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의료 비디오: 인슐린저항성 쉽게 이해하기 | 비만과 당뇨로부터 자유로워지려면 꼭 봐야하는 영상.
제 2 형 당뇨병 환자의 경우 인슐린 저항성이란 귀에 익숙 할 수 있습니다. 인슐린 저항성이 무엇인지 알아보기 전에 먼저 인슐린이 무엇인지, 인슐린이 인체 내에서 어떻게 작용하는지 알아 보겠습니다.
인슐린은 췌장에서 만들어진 호르몬입니다. 그의 일은 체내 세포가 혈액에서 흐르는 포도당을 흡수하여 에너지로 분해되도록 도와주는 것입니다. 당신이 음식을 먹으면 몸은 포도당을 받아 혈액으로 흘러 들어갑니다. 포도당은 설탕이 들어있는 음료를 통해 몸에 들어갑니다.
정상인의 신진 대사 과정에서 췌장에서 방출되는 인슐린은 체내 세포가 포도당을 흡수하도록 도와줍니다. 흡수되면 포도당은 신체의 세포에서 분해되어 에너지 원이됩니다. 불행히도 모든 사람이 정상적인 대사 과정을 밟지는 않습니다. 그들 중 일부는 인슐린 내성이라는 상태를 가지고있어서 신체가 혈중 포도당을 제대로 처리하지 못하게합니다.
인슐린 저항성은 신체가 인슐린에 적절히 반응하지 않는 상태입니다. 체세포의 부 자연스러운 반응은 인슐린이 평소와 같이 효과적이지 못하게 만듭니다. 그 결과, 많은 포도당은 체내 세포에 흡수되지 않고 많은 수의 혈관에서 자유롭게 흐릅니다.
이 상태를 극복하기 위해, 췌장은 인슐린이 많을수록 더 많은 혈당이 인체의 세포로 들어갈 수 있기를 희망하면서 계속해서 인슐린을 생산하려고합니다. 그렇게하면 혈중 순환하는 설탕 수치가 감소합니다. 과도하게 인슐린을 지속적으로 생산하는 췌장의 노력은 궁극적으로 인슐린을 생산할 능력을 잃어 버리기 위해 췌장을 "소모"시킵니다.
인슐린 저항성은 대개 당뇨병의 관문입니다. 신체의 혈당 조절 능력이 점차 저하되기 때문입니다. 이 상태는 또한 심장 질환과 뇌졸중에 취약한 사람을 만들 수 있습니다.
인슐린 저항성 증상
불행하게도, 인슐린 저항성은 대개 명확하게 보이거나인지 될 수있는 증상이 없습니다. 그래서, 당신이 어떤 징후없이 몇 년 동안이 상태를 경험 한 것은 불가능하지 않습니다. 혈당 증가와 같은 추가 효과가 발생할 때 새로운 증상이 나타납니다.
사람의 몸이 인슐린에 내성이 있다는 확실한 징후가 없다고하더라도 적어도주의를 끌기 시작한다는 신호를 줄 수있는 몇 가지 다른 징후가 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 징후가 있습니다.
- 피로감
- 쉬운 배고파
- 집중하기가 어렵다.
- 나타난다. 청색 실선 증 (목, 사타구니, 겨드랑이 뒤에 검은 반점이 있음)
이러한 징후 이외에도 인슐린 저항성 환자에게 나타나는 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 배 주위의 지방 축적
- 혈당 상승
- 콜레스테롤 수치 상승
복부 주위의 지방 축적은 당신이 인슐린 저항성을 가지고 있거나 당뇨병으로 발전했다는 하나의 징후입니다. 복부가 부풀어 오르고 있음을 깨달을 때 건강한 생활 습관을 높이고 정기적으로 운동하는 것이 가장 좋습니다.
인슐린 저항성의 원인
증상이 명확한 징후를 보이지 않는 것처럼 원인도 같습니다. 인슐린 저항성에 기여하는 요인은 이미 알려질 수 있지만 인슐린 저항성을 유발하는 원인은 정확히 알려져 있지 않습니다.
국수와 쌀을 함께 먹는 등 탄수화물 섭취를 제한 할 수 있습니다. 탄수화물을 함유 한 식품은 포도당으로 분해됩니다. 몸에 포도당을 많이 섭취하면 췌장이 인슐린을 생성하는데 피로감을 줄 수 있습니다.
인슐린 저항성에 기여하는 요인 중 일부는 다음과 같습니다.
- 비만
- 게으른 라이프 스타일이 움직입니다.
- 오랜 기간 동안 고용량 스테로이드 치료를해라.
- 만성 스트레스
라이프 스타일의 원인 외에도 혈액 내 인슐린 양도 인슐린 저항성의 원인 중 하나 인 것 같습니다. 인슐린 저항성이나 prediabetes의 진단은 경고라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
그것을 예상하기 위해 혈당이나 신체 건강 상태를 정기적으로 확인하십시오. 건강한 생활 방식으로 매일 적어도 30 분 동안 신체 운동을 시작하면 인슐린 저항성과 다양한 대사성 질병의 가능성을 예방할 수 있습니다.
