삔 다리가 생기면 의사를 만나거나보아야합니까?

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일반적으로 운동을하는 사람, 일반적으로 축구는 이름의 염좌에 익숙해야합니다. 그렇습니다. 염좌는 고통스럽지 않습니다. 특히 발 염좌입니다. 다리는 정상적인 활동에는 사용할 수 없습니다. 다양한 효과가 있고, 일부는 부어 오르고, 절름 거리며, 막대기를 착용해야합니다.

인도네시아에서는 발이 덜컹 거리는 경우 일반적으로 마사지 전문가에게 도움을 청하기도하지만, 일부는 의사에게 간다. 글쎄, 삔 다리가 실제로 마사지 치료사에게 가져 가거나 여전히 의사에게 가야만할까요? 염좌에 대한 다음과 같은 치료 옵션에 대한 설명을 참조하십시오.

발 염좌는 왜 발생합니까?

염좌의 원인은 과도한 활동 때문에 근육이 염증, 찢어 지거나 부어 생길 수 있기 때문입니다. 염좌는 종종 손목, 발목 및 손가락 관절에서 발생합니다. 염좌의 흔한 증상은 부종, 통증 및 붉은 피부입니다.

염좌 때, 실제로 염증 반응을 일으키는 근육과 힘줄 (근육을 뼈에 연결하는 결합 조직)의 부분적인 찢김이나 스트레칭을 일으키는 인대 (결합 조직)를 뻗습니다. 염좌는 발목, 손목 및 손가락 관절에서 가장 자주 발생합니다. 흔히 나타나는 증상은 통증, 붓기, 붉어지는 피부이며, 물론 삔 부분의 신체 기능을 방해합니다.

발 염좌는 왜 의사에게 가야합니까?

치유의 한 형태로서, 많은 사람들은 삔 부분을 마사지하는 것을 선호합니다. 꼬리말이 부주의하게 그것을 할 수 없게하기 위해서 실제로는 시퀀스를 수행하지 않는 것이 좋습니다. 그것이 조금 잘못되면, 상태가 악화 될 것입니다.

그것을 분류해야합니까? 의료계에서는 근육, 인대, 힘줄에 외상이 생기면 실제로 시퀀싱을하면 외상 상태와 염증 과정이 악화되기 때문에 실제로는 권장하지 않습니다.

의사의 발 염좌 취급

의사에게 가져간 경우, 발목이 찢어진 경우 다음과 같이 치료할 것을 권장합니다.

  • 발의 상태 또는 염좌 부분을 검사하여 진단합니다. 의사는 잠시 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 염좌 부위의 과도한 활동으로 인해 더 많은 합병증이 유발 될 수 있습니다. 예를 들어, 찢어진 인대가 악화 될 수 있습니다.
  • 의사는 방금 발생한 염좌의 경우 얼음으로 감기약을 줄 것입니다. 부상이 생길 때 혈관이 찢어져 혈관이 주변 조직으로 채워져 출몰을 유발하기 때문에 부종, 혈관도 염증 반응으로 확장합니다. 얼음 압축은 팽창을 줄이기 위해 팽창 된 혈관을 "좁히는"것을 목표로합니다. 의사는 약 20 분 동안 더 이상 압축을하지 않습니다. 너무 길면 혈류를 방해하기 때문입니다.
  • 추가 치료시, 삔 다리를 눌러 탄력 붕대로 붕대를 감싸 팽창을 줄입니다. 쪼개 질 때, 의사는 치밀하게 묶지 않으므로 혈류가 방해받지 않아 치유 과정을 실제로 방해 할 수 있습니다.
  • 의사는 부상당한 부분을 제거하여 심장 해부부보다 높게하도록 권고합니다. 예를 들어, 발목에 부상당한 발목이있는 경우, 팽창 과정을 줄이기 위해 심장만큼 높은 베개로 막을 수 있습니다.

위의 과정이 끝나면 붓기가 3-5 일 후에 만 ​​기다려야합니다. 반대로 고통 약의 선택을 위해 염증 반응이 치유 과정 자체에있는 몸의 자연적인 반응이기 때문에 사실상 치료의 자연적인 과정을 금할 것이라는 점을 주장하는 몇몇 의견이있다. 그러나 의사의 정책과 환자 상태로 돌아가서, 환자가 처방전으로 통증을 느낄 수 있다고 느껴지므로 필요하다고 느껴질 때.

위의 취급 외에도, 더 심한 쇠약 상태에서 골절 상태의 유무를 확인하기 위해 의사와상의하여 도움을받을 수있는 것이 좋습니다.

어떻게 염좌의 위험을 줄일 수 있습니까?

다음 단계는 염좌의 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 운동이나 격렬한 활동을하기 전에 예열하십시오.
  • 무거운 신체 활동을 할 때 보호 또는 탄력있는 조인트 패드를 착용하십시오.
  • 근육과 관절의 힘과 유연성을 유지하기 위해 스트레칭 운동을 정기적으로 수행하십시오.
  • 이상적인 체중을 유지하기 위해 건강한 식단을 적용하고 도로 균형을 잡을 수 있습니다.
  • 피곤하거나 아플 때 운동이나 활동을 피하십시오.
  • 항상 평평한 표면 위를 걷는 것을 선택하십시오.
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