목차:
- 차가운 발의 원인은 무엇입니까?
- 냉증
- 빈혈
- 갑상선 기능 저하증
- 당뇨병
- 스트레스와 불안
- 차가운 발을 다루는 법
- 1. 발을 움직이십시오.
- 2. 양말과 샌들 착용
- 3. 따뜻한 물에 발을 담그십시오.
- 4. 난방 패드 또는 온수 병을 사용하십시오.
- 의사에게 언제 가야하나요?
주위 온도가 뜨겁다 고해도 발에 차가운 느낌이 들지 않았습니까? 차가운 발은 일반적으로 정상입니다. 일부 원인은 일시적이며, 다른 원인은 매우 심각한 건강 상태를 나타냅니다. 콜드 피트의 원인에 대한 완전한 검토와이를 극복하는 방법을 확인하십시오.
차가운 발의 원인은 무엇입니까?
차가운 발은 추운 기온에 대한 신체의 정상적인 반응 중 하나입니다. 몸이 더 시원한 곳으로 들어가면 손과 발과 같은 몸의 일부 부위의 혈관이 좁아집니다. 이 상태는이 영역으로가는 혈류를 감소 시키므로 결과적으로 체온의 양이 사라집니다.
그러나 공기가 실제로 뜨거울 때 실제로 발에 차가워지는 사람도 있습니다. 발의 온도가 온도의 영향을받지 않고 차갑게 느끼는 몇 가지 이유가 있습니다.
냉증
냉증은이 증상의 일반적인 원인 중 하나입니다. 신체 부위가 혈액 펌프 기관, 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액 순환이 좋지 않으면 손과 발의 따뜻한 혈류가 복잡해질 수 있습니다. 결과적으로이 부분은 신체의 다른 부분과 비교해 시원하게 느껴집니다.
혈액 순환을 악화시킬 수있는 몇 가지 원인이 있습니다.
- 하루 종일 앉아서 많이 움직이지 않는 시간을 보내는 직원.
- 흡연자 및 기타 담배 제품 사용자.
- 높은 콜레스테롤 수치. 혈중 콜레스테롤이 높으면 동맥에 플라크가 형성되어 심장에서 발과 손까지의 혈액 순환을 줄일 수 있습니다.
- 심장 문제.
빈혈
빈혈은 인체의 적혈구 수가 정상보다 낮아지는 상태입니다. 보통 빈혈은 철분 결핍, 비타민 B12, 엽산염 또는 만성 신장 질환 때문에 발생합니다.
적혈구가 감소하면 신체 전체에 퍼져있는 적혈구가 자동으로 감소합니다. 왜냐하면 다리와 팔은 혈액을 펌핑하는 핵심 기관으로부터 가장 먼 영역에 있기 때문입니다. 그러면이 영역으로의 혈류가 감소합니다. 이 상태는 보통 중증에서 중증의 빈혈증이있는 사람들에게서 발생합니다.
갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 항진증은 갑상선이 덜 활동적이어서 갑상선 호르몬이 충분하지 않을 때 발생합니다. 이 상태는 신체의 신진 대사를 방해 할 수 있습니다. 정상적인 신체 대사는 심박수와 체온을 조절하는 역할을합니다.
신진 대사 시스템에 문제가 생기면 신체에 혈액이 자동으로 순환되어 발이 평소보다 추울 수 있습니다.
당뇨병
당뇨병 환자는 여러 가지 요인으로 인해 발 문제가 발병 할 위험이 있습니다. 첫째, 높은 혈당 때문에 동맥은 간접적으로 수축을 경험합니다. 협착 된 동맥은 혈류를 막습니다. 이 상태는 발을 차게 할 수 있습니다. 둘째, 당뇨병을 앓고있는 사람들은 보통 다리 신경이 손상되어 발이 춥고 마비 된 느낌을 갖습니다.
스트레스와 불안
스트레스가 많고 불안한 상태에 있으면 발이 차가울 수 있습니다. 아드레날린이 혈류로 퍼지기 때문에 이것은 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응 중 하나입니다.
아드레날린은 혈관을 좁히고 신체의 최 외곽 영역으로가는 혈류를 감소시킵니다. 스트레스와 긴장을 줄이면 발과 손의 냉기를 줄일 수 있습니다.
추운 발의 다른 덜 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 말초 혈관 질환
- 레이노병
- 신경 손상
차가운 발을 다루는 법
특정 건강 상태로 인해 발이 찬 경우에는 의사와상의하여 최상의 치료를 받아야합니다. 그러나 증상을 치료하고 완화하는 데 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 발을 움직이십시오.
발이 너무 오래 앉아서 차가워지면, 자리에서 일어나서 짧은 산책을 시도 할 수 있습니다. 몸을 움직이면 혈류가 정상으로 되돌아가 몸이 더 따뜻해집니다. 다리에서 감기에 걸리 기 시작할 때마다 산책하러가보십시오. 주기적으로 예를 들어 1 시간마다 한 번 수행하십시오.
2. 양말과 샌들 착용
두꺼운 양말을 사용하여 따뜻함에서 만든 발을 따뜻하게하는 데 도움이됩니다. 또한 바닥이 발을 더 시원하게 유지할 경우 실내에서 슬리퍼를 사용할 수 있습니다.
3. 따뜻한 물에 발을 담그십시오.
발에 감기를 없애는 가장 빠른 방법 중 하나는 따뜻한 물동이에 담그는 것입니다. 다리에 부드러운 혈액 흐름을 유지하기 위해 10-15 분 동안 발을 담글 수 있습니다. 당신이 잠을 자기 전에 그것을하면, 다리 근육 인 다른 이득을 느낄 것입니다. 당신은 훨씬 더 편안하게 느낄 것이며 당신을 더 잘 수있게 할 수도 있습니다.
그러나 당뇨병 환자는이 방법을 실행하기 위해 동행해야합니다. 다리에있는 신경이 손상되면 수온이 너무 덥거나 너무 추울 수도 있습니다. 혼자서 물이 너무 뜨겁다 고 밝혀지면이 상태가 발에 화상을 입힐 수 있습니다.
4. 난방 패드 또는 온수 병을 사용하십시오.
발이 너무 춥기 때문에 수면에 어려움이 있으면 발에 발열 패드를 놓을 수 있습니다. 또는 잠자는 동안 다리에 온수가 채워진 플라스틱 병을 넣어서 사지 않아도 집에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 이 방법은 잠자는 동안 발을 따뜻하게 느끼게하고 활동 하루 후에 아프다고 느끼는 평온한 근육을 돕습니다.
의사에게 언제 가야하나요?
감기에 이상이 생기고 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 진찰을 받아 정확한 원인을 찾아야합니다.
- 치유하지 않는 발가락과 손가락의 부상
- 피로감
- 체중 감량
- 발열
- 관절통
- 피부 발진 또는 농축
추운 발의 증상은 일반적으로 정상이며 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 다른 증상을 동반하고 매우 혼란스러운 경우에는 최상의 치료를 받기 위해 의사와상의해야합니다.
