목차:
당신 매운 음식을 좋아하는 사람들에게 칠판이나 삼발이 없어도 반찬을 먹으면 친구들의 생활이 불완전하다고 느낄 것입니다. 홍조가 난 얼굴과 땀이 이마에 흘러 나오는듯한 매운 느낌은 비교할 수없는 즐거움입니다. 불행히도 맛있는 것 외에, 매운 음식은 또한 당신의 혀를 점화하고 당신의 위는 또한 될 수있다 가슴 앓이
그러나 걱정하지 마세요. 아래 팁은 당신이 매운 음식을 좋아하는 사람이라면 이러한 부작용을 줄이는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 너 뭐하고 있니?
1. 빈속에 매운 음식을 먹지 마라.
매운 음식을 먹는다면 빈 음식을 먹지 말아야합니다. 비어있는 위장이 갑자기 매운 음식으로 가득 차면 놀랄 것입니다. 결과적으로 이것은 위산이 올라간다. 그리고 너를 복통으로 만든다. 특히 가지고 있다면 위궤양, 과민성 대장 증후군 (IBS), 또는 다른 소화 장애.
어떤 경우에는 비어있는 위장에서 매운 음식을 먹으면 건강 상태가 악화되거나 악화 될 수 있으며 증상의 강도가 높아집니다.
2. 음식 부분에주의하십시오.
어떤 사람들에게는 매운 음식으로 그의 식욕이 증가한다.. 드물지 않게, 이것은 많은 사람들이 식사 부분에 상관없이 매운 음식을 미친 듯이 먹는 것을 만듭니다. 따라서 소화 장애의 병력이있는 분들은 매운 음식을 먹을 때 식사 부분에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
그렇더라도 건강 상태에있는 사람들은 식사 부분에주의를 기울여야합니다. 이유는 과도한 모든 것이 분명히 좋지 않고 손상 될 수 있기 때문입니다. 그래서, 충분히 먹어야합니다. 과식하거나 부족하지 마십시오.
3. 자러 가기 전에 매운 음식을 피하십시오.
침대에 오기 전에 매운 음식을 섭취하면 수면을 방해 할 수있는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 이것은 고추에 들어있는 캡 카신 (capcaisin) 화합물이 체온의 변화를 통해 수면에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
뿐만 아니라, 자러 가기 전에 매운 음식을 먹으면서 밤에 위산 역류의 위험이 증가합니다. 왜냐하면 누워있을 때 위 내용물이 식도로 더 많이 흐르기 때문입니다. 이것은 당신의 수면을 방해 할 수있는 것입니다. 밤에 매운 음식을 먹고 싶다면 적어도 자러 가기 전에 적어도 3 시간을 먹으십시오.
4. 우유 마시기
칠리의 캅사이신 (capsaicin) 화합물은 물질 P의 방출을 활성화 시키며, 화합물 P는 입안에서 통증과 타박상을 유발하고 소화 작용을 유발합니다. 불행히도 물만으로는 스파이스의 감각을 적절하게 감소시킬 수 없습니다. 캅사이신 화합물은 기름으로 만들어지기 때문에 물로만 제거 할 수 없습니다. 대신, 우유를 마셔보십시오.
미국 화학 협회 (American Chemical Society)에 따르면 우유에 함유 된 단백질 카제인은 캅사이신 (capsaicin)에 결합하여 입에서 열 생성 화합물을 방출하여 소화 시스템을 통해 튀어 나와 입을 식혀줍니다. 그래서 우유를 마시는 것이 스파이스와 구강에 나타나는 불타는듯한 느낌을 줄이는 가장 빠른 방법입니다.
5. 매운 음식을 먹은 후에이를 닦으십시오.
매운 음식을 먹은 후에 치아를 닦는 것은 스파이스의 감각을 완화시키는 데 효과적 일뿐만 아니라 건강한 치아와 입을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매운 음식은 입을 뜨겁게하고 숨을 신선한 상태로 만듭니다. 그러므로 감각이 당신의 활동을 방해하게하지 마십시오.
칫솔질로 매운 음식을 먹으면서 입안을 식힐 수 있습니다. 펩소 덴트 액션 123 허브. 펩소 덴트 액션 123 허브 빈랑 잎, 소금 및 석회의 천연 성분을 함유하고 있습니다. 세 가지 성분 모두 당신이 신선한 구강 건강뿐만 아니라 신선한 느낌을주는 데 도움이됩니다.
