슐린 (혈당치 조절과 뇌 세포 기능 조절에 관여하는 호르몬)에 대한 저항성을 발견했습니다. 중추 신경 내부의 호르몬 인슐린은 신경 세포를 연결하는 역할을 담당합니다. 따라서 달콤한 음식으로 인해 인슐린 양이 정상적이지 않으면 신경 세포가 제대로 의사 소통하지 못하고 많은 정보가 전달되지 않으며 기억 능력이 떨어집니다.
이 연구는 생쥐에서 실시되었지만 연구자는 이것이 인간의 뇌에서도 발생할 수 있다고 생각합니다.
3. 너무 자주 달콤한 음식은 당신을 우울하게 만든다.
달콤한 음식을 먹을 때 일어나는 첫 번째 반응은 행복 호르몬 인 호르몬 인 도파민의 증가입니다. 그러나 이러한 음식을 너무 자주 먹는다면 기분이 행복하거나 행복하지는 않지만 우울증과 우울함을 느끼게됩니다. 왜 이런 일이 일어 났습니까?
설탕과 탄수화물을 포함한 모든 음식은 실제로 뇌의 신경 자극제 (신경 세포 사이의 통신을 중재하는 물질)를 손상시킬 수 있습니다. 분위기. 따라서 설탕이 많은 음식을 먹은 후에는 감정적 인 변화를 경험하는 것이 당연합니다.
사실 이것은 높은 설탕을 함유 한 인스턴트 식품을 종종 먹는 사람들이 우울증에 빠지거나 과도한 불안을 느끼는 경향이 있다는 연구에서 입증되었습니다.
4. 인식 저하를 유발하고 알츠하이머 병의 위험을 증가시킵니다.
많은 연구에서 고당식이가 알츠하이머 병을 일으킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 2013 년에 시행 된 연구에 따르면 인슐린 저항성과 당도가 높다는 것은 당뇨병의 징후 일뿐 아니라 알츠하이머 병을 일으킬 수있는 뇌 조직 손상의 위험이 증가한다는 것입니다. 연구원조차 Alzheimer의 질병을 제 3 형 당뇨병이라고 부릅니다. 왜냐하면이 질병은 단 음식의 빈번한 섭취로 인해 발생하기 때문입니다.
