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붓기를 치료하는 가장 좋은 방법은 언제든지 일어날 수 있지만 그것을 압축하는 것입니다. 빠르게 회복되고 고통이 사라집니다. 그러나 팽창 완화에 어느 것이 더 낫습니다 : 따뜻한 물이나 차가운 물을 사용하여 압축하십시오. 사실, 차이가 있습니까?
오래된 부기를 치료하기 위해 따뜻한 물을 압축하십시오.
따뜻한 물 압축은 일반적으로 길거나 만성적 인 근육이나 관절의 통증을 완화시키는 데 사용됩니다.
온난 한 기온은 혈관을 확장시켜 혈액 흐름과 산소 공급이 영향을받는 신체 부위에보다 쉽게 도달 할 수있게합니다. 이것은 근육이 긴장을 풀고 고통을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 온도는 또한 뻣뻣함을 감소시키고 신체의 고통스러운 부분의 운동 범위를 증가시킵니다.
압축에 사용되는 온도는 과열되지 않도록 고려해야합니다. 따뜻한 압축에 권장되는 온도는 약 40 ~ 50C입니다. 의사가 권장하지 않는 한 20 분 이상 압축하지 않는 습관을 만드십시오.
고통을 줄이기 위해 사용할 수는 있지만 온난 한 물의 압축은 상처 부위의 수분 축적으로 인한 상처 상태를 악화시키고 통증을 증가시킬 수 있으므로 48 시간 이내에 또는 새로운 상처에 사용하는 것은 권장되지 않습니다.따뜻한 상처는 상처와 상처가 여전히 부어 오르는 경우에는 사용하지 않아야합니다.
냉수를 압축하여 방금 발생한 팽창을 치료합니다.
찬물 압축은 일반적으로 염증의 발생을 최소화하기 위해 부상 후 24 ~ 48 시간 동안 사용됩니다. 이는 저온이 부상 부위에서 혈액의 수축과 혈액 흐름을 자극 할 수 있기 때문입니다. 부상의 영역에서 염증과 혈관 손상으로 혈액 세포가 혈관을 빠져 나오고 피부가 푸르스름한 색으로 변하게됩니다.
추위가 피부에 직접 닿지 않도록 수건으로 먼저 압축하십시오. 콜드 압축은 20 분 이상 두어서는 안됩니다. 20 분 후에 압축을 들어 올린 다음 10 분 동안 정지 한 다음 다시 압축을 시작하십시오.
붓기를 치료하는 데 어느 것이 더 낫습니까?
사실 이것은 겪은 팽창에 달려 있습니다. 냉수 압축은 최근의 충격으로 인해 멍이 들거나 부어 오르는 경우에 더 잘 사용됩니다.장시간 동안 지속 된 관절 부상이나 뻣뻣한 관절로 인한 붓기에 고온 압축이 더 좋습니다. 또한 과열되지 않도록 압축기의 온도를 기록하십시오. 실제로 화상의 원인이됩니다. 감염이나 다른 부상으로 부상당한 피부에 뜨거운 압축을 사용하지 마십시오.
또한 만지기 쉬운 신경 장애 (감각이없고 열이나 냉기를 구별 할 수없는 느낌)를 경험하는 사람들에게는 피하는 고온 또는 저온 압축을 사용하는 것이 좋습니다. 이 사람들은 압축기가 너무 차갑거나 너무 뜨거워서 피부와 주변 구조물을 위험에 빠뜨릴 수 있는지를 느낄 수 없습니다.
