목차:
- 의료 비디오: 생리 직전 여성의 몸에서 일어나는 놀라운 '신체변화' 6
- 생리 중에는 어떻게됩니까?
- 생리주기의 1-5 일에
- 6 ~ 13 일에 생리주기
- 14-15 일에 생리주기
- 16-28 일에 생리주기
의료 비디오: 생리 직전 여성의 몸에서 일어나는 놀라운 '신체변화' 6
"붉은 날"을 입력하면 몸의 변화와 기분의 변화를 느낄 수 있습니다. 여러분 중 일부는 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그러나 일반적으로 월경마다 실제로 동일한 변화가 있습니다. 이것은 월경으로 인한 신체의 호르몬 변화에 영향을받습니다. 그렇다면 생리 중에 어떤 변화가 생깁니 까?
생리 중에는 어떻게됩니까?
정상적인 월경 증상을 보이는 정기적 인 생리주기는 몸의 호르몬이 제대로 작용하고 있음을 나타냅니다. 한편 불규칙한 생리주기는 몸에 문제가있는 호르몬이 있음을 나타냅니다. 이 호르몬은 생식계에 중요 할뿐만 아니라 심장 및 뼈의 건강에도 중요합니다. 이 호르몬은 호르몬 인 에스트로겐입니다.
호르몬 인 에스트로겐뿐만 아니라 다른 호르몬도 월경주기에 영향을 미치고 기분에 영향을 주며 신체의 변화 또는 증상을 유발할 수 있습니다. 생리주기 중에는 어떻게됩니까?
생리주기의 1-5 일에
생리 중 몸은 변화를 경험할 것입니다. 생리 첫날에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 가장 낮습니다. 경증부터 중증까지 복부 주위의 경련이나 통증을 느낄 수 있습니다.
경련은 프로스타글란딘 호르몬이 자궁 내 수축을 유발하여 자궁 내막이 생리혈을 통해 침식되고 방출되도록하는 역할을합니다. 이는 체내에서 방출 된 난자가 정자에 의해 수정되지 않기 때문입니다 (아니오 임신이 일어난다.).
일부 여성에서는 월경 중 높은 프로스타글란딘이 오심, 구토, 설사, 심지어 독감과 같은 질병을 일으킬 수 있습니다. 그 사이에, 에스트로겐과 프로게스테론의 감소는 또한 당신이 짜증이 나서 자신과 같은 느낌을 갖게 할 수 있습니다.
특히 "붉은 날"에 질을 깨끗하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 질 감염을 예방하는 데 중요합니다. 따뜻한 물로 질을 닦으십시오. 또는 암컷 클리닝 제품을 사용할 수도 있습니다. 포비돈 요오드 (비누가 아닌). 필요할 경우, 특히 월경 중.
6 ~ 13 일에 생리주기
이것은 월경의 마지막 날이며, 나오는 혈액은 조금씩 사라질 것입니다. 난소가 다음 생리주기 동안 더 많은 알을 낳기 시작했기 때문에 에스트로겐 수치가 다시 증가하기 시작합니다.
증가 된 에스트로겐은 뇌에서 세로토닌과 도파민의 증가에 영향을 주며 뇌로의 혈류를 증가시킵니다. 이렇게하면 정신적으로나 육체적으로 기분이 나아질 수 있습니다. 이것은 에스트로겐이 근육이 포도당을 더 잘 흡수하도록 도와 주므로 더 잘 에너지를 사용할 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다.
14-15 일에 생리주기
이것은 배란의 일반적인시기입니다 (신체가 알을 낳습니다). 현재, 귀하의 에스트로겐 호르몬은 절정에 있으며 당신은 높은 섹스 드라이브에 있습니다. 배란시기에 성관계를 갖는 것은 임신 가능성을 높일 수 있습니다.
배란 기간 중 약간 증가하는 기초 체온과 자궁 경부 점액의 변화와 같은 다양한 징후로부터 배란 시간을 예측할 수 있습니다. 배란시기가 가까울수록 자궁 경부 점액은 알맹이처럼 두껍고 투명하며 탄력있게 보입니다.
배란 시간의 주위에, 운동 할 때 당신은 조심해야한다. 이는 여성의 무릎 관절이이 시점에서 좀 더 느려서 부상 당하기 쉽다는 연구 결과가 있기 때문입니다.
16-28 일에 생리주기
이 시간은 월경 전이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 불쾌한 증상을 경험할 수 있습니다.
- 피부가 더 기름이므로 피부가 부드럽습니다. 여드름
- 피곤하다.
- 가슴이 타이트하게 느껴진다.
- 두통 또는 편두통
- 분노하기 쉽다.
- 경험 변화 분위기
- 허리 통증
- 방귀
- 식욕은 음식 갈망을 증가 시키거나 좋아한다. 체포되지 않으면 체중이 증가 할 수 있습니다. 에 의해보고 된 일상적인 건강연구에 따르면 여성은이 단계에서 지방과 탄수화물 함량이 높은 음식을 섭취하기를 원하며 몸에 과도한 칼로리를 가져다줍니다.
월경 전 증후군 생리에 가까워지면 눈에 잘.니다. 이것은 계란이 수정되지 않으면 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론이 감소하기 시작하기 때문에 흔합니다. 또한 생리가 생길 것입니다 (생리 첫날로 계산).
