목차:
고혈압이나 고혈압으로 진단되면 의사는 보통 고혈압 치료제를 처방하여 혈압을 조절합니다. 이것은 고혈압 합병증의 한 형태로서 뇌졸중, 심장 마비 및 신부전의 위험으로부터 당신을 지키기위한 것입니다. 실제로 고혈압 치료를 할 때 의사의 약에 의존하지 않고 다양한 다른 일을 할 수 있습니다. 그들 중 하나는 마사지 요법을하는 것입니다.
고혈압은 스트레스에 의해 촉발 될 수있다.
스트레스를 받았을 때 혈압이 갑자기 상승한 것을 느낀 적이 있습니까? 당신은 분명히 혼자가 아닙니다. 스트레스는 실제로 간접적으로 혈압이 상승 할 수 있습니다.
스트레스를 받으면 흡연, 과식, 게으른 운동 등과 같이 건강에 해로운 행동을하도록 유혹을받는 경향이 있습니다. 이 나쁜 습관은 쉽게 혈압을 올릴 수 있습니다. 따라서 스트레스로 인해 고혈압 환자를 신속하게 감정적으로 만들 수 있다면 불가능하지 않습니다.
그러므로 잠시 시간을내어 혈압이 반드시 상승하지 않도록 마음을 평온하게 만드십시오. 그들 중 한 명은 고혈압 치료법 중 하나로 마사지를 시도합니다.
마사지는 어떻게 고혈압에 대한 강력한 치료법이 될 수 있습니까?
Verywell의보고에 따르면 마사지 요법이 혈압을 낮추는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다. 그 중 하나는 고혈압이나 고혈압에 걸리기 쉬운 58 명의 갱년기 여성들에 대한 2007 년 International Journal of Neuroscience에 발표 된 연구에서 입증되었습니다.
연구 기간 동안 모든 참가자는 라벤더, 로즈 제라늄, 레드 로즈, 재스민과 같은 다양한 에센셜 오일을 사용하여 아로마 테라피 마사지를 받았습니다. 그 결과, 거의 모든 참가자가 마사지 요법 세션을 마친 후 혈압이 감소했습니다.
전문가에 따르면 마사지 요법은 신체의 혈관을 조절하는 신경 인 교감 신경계를 진정시킬 수 있기 때문에 가능합니다.
스트레스를 받고 불안하거나 공황 상태에 빠지면 교감 신경계가 활성화되어 혈관이 좁아지고 수축됩니다. 뇌와 심장과 같은 중요한 기관으로가는 혈액은 줄어들어 혈류가 신체 기관에 도달 할 수 있도록 과도한 압력을 가할 필요가 있습니다. 결과적으로 혈압이 증가합니다.
몸이 편안하고 편안 해지면,이 교감 신경계는 "잠들"하게되거나 진정됩니다. 혈관이 더 개방되어 혈류가보다 원활 해집니다. 결과적으로 혈압은 이전과 같이 정상으로 돌아갑니다.
고혈압 치료에 효과적 일지 모르지만 마사지 만하는 것이 아닙니다.
마사지 요법을하기 전에 먼저 의사의 허가를 받았는지 확인하십시오. 이것은 혈액 응고 문제 또는 내부 출혈의 위험과 같은 신체의 특정 지점에서 마사지로 인한 심각한 건강 문제의 위험을 예방하는 것을 목표로합니다. 의사가 신체 상태가 건강하고 우수하다고 평가하면 마사지 요법을 시작할 수 있습니다.
혈압을 조절할 수있는 마사지 기술은 대개 얼굴, 목, 어깨, 가슴에서 이루어집니다. 이 치료는 각 사람의 신체의 편안함에 따라, 누르거나, 문지르거나, 쥐어 짜거나, 몸을 쭉 뻗는 것과 같은 다양한 기술로 할 수 있습니다.
여기에서 치료사에게 신체 부위가 마사지 될 수 있는지, 부드럽거나 깊은 마사지인지, 신체의 특정 부위에 통증이 있는지 등에 관해 이야기 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 치료가 이루어질 때 자신의 신체 상태를 이해해야한다는 것입니다.
몸을 편안하게 할뿐 아니라 마사지 요법은 고혈압으로 인한 부종이나 부종을 줄일 수 있습니다. 이제는 혈압을 낮추기 위해 마사지 요법의 이점을 증명하는 것을 망설이지 않아도됩니다.
