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매운 냄새가 나는 날카로운 가시 과일에 익숙해야합니다. 예, 두리안이 아닌 다른 사람. 과일에는 별명이 붙어 있다고합니다.과일의 왕 이것은 또한 저혈당으로 사용할 수 있습니다. 두리안이 혈압을 증가시킬 것으로 예측되기 때문에이 가정이 발생합니다. 그게 사실이야?
두리안 과일의 영양 성분
더 조사하기 전에 노란색 과일로이 과일에 어떤 영양소가 들어 있는지 알지 못한다면 기분이 좋지 않습니다. 인도네시아 식량 구성 데이터 페이지에서보고 된 두리안 과일 100 그램 (gr)에는 134 칼로리, 28 그램의 탄수화물, 2.5 그램의 단백질, 3 그램의 지방 및 3.5 그램의 섬유가 들어 있습니다.
칼슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨, 구리, 아연, 비타민 B1, 비타민 B2 및 비타민 C도 두리안 과일의 중요한 영양소를 풍부하게합니다. 두리안은 다른 종류의 과일에 뒤지지 않고 안토시아닌, 카로티노이드, 폴리 페놀, 플라보노이드와 같은 많은 항산화 물질도 갖추고 있습니다.
그것이 가지고있는 다양한 영양소를보고, 두리안은 에너지, 근력 향상, 신경계 지원, 배변 개시에 좋은 점수를받습니다. 두리안의 높은 섬유 및 단백질 함량은 변비 및 과민성 장 증후군 (IBS)과 같은 소화 장애를 가진 사람들에게도 유용합니다.
두리안이 저혈당 일 수 있다는 것이 사실입니까?
두리안은 저혈압 환자 (저혈압)가 종종 소비합니다. 과일이 소비 한 후 몇 시간 내에 혈압을 상승시킬 수 있다고합니다.
국제 식품 저널 (International Journal of Food Properties)에 발표 된 2016 년 연구 결과에 따르면 두리안을 250 ~ 500 g으로 많이 섭취하면 식사 후 2 시간 동안 처음 30 분 동안 심장 박동이 증가합니다. 그러나 24 시간 동안 혈압을 높이는 데 큰 영향을 미치지는 않습니다.
이 연구의 결과는 말레이시아 과학계에 발표 된 2018 년의 동일한 연구자에 의한 연구 결과와는 다르다. 이 연구는 두리안의 많은 부분을 먹은 쥐가 식사 후 1 시간 이내에 수축기 및 이완기 혈압의 증가를 보였다. 한편, 적당한 양의 두리안 부분은 쥐의 혈압 변화에 실제로 영향을 미치지 않습니다.
대신 다른 안전한 방법으로 시도해보십시오.
두리안이 저혈압 약으로 효과를 발휘할 수 있도록 더 많은 연구와 깊이가 필요합니다. 위의 두 연구는 여전히 작은 그룹의 인간과 실험실 쥐의 주제를 포함하는 것으로 제한되어 있기 때문입니다.
그러나, 저혈압, 일명 저혈압이 있다면 두리안을 전혀 먹지 말아야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 보다 안전한 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 알코올 음료, 운동을 피하십시오., 유체 흡입을 증가시킵니다. 항상 느끼는 모든 불만과 관련하여 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 의사가 귀하의 치료를위한 최선의 조언을 드릴 것입니다.
