목차:
- 의료 비디오: Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Subtitles)
- 커피가 중독을 일으킬 수 있습니까?
- 누군가가 커피에 중독 된 경우 효과는 무엇입니까?
- 커피 중독을 어떻게 피합니까?
의료 비디오: Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Subtitles)
당신은 커피 팬입니까? 커피를 마시지 않는다면 뭔가 다른 것이 있다고 생각합니까? 커피에 중독되어 있다는 뜻입니까? 아마도 그럴 수 있습니다. 하지만, 커피가 정말 중독성이있어서 계속해서 커피를 마시고 싶습니까? 다음 리뷰를 살펴 보겠습니다.
커피가 중독을 일으킬 수 있습니까?
정확히 말해서, 커피를 계속해서 마시고 싶어하는 커피는 아니지만, 커피가 카페인 인 경우 그 내용이 발생합니다. 케이
Afein은 중추 신경계 자극제로 커피에 중독 될 수 있습니다. 그러나, 몸에 들어가는 카페인의 보통 양이 중독 또는 의존을 일으키지 않기 때문에 걱정하지 마십시오. 또한 카페인 중독은 신체적, 사회적 또는 경제적 상태를 위협하지 않습니다.
카페인에 대한 일부 연구는 커피의 중독성에 대한 장단점을 제기합니다. 일부 연구는 중독성 그룹에 카페인을 포함합니다. Journal for Nurse Practitioners에 게재 된 2010 년의 연구 결과와 마찬가지로 카페인은 의존성, 관용, 금단 증상과 같은 중독성 화합물이되기 위해 필요한 요건을 충족시킵니다.
그러나 카페인이나 커피가 중독성이 있다는 사실에 동의하지 않는 연구도 있습니다. 2006 년 American Journal of Drug and Alcohol Abuse의 한 연구에서 카페인이 중독성이 있다는 사실을 부인했습니다. 이 연구에 따르면 코카인, 암페타민 및 기타 각성제와는 달리 누군가가 정말로 "카페인"을 사용하게 만들고 싶다는 강한 충동은 드물다.
누군가가 커피에 중독 된 경우 효과는 무엇입니까?
커피가 심하지 않을 수도 있기 때문에 중독이 발생하지만 불편을 줄 수 있습니다. 커피를 마시지 않으면 그날 커피를 마시고있는 것처럼 특이한 느낌을 갖습니다.
갑자기 "커피"를 멈추거나 커피를 마시지 않으면 두통, 피로, 불안, 짜증, 기분, 집중력 저하를 느낄 수 있습니다. 이것은 방해받지 않는 평소처럼 일하거나 움직일 수있는 능력을 만들 수 있습니다. 이 영향은 일반적으로 하루에 두 잔 이상의 커피를 소비하는 무거운 커피 팬이있는 사람들에게서 발생합니다.
커피 중독을 어떻게 피합니까?
커피를 처음 마시기 시작하면 보통 카페인의 가장 강한 효과를 느낄 것입니다. 이 시점에서, 당신은 좀 더 도움이 될 수 있도록,보다 정력적이고,보다 정력적이며, 집중적 인 효과를 느낄 수 있습니다. 이것은 당신이 커피를 다시 마시고 싶어하게 만듭니다.
그러나 커피를 자주 마실 때 커피에서 나오는 카페인의 효과는 덜 두드러 질 수 있습니다. 이것은 신체가 카페인의 존재에 익숙하고 또한 당신의 두뇌에 화학적 변화가 있었기 때문에 발생합니다. 결과적으로, 원하는 카페인 효과를 얻으려면 하루에 커피 소비량을 늘리십시오. 이것이 보통 커피를 마시는 사람들이 커피에 의존하게 만드는 카페인의 내성을 수시로 만드는 이유입니다.
이 커피 중독을 예방하려면 하루에 소비하는 커피의 양을 제한해야합니다. 하루에 많은 커피를 마시는 데 익숙하다면 갑자기 커피를 마시는 대신 천천히 하루에 커피 잔 수를 줄이기 시작하면됩니다. 예를 들어, 하루에 네 잔의 커피를 마시고 하루에 세 잔의 커피를 마시 며 줄이기 시작합니다. 더 이상 의존하지 않을 때까지 계속합니다.
익숙하지 않을 수도 있고 처음 이틀 동안 영향을 느낄 수도 있지만, 점차적으로 익숙해 질 것입니다. 커피 또는 카페인 섭취량에 대한 가장 안전한 한도는 하루에 200mg 이하의 카페인 또는 2 잔의 커피입니다.
